Come trattare con Moods di un adolescente
Adolescenti e sbalzi d'umore sono praticamente sinonimi. La vostra già ben educati , bambino angelico può avere improvvisamente trasformato in qualcuno che difficilmente riconosci . Lei potrebbe amarti un minuto e odiare il prossimo . Essere genitori di un adolescente può essere cercando , ma quando il tuo adolescente diventa lunatico , è possibile non sapere cosa fare o come aiutare . Non siete soli - l'adolescenza è un ottovolante emozionale per entrambi i genitori e dei loro ragazzi . Anche se alla fine non possa ancora apparire in vista, il vostro teen sarà cresciuto prima di conoscerla . Comprare e con un po ' di pazienza e fatica , si può imparare a trattare con i suoi stati d'animo .
Istruzioni 1
Imposta una coricarsi ragionevole per il vostro teen . Teens bisogno tra otto e nove ore di sonno ogni notte , ma la maggior parte dei ragazzi diventano meno , secondo la Mayo Clinic . La privazione del sonno può compromettere il normale funzionamento e aumentare sbalzi d'umore . Secondo uno studio pubblicato nel 2011 sulla rivista , " Sonno , " ragazzi che hanno avuto un momento di coricarsi genitore - set sperimentato un miglioramento del sonno e un migliore funzionamento di giorno rispetto ai ragazzi i cui genitori non hanno fissato un coricarsi .
2
Mostra compassione e amore per il vostro teen . Cercate di ricordare ciò che è stato come essere un adolescente . Indipendentemente suoi stati d'animo , il teen ha bisogno di sentire l'amore incondizionato e il sostegno di aiutarla attraverso le prove dell'adolescenza . Rendetevi conto che stati d'animo dei tuoi ragazzi si verificano a causa di una combinazione di fattori per lo più incontrollabili , tra cui ormoni, pressione accademica , responsabilità domestiche e cambiamenti sociali , dice il Medical Foundation di Palo Alto .
3
Practice sé positivo misure -Cura . Prendersi cura di se stessi e impegnarsi in attività anti-stress è altrettanto importante quanto la cura del vostro teen . Se non si prendono cura delle vostre esigenze , non sarà altrettanto efficace un genitore come si potrebbe essere . In un articolo per " Ladies ' Home Journal , " esperto di genitorialità Jan Faull , M. Ed . suggerisce impegnarsi in positivo self-talk quando il gioco si fa duro , come dice lei, " Anche questo passerà " .
4
Aiuta il tuo adolescente a gestire lo stress . A causa delle pressioni dell'adolescenza , il teen potrebbe a volte si sentono sopraffatti e in grado di gestire tutte le sue responsabilità . Troppo stress può causare i vostri ragazzi a sentirsi fuori controllo , ansioso , costantemente sotto pressione , triste o depresso , dice Teens Salute . Incoraggiate i vostri ragazzi a mettere da parte il tempo di impegnarsi in attività di gestione dello stress , come l'esercizio fisico , il rilassamento e passatempi divertenti .
5
Ascolta la tua adolescente quando vuole parlare. Anche se può spingere lontano e agire come lei ti odia , il teen ha bisogno ora più che mai . Siate disponibili e farle sapere che siete sempre disposti ad ascoltare e volete sapere cosa sta succedendo nella sua vita .
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