Come identificare l'invischiamento nelle relazioni con gli adolescenti e cosa fare

Genitore degli adolescenti richiede un attento equilibrio di indipendenza supervisionata per aiutare gli adolescenti a testare le loro ali nel mondo. Se l'equilibrio si inclina, un risultato potrebbe essere un adolescente che diventa più un amico che un figlio. Una relazione invischiata generalmente coinvolge confini emotivi poco chiari, afferma David Prior, direttore esecutivo del Sunrise Residential Treatment Program. Cercate segni specifici che indicano invischiamento. Per esempio, se diventate regolarmente depressi ogni volta che vostro figlio si deprime o sentite un intenso desiderio di sistemare la sua emozione invece di dargli spazio per risolvere il problema da solo, potreste essere intrappolati in una relazione invischiata. È importante riconoscere i segni di invischiamento con vostro figlio in modo da poter fare cambiamenti per creare una relazione più sana.

Segni tipici di invischiamento

Il sovraccarico emotivo è un segno principe di invischiamento, afferma Prior. Quando una persona sente un'emozione e un'altra persona reagisce rispecchiando la stessa emozione, l'invischiamento può essere un problema. Quando l'invischiamento è presente tra un genitore e un adolescente, il genitore può essere così legato all'adolescente che è difficile separare sentimenti ed emozioni. Un adolescente può diventare eccessivamente dipendente da un genitore quando l'invischiamento è un problema, mostrando difficoltà con la responsabilità personale. L'invischiamento può anche portare il genitore a scoraggiare l'individualità nell'adolescente e le amicizie esterne, secondo la consulente autorizzata Tamara Portee, scrivendo per il sito web ImagineHope. Spesso, le persone in una relazione invischiata non si rendono conto che la sfocatura dei confini sta avvenendo, secondo l'assistente sociale Margarita Tartakovsky, scrivendo per PsychCentral.

Autoanalisi per l'identificazione dell'invischiamento

Un esame interiore può esporre indizi su questo groviglio emotivo. Se l'autostima e i sentimenti felici sembrano dipendenti da una relazione, potreste avere problemi con l'invischiamento, afferma Tartakovsky. Quando c'è una relazione invischiata, conflitti o discussioni tra voi e vostro figlio possono portare ad ansia e paura profonde. Questa ansia può coinvolgere forti compulsioni a risolvere un conflitto rapidamente per ripristinare la pace. La mancanza di contatto tra voi due - come separazioni durante la scuola o il tempo di lavoro - può anche causare ansia in una relazione invischiata. Il tempo separato potrebbe portare a intensa solitudine e un forte bisogno di riconnettersi. A volte l'invischiamento può portare a trascurare altre relazioni, anche.

Scenari di amicizia da invischiamento

Invece di mantenere una sana relazione genitore-figlio, a volte un genitore può elevare un adolescente a diventare più come un pari o amico che un figlio, avverte l'autrice e terapeuta autorizzata Susan Pease Gadoua, scrivendo per Psychology Today. Questo tipo di invischiamento spesso avviene nel periodo successivo a divorzio o morte di un coniuge quando un genitore si rivolge a un figlio per supporto. Aspettare supporto emotivo da un adolescente risulta in essere eccessivamente dipendenti da vostro figlio e pone un onere dannoso sull'adolescente poiché il giovane potrebbe non avere le abilità ed esperienza necessarie per entrare in questa posizione, avverte Gadoua. Un adolescente potrebbe sentirsi impotente e sopraffatto in questa situazione.

Stabilire confini

Risolvere l'invischiamento può essere impegnativo perché i processi di pensiero e le abitudini devono cambiare per rendere la relazione più sana. Parlando con un terapeuta si può ottenere guida e assistenza nella comprensione di confini sani, che può aiutarvi a fare cambiamenti positivi. Iniziate in piccolo per praticare l'impostazione dei confini. Per esempio, invece di cercare di dissezionare ogni minuto della giornata di vostro figlio, fate un passo indietro e lasciate che venga da voi quando vuole parlare di qualcosa che è successo. Un po' di spazio può dare al vostro adolescente lo spazio di cui ha bisogno per esplorare i suoi pensieri ed emozioni. Cercate altre vie per riempire il vostro tempo e soddisfare i vostri bisogni emotivi come parlare con un terapeuta, prendere un hobby o passare tempo con amici di supporto.

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