Come aiutare il vostro Teen Avere un corpo più positiva Immagine

Una immagine del corpo sano è la chiave per la felicità e il benessere . Molti adolescenti soffrono di una cattiva immagine del corpo , che li lascia aperti a bassa autostima , depressione , attacchi di dieta e binging e lungo termine disturbi alimentari . I genitori possono aiutare i loro ragazzi a sviluppare un'immagine del corpo più positiva .
Istruzioni
1

Evitare di parlare troppo di cibo e calorie . Non ossessionare cibo da soli . Proprio come si dovrebbe mangiare con moderazione , si dovrebbe moderare la frequenza si parla di cibo, troppo .
2

Non parlare del proprio peso , il peso dei tuoi ragazzi o di qualcun altro peso . Non fare commenti su altre persone in cerca " buono " perché hanno perso peso . Invece , sempre sottolineare gli attributi positivi di persone che si incontrano o vedete . Mostra il tuo teenager che ogni persona ha qualcosa di bello da offrire .
3

Buon divertimento ma nutriente disponibile nella vostra casa 24/7, come gli adolescenti ottenere fame tutto il tempo . Cracker forme insolite , bastoncini di formaggio , carote e sedano , burro di arachidi cracker e salumi sono tutte buone opzioni spuntino .
4

rendere il cibo interessante . Trova ricette sane e divertenti che si possono fare con il vostro teen o che il vostro teen può fare con un amico . Smoothies sono un'opzione . Sono nutrienti , facili da fare e può essere fatto in una varietà di sapori .
5

Limitare la quantità di materiale a cui il vostro teen è esposto . Guardare la televisione con lei e parlare delle immagini dei media che vede , come modelli super -skinny . Provate a leggere le riviste di bellezza con lei , in modo da poter parlare di immagini del corpo non realistiche che vengono raffigurati . Se possibile , tenere traccia dei siti web che visita , in modo da poter discutere anche quelli con lei quando necessario .
6

Date ai vostri complimenti adolescenti . Complimenti suo aspetto quando sembra bello . Dategli complimenti inaspettati , anche. Digli che sembra carino quando in primo luogo si alza dal letto la mattina . Ricorda i complimenti sue azioni pure . Le azioni sono altrettanto importanti come l'aspetto .
7

Incoraggiare positivo self-talk . Non lasciò il teen corpo - bash in vostra presenza .
8

l'esempio . Mai dire nulla di negativo su vostro corpo in presenza dei tuoi ragazzi . Pratica il proprio positivo self-talk davanti al vostro teen .
9

Aiuto sviluppare i talenti dei tuoi ragazzi . Incoraggiare hobby , interesse per le arti e mestieri e la musica e la partecipazione a sport . Eccellere in attività extra - curriculari contribuirà a promuovere l'autostima .
10

Mantenere le linee di comunicazione aperte . Lasciate che il vostro adolescente sapere lei può parlare con te di qualsiasi argomento . Non abbiate paura di aprire il corpo immagine di sé con lei , se la vedi in lotta con esso .

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