Quando un fratello o una sorella è gravemente malato

I fratelli possono essere molte cose: amici, alleati, modelli — e ammettiamolo, a volte possono essere solo fastidiosi.

Ma quando tuo fratello o tua sorella ha una malattia grave, questo aggiunge un'altra dimensione al vostro rapporto — e alla tua vita. Potresti trovarti a destreggiarti tra emozioni intense e confuse. Non sei solo a sentirti così, ed è importante prenderti cura di te in questo periodo stressante.

"Come posso provare queste cose?"

L'adolescenza è un momento di crescente indipendenza e di cambiamento nei rapporti con i genitori. Avere un fratello gravemente malato aggiunge ancora più curve e strati alle montagne russe emotive.

A volte ti sentirai preoccupato per tuo fratello e per i tuoi genitori e gli altri caregiver. Altre volte, probabilmente proverai rabbia, gelosia, stress, abbandono — e potresti sentirti in colpa per queste emozioni, anche se sono perfettamente naturali.

Se la malattia o le cure del tuo fratello hanno effetti collaterali evidenti come perdita di capelli o cambiamenti comportamentali, potresti persino vergognarti del suo aspetto o del suo comportamento.

Queste emozioni (e le molte altre che proverai) sono perfettamente naturali. Non ti rendono un fratello, una sorella o una persona terribile — solo un normale essere umano.

Ecco alcune delle reazioni forti, a volte contrastanti, che la maggior parte degli adolescenti ha di fronte alla malattia di un fratello:

  • paura che una sorella o un fratello muoia o diventi permanentemente disabile
  • timore di "prendere" la malattia del fratello
  • senso di colpa per essere sani e poter godere di attività che tuo fratello o tua sorella non può fare
  • preoccupazione di non poter andare in vacanza o giocare in una squadra itinerante
  • rabbia perché i genitori dedicano la maggior parte del tempo e delle energie a tuo fratello
  • timore che nessuno in famiglia si preoccupi di te o sensazione di essere trascurato perché i familiari passano tanto tempo concentrati sul fratello malato
  • risentimento quando tuo fratello o tua sorella non deve aiutare o fare le faccende
  • risentimento perché la famiglia ha meno soldi da spendere a causa della malattia del fratello
  • desiderio che le cose tornino come erano prima della malattia
  • senso di colpa per essere stato cattivo con il fratello in passato
  • preoccupazione o ansia generale per un futuro incerto

Cosa puoi fare

Cerca supporto. Se ti senti travolto da sentimenti negativi, cerca di essere comprensivo con te stesso e con ciò che stai attraversando. Accetta che i tuoi sentimenti sono naturali e vedi se riesci a trovare supporto per evitare di riversare paure e sentimenti su te stesso o sulla tua famiglia. (E se scivoli e perdi la pazienza, perdonati, scusati e vai avanti. Tutti hanno difficoltà a dare un senso alle emozioni a volte, anche gli adulti.)

Parla con un genitore o un adulto di cui ti fidi, e valuta di unirti a un gruppo di supporto — molti ospedali e strutture mediche hanno gruppi per fratelli.

Scrivilo. Prova a tenere un diario dei tuoi sentimenti e pensieri, o componi canzoni o poesie su come ti senti. Sii totalmente onesto e non giudicarti per ciò che provi. Se non ami scrivere a mano, puoi sempre creare un documento protetto da password o (se non sei uno che scrive), usa l'arte, il karate o un'altra forma di autoespressione. Consideralo un modo sicuro per sfogare e lavorare sui tuoi sentimenti e liberare rabbia e stress in sicurezza.

Prenditi del tempo per te. Non dimenticare di ritagliarti momenti per divertirti, rilassarti e stare con persone a cui tieni. È bello aiutare la famiglia — hanno davvero bisogno di te ora. Ma non devi essere a disposizione 24/7. Assicurati di fare tempo anche per te.

Aiutare la famiglia — e te stesso

Data la tua età, puoi essere di grande aiuto per la tua famiglia — puoi cucinare, fare le faccende domestiche, fare commissioni, fare da babysitter, e aiutare in modi che i bambini piccoli non possono. Fare queste cose può farti sentire bene con te stesso: puoi davvero fare la differenza. In effetti, molti adolescenti i cui fratelli hanno combattuto una malattia grave dicono di essere usciti più forti.

Assumere un ruolo attivo di cura può formare il carattere. Può aiutarti a guadagnare maturità, autostima, una maggiore consapevolezza ed empatia per altri in situazioni simili, e farti sentire più vicino alla tua famiglia.

Essere in grado di aiutare ti fa anche sentire più in controllo quando le cose si fanno caotiche. Ma poter aiutare può avere lati negativi se senti che i genitori dipendono troppo da te o danno per scontato il tuo aiuto.

A volte le aspettative diventano troppo grandi e le responsabilità familiari iniziano a interferire con il tuo benessere o con la scuola. È il momento di parlare per non rimanere intrappolato in un ciclo di risentimento e colpa. Se non sei pronto a parlare direttamente con i tuoi genitori, parlane con l'assistente sociale dell'ospedale, il tuo consulente scolastico, il genitore di un amico, o il tuo allenatore.

Se inizi a sentirti sopraffatto da tutto ciò che ti si aspetta (o che pensi di dover fare), parla con i tuoi genitori e cerca di fargli capire cosa provi. Dì loro che vuoi aiutare, ma sei preoccupato per la scuola e altri impegni. Lavorate insieme per trovare compromessi così puoi ancora dare una mano ma anche restare connesso ad amici, sport e altre attività importanti per te. Se non puoi parlare con i tuoi genitori, parlane con un adulto di fiducia su cosa puoi fare.

Può aiutare ricordare che, anche se genitori e fratelli sono troppo occupati e stressati per riconoscerlo ora, il tuo aiuto e il tuo supporto significano molto per loro.

Altri modi per affrontare la situazione

Anche se ti senti bene, qualsiasi famiglia che convive con un figlio malato è sotto stress. Ecco alcuni modi per aiutarti a gestire:

Rimani informato. Conoscere i fatti sulla malattia di tuo fratello e cosa sta passando tuo fratello o tua sorella può aiutarti a evitare paure inutili. Può anche aiutarti a capire cosa sta succedendo. Fai domande a tuo fratello, ai tuoi genitori e al personale medico. I tuoi genitori potrebbero non essere sicuri di quanto possano aprirsi con te, quindi aiutali a capire che vuoi ascoltare ed essere ascoltato.

È comune preoccuparsi di prendere una malattia. La maggior parte delle malattie infantili come cancro, anemia falciforme, diabete, epilessia e malattie renali non sono . Se sei preoccupato per un rischio genetico, chiedi ai tuoi genitori se puoi parlare con uno specialista in genetica.

Designa un adulto "di riferimento". Trova un adulto (magari un insegnante, una zia o uno zio) su cui contare per supporto e consigli quando ne hai bisogno e i tuoi genitori non sono disponibili. Anche se non sei più un bambino, tutti hanno bisogno di qualcuno a cui rivolgersi. Avere un adulto con cui parlare può aiutarti a elaborare ciò che stai vivendo.

Rimani positivo. Ricorda, meriti tempo per rilassarti, divertirti e essere sciocco. Quindi passa tempo con persone a cui tieni e fai cose che sono rilassanti e divertenti. A volte, semplicemente stare con tuo fratello o tua sorella a guardare un film o giocare a un gioco da tavolo può farti stare bene di nuovo. Fai ciò che devi per prenderti cura di te sia dentro che fuori la famiglia.

Previous:

Next: