Cosa fare se il tuo bambino si rifiuta di dormire nella culla

La frase "dormire come un bambino" può far venire in mente un bambino felice che dorme felicemente nella culla. Questo vecchio adagio potrebbe portarti a credere che i bambini vadano sempre a dormire facilmente e pacificamente. Tuttavia, poiché molti nuovi genitori diventano dolorosamente consapevoli, questo non è universale.

Infatti molti bambini, soprattutto nei primi mesi di vita, tendono a dormire a scatti, spesso rumorosamente. Il sonno del bambino a volte è punteggiato da pignoleria o anche da una quantità significativa di pianto diretto.

Prima di tutto, sappi che è normale che i bambini si agitano, piangano e si rifiutino di dormire, specialmente quando sono adagiati nelle loro culle. Molti bambini si addormenteranno facilmente tra le braccia dei genitori, ma quando vengono messi a dormire, iniziano a protestare. Potrebbero piangere immediatamente dopo essere stati sdraiati o essere felici (o dormire) per alcuni istanti prima di iniziare a agitarsi. Anche se il tuo bambino può piangere, è fondamentale seguire le raccomandazioni per un sonno sicuro, che includono metterlo a dormire sulla schiena, in una culla vuota, al fine di ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Tuttavia, la vita può diventare rapidamente impegnativa e stressante se il tuo bambino non dorme bene nella culla. Ecco i suggerimenti degli esperti per affrontare queste sfide per garantire che l'intera famiglia sia riposata come può essere.

Perché il mio bambino non dorme nella culla?

Ci sono molte ragioni per cui un bambino può piangere quando viene messo nella culla, afferma Patti Ideran, OTR/L, CEIM, terapista occupazionale pediatrico presso il Northwestern Medicine Central DuPage Hospital e coautore di "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days e notti insonni."

"I bambini di solito non 'odiano' la loro culla, di solito piangono perché non vogliono separarsi dai genitori e sono stanchi e vogliono addormentarsi". dice Ideran.

Certo, alcuni bambini si addormentano e si sistemano nella culla quando vengono messi a letto, senza difficoltà. "Molto probabilmente questi bambini sono stati addormentati nella culla o nella culla fin dall'inizio e hanno imparato a calmarsi e ad addormentarsi da soli senza l'aiuto dei genitori", afferma Ideran. Tuttavia, è normale che i bambini che non hanno imparato a calmarsi da soli si agitano e piangono e vogliono essere presi in braccio dopo che sono stati sistemati nella culla.

Con il tempo e la pazienza, puoi aiutare il tuo bambino a imparare a sentirsi a proprio agio nel dormire nella culla, afferma Hilary Stempel, MD, MPH, professore associato di pediatria presso la University of Colorado School of Medicine e pediatra del Children's Hospital Colorado. "Ricorda, stai svolgendo un ruolo così importante per il sano sviluppo del tuo bambino quando lo guidi ad imparare a dormire nella culla".

Ci sono molte tecniche che puoi usare per aiutare un bambino che si rifiuta di dormire nella culla a imparare a rilassarsi e ad ambientarsi. "Se questi approcci sono diversi da quello che stai facendo attualmente, va bene, e probabilmente ci vorrà del tempo prima che il tuo bambino impari una nuova abitudine per addormentarsi nella culla", afferma il dottor Stempel.

Perché il mio bambino improvvisamente resiste a dormire nella culla?

Di tanto in tanto, i bambini che hanno iniziato a dormire bene nelle loro culle possono invece iniziare improvvisamente a piangere. Ci sono diversi motivi per cui ciò potrebbe verificarsi.

Modifiche alla routine o all'alimentazione

A volte, un bambino può iniziare a resistere all'addormentarsi nella culla se vengono apportate modifiche alla routine della buonanotte. Ad esempio, se in precedenza avevi messo il tuo bambino nella culla addormentato, ma ora lo stai mettendo a letto sveglio. In alternativa, potrebbero essere in fase di crescita e desiderare nutrirsi più spesso, o semplicemente trovarsi in una fase di adattamento e protestare per essere soli.

Malattia

Nota che i bambini spesso si agitano o si svegliano piangendo se sono malati. Quindi, ti consigliamo di escludere se potrebbero avere un raffreddore o un'altra malattia se improvvisamente stanno resistendo a dormire nella loro culla. Inoltre, considera se qualcosa che hanno mangiato (o se stai allattando, qualcosa che hai mangiato) potrebbe infastidire la loro pancia.

"I genitori dovrebbero contattare il proprio pediatra ogni volta che pensano che il loro bambino abbia problemi di sonno in modo da poter escludere qualsiasi cosa medica che possa causare il pianto", consiglia Ideran.

Associazioni negative del sonno

"C'è anche la possibilità che il bambino non sappia come auto-calmarsi", dice Ideran. In questo caso, il tuo bambino potrebbe fare affidamento su di te per addormentarti piuttosto che su se stesso. "Queste sono chiamate associazioni negative del sonno. Non sono negative in sé e per sé, ma hanno un impatto negativo sul sonno", spiega Ideran.

Le associazioni negative del sonno sono cose come dondolarsi per addormentarsi, nutrirsi per dormire o addormentarsi sul genitore. "I genitori devono decidere se vogliono rompere queste abitudini per dormire meglio per tutti", continua Ideran. Affinché il bambino possa apprendere questa abilità, deve esercitarsi ad addormentarsi da solo.

Come posso far dormire il mio bambino nella culla?

Il sonno è incredibilmente importante per tutta la famiglia, quindi è importante trovare soluzioni ai problemi del sonno del tuo bambino. "Sappi che non sei solo se ti trovi in ​​un punto in cui il tuo bambino si rifiuta di dormire nella culla", afferma il dottor Stempel.

"Sebbene cercare di far dormire un bambino che piange nella culla può essere scoraggiante, ci sono metodi efficaci che puoi provare per aiutare il processo", afferma il dottor Stempel.

Allenamento del sonno

"Se i genitori sono aperti, potrebbero iniziare l'allenamento del sonno", afferma Ideran. "Esistono diversi metodi per dormire allenandosi, ma in tutti i metodi i bambini devono essere messi nella culla assonnati, non addormentati. Se è un bambino piccolo, puoi giocare dentro e intorno alla culla durante il tempo di gioco sveglio per rendere la culla meno minaccioso." Tieni presente che mentre l'allenamento del sonno può essere svolto a qualsiasi età, spesso è più facile quando i bambini sono più piccoli rispetto a quando diventano bambini piccoli.

"Ci sono molti modi per fare l'allenamento del sonno, dalle forme più delicate al pianto. Il tipo di allenamento del sonno dipende da ciò che il genitore può gestire", afferma Ideran. Crea una routine rilassante della buonanotte, quindi metti il ​​tuo bambino assonnato nella culla e segui il metodo di allenamento del sonno che hai scelto. "Una volta avviato l'allenamento del sonno, la coerenza è fondamentale!" sottolinea Ideran.

Inizia con i sonnellini

Può essere opprimente ed estenuante cercare di far addormentare il tuo bambino nella culla, in particolare se sta piangendo. Se il pianto notturno ti fa sentire troppo stressante, considera di iniziare mettendo il tuo bambino sveglio nella culla come routine per il riposino.

"I bambini adorano i modelli e le routine! Se il tuo bambino ha difficoltà a dormire nella culla, prova a fare un reframe e pensa a ogni pisolino o episodio di dormienza nella culla come pratica", afferma il dottor Stempel. Il primo pisolino della giornata è spesso il più riuscito per questo, ma anche un breve pisolino nella culla senza agitarsi può essere considerato un successo!

Presta attenzione ai segnali del sonno

Anche sintonizzarsi sui ritmi e sui segnali personali del tuo bambino è fondamentale. "Suggerisco di prestare attenzione ai primi segnali di sonnolenza, come stropicciarsi gli occhi o iniziare a isolarsi, come segno per mettere il bambino nella culla", afferma il dottor Stempel. "È utile per loro essere nella loro culla quando stanno appena iniziando a stancarsi e sono ancora calmi in modo che imparino ad addormentarsi da soli"

A volte, i bambini si addormentano delicatamente o si agitano solo per pochi minuti prima di farlo. Altri bambini possono protestare ad alta voce, a volte per lunghi periodi. Tutto questo è normale. "Date loro il tempo di vedere se rimarranno contenti e impareranno a calmarsi per dormire", afferma il dottor Stempel.

Crea uno spazio favorevole al sonno

Assicurati che la zona notte del tuo bambino sia impostata per un sonno di qualità. Non ci dovrebbe essere nient'altro nella culla e distrazioni limitate (i bambini di età superiore a 3 o 4 mesi possono essere distratti dai cellulari). La stanza dovrebbe essere buia, fresca (da 68 a 72 gradi) e silenziosa. Infine, assicurati di mettere il tuo bambino sulla schiena per un sonno sicuro, afferma il dottor Stempel.

Nota che mentre tenere in braccio il tuo bambino addormentato è al sicuro, condividere il letto non lo è. "L'American Academy of Pediatrics sconsiglia la condivisione del letto poiché i nostri comodi letti con morbidi cuscini e coperte non sono sicuri per i bambini. La condivisione della stanza con il tuo bambino nella culla o nella culla è la zona più sicura per far dormire il tuo bambino", afferma il dott. .Stempel.

Abbi pazienza

Ricorda che potrebbe volerci del tempo prima che il tuo bambino impari ad addormentarsi da solo. "Esercitarsi a dormire nella loro culla è importante per stabilire l'abitudine di un sonno sicuro e di alta qualità", afferma il dottor Stempel. Tuttavia, se prendi in braccio il tuo bambino che piange e lo culli per farlo addormentare, non disperare. "Soprattutto con un neonato, se il tuo bambino si addormenta su di te e non nella sua culla, va bene! Il tuo bambino ha tutto il tempo per imparare a dormire nella sua culla", dice.

Consultare il loro pediatra

Se stai lottando per far dormire il tuo bambino nella culla, contatta il pediatra o il medico per un consiglio. "Avere un appuntamento con il tuo pediatra solo per dormire può essere molto positivo per discutere di tutti i fattori coinvolti nel sonno ed elaborare un piano per esercitarsi a casa", afferma il dottor Stempel.

Una parola da Verywell

Può essere sorprendente e frustrante quando il tuo bambino non dorme nella culla, ma è anche molto comune. Molti bambini si rifiutano di dormire nelle loro culle. Questo può anche accadere all'improvviso a un bambino che andava a dormire bene da solo. Tuttavia, con un po' di pazienza e degli interventi di allenamento del sonno, il tuo bambino può imparare a dormire sonni tranquilli nella culla.


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