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Come fermare la procrastinazione negli adolescenti

Le semplici istruzioni cadono nel vuoto, i compiti sono incompleti, lo studio è trascurato. Tuo figlio ha buone intenzioni ma attività e amici distolgono la sua attenzione dai compiti che dovrebbe svolgere. Questo resulta in stress quando sono richiesti sforzi all'ultimo minuto. La procrastinazione è un tratto comune tra gli adolescenti, ma ci sono metodi per tenerli in carreggiata finché non portano a termine compiti e doveri.

Istruzioni

1. Osserva tuo figlio al lavoro. Rimanda i compiti e gli incarichi all'ultimo minuto? O aspetta fino a quando è impossibile finirli del tutto? Potrebbe iniziare il lavoro con buone intenzioni, ma un programma televisivo o una telefonata possono distrarlo dai suoi compiti. Qualunque sia il caso, la procrastinazione è un problema serio tra gli adolescenti, che resulta in frustrazione, voti bassi e lavoro inferiore o incompleto. Le abilità di gestione del tempo devono essere apprese, e il primo passo è osservare tuo figlio per scoprire esattamente come si sta sabotando.

2. Dai a tuo figlio gli strumenti per avere successo. Un angolo tranquillo senza distrazioni può essere un rifugio per i compiti. Usare un timer in modo che lavori per un tempo specificato prima di premiarsi con uno spuntino o una telefonata può essere efficace. Vietare cellulari e televisione finché i doveri non sono svolti può aiutare i giovani adolescenti a rimanere concentrati. Scrivere obiettivi che devono essere completati entro un periodo di tempo specifico può aiutare un adolescente a regolarsi per finire il lavoro in modo tempestivo.

3. Scomponi i grandi compiti in parti più piccole e gestibili. Se tuo figlio ha un progetto per casa che scade tra tre settimane, mostragli come suddividerlo nel tempo a disposizione in modo che non si senta sopraffatto e tentato ad aspettare l'ultimo giorno per completarlo. Monitora i suoi progressi e aiutalo a raggiungere i suoi obiettivi in modo tempestivo, costante e soddisfacente. Col tempo e con l'assistenza dei genitori, imparerà a farlo da solo.

4. Premia tuo figlio per i compiti e gli incarichi che finisce in modo tempestivo. Può essere semplice come una lode onesta o un dolce speciale a cena. Per progetti completati più grandi, un'uscita speciale o privilegi extra possono essere più appropriati. Qualunque sia il caso, l'approvazione dei genitori e il riconoscimento degli sforzi fatti possono andare lontano nell'incoraggiare futuri successi. A volte è lo stile genitoriale che entra in gioco. Secondo un articolo di education.com intitolato "Why Kids Procrastinate and How to Help", il Dott. Joseph Ferrari, professore di psicologia alla DePaul University, consiglia che è spesso la genitorialità più severa e autoritaria che causa la procrastinazione negli adolescenti. Gli adolescenti non possono ribellarsi apertamente, quindi reagiscono ritardando il comportamento che il genitore si aspetta da loro.