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Cosa fare se il bambino rifiuta di dormire nella culla

La frase "dormire come un bambino" può evocare l'immagine di un lattante beato che dorme contento nella culla. Questo vecchio adagio potrebbe farti credere che i bambini vadano sempre a dormire facilmente e pacificamente. Tuttavia, come molti neogenitori diventano dolorosamente consapevoli, questo non è universale.

In effetti, molti bambini, particolarmente nei primi mesi di vita, tendono a dormire in brevi tratti, spesso rumorosamente. Il sonno del bambino è a volte punteggiato da irrequietezza o persino da un significativo pianto.

Prima di tutto, sappi che è normale che i lattanti si lamentino, piangano e si rifiutino di dormire, specialmente quando vengono posati nella culla. Molti bambini si addormentano facilmente tra le braccia del genitore, ma quando vengono messi giù per dormire, iniziano a protestare. Possono piangere immediatamente o essere felici (o addormentati) per qualche momento prima di iniziare a lamentarsi. Mentre il tuo bambino può piangere, è vitale seguire le raccomandazioni per il sonno sicuro, che includono mettere il bambino a dormire supino, in una culla vuota, per ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Tuttavia, la vita può diventare rapidamente impegnativa e stressante se il tuo bambino non dorme bene nella culla. Ecco consigli degli esperti per affrontare queste sfide e assicurare che tutta la famiglia riposi il meglio possibile.

Perché il mio bambino non dorme nella culla?

Ci sono molte ragioni per cui un bambino può piangere quando messo nella culla, dice Patti Ideran, terapista occupazionale pediatrica presso Northwestern Medicine Central DuPage Hospital e co-autrice di "The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights".

"I bambini di solito non 'odiano' la culla—di solito piangono perché non vogliono separarsi dal genitore e sono stanchi e vogliono addormentarsi." dice Ideran.

Certo, alcuni bambini si addormentano e si sistemano nella culla quando messi a letto, senza difficoltà. "Molto probabilmente questi bambini sono stati messi nella culla o nel bassinet assonnati fin dall'inizio e hanno imparato ad auto-calmarsi e addormentarsi da soli senza l'aiuto dei genitori," dice Ideran. Tuttavia, è normale che i bambini che non hanno imparato ad auto-calmarsi si lamentino, piangano e vogliano essere presi in braccio dopo essere stati messi nella culla.

Con tempo e pazienza, puoi aiutare il tuo bambino a imparare a stare comodo dormendo nella culla, dice la Dott.ssa Hilary Stempel, professoressa associata di pediatria alla University of Colorado School of Medicine e pediatra al Children's Hospital Colorado. "Ricorda, stai facendo un ruolo così importante per lo sviluppo sano del tuo bambino quando lo guidi a imparare a dormire nella culla."

Ci sono molte tecniche che puoi usare per aiutare un bambino che rifiuta di dormire nella culla a imparare a rilassarsi e sistemarsi. "Se questi approcci sono diversi da ciò che stai facendo attualmente, va bene, e probabilmente ci vorrà tempo perché il bambino impari una nuova abitudine per addormentarsi nella culla," dice la Dott.ssa Stempel.

Perché il mio bambino improvvisamente resiste a dormire nella culla?

Occasionalmente, bambini che iniziavano dormendo bene nella culla possono iniziare improvvisamente a piangere. Ci sono diverse ragioni per cui questo può accadere.

Cambiamenti nella routine o nell'alimentazione

A volte, un bambino può iniziare a resistere ad addormentarsi nella culla se si fanno cambiamenti alla routine della nanna. Per esempio, se prima mettevi il bambino in culla già addormentato, ma ora lo mettete sveglio. In alternativa, potrebbero attraversare uno scatto di crescita e voler mangiare più spesso, o semplicemente essere in una fase di adattamento e protestare per la solitudine.

Malattia

Nota che i bambini spesso si lamentano o si svegliano piangendo se sono malati. Quindi, vorrai escludere se potrebbero prendersi un raffreddore o un'altra malattia se improvvisamente resistono a dormire nella culla. Inoltre, considera se qualcosa che hanno mangiato (o se allatti, qualcosa che hai mangiato tu) potrebbe dar fastidio alla pancia.

"I genitori dovrebbero contattare il pediatra ogni volta che pensano che il bambino abbia problemi col sonno così da escludere cause mediche che potrebbero causare il pianto," consiglia Ideran.

Associazioni negative al sonno

"C'è anche la possibilità che il bambino non sappia come auto-calmarsi," dice Ideran. In questo caso, il bambino può fare affidamento su di te per addormentarsi invece che su se stesso. "Queste sono chiamate associazioni negative al sonno. Non sono negative in sé ma hanno un impatto negativo sul sonno," spiega Ideran.

Le associazioni negative al sonno sono cose come cullare per addormentarsi, allattare per addormentarsi, o addormentarsi sul genitore. "I genitori devono decidere se vogliono rompere queste abitudini per dormire meglio tutti," continua Ideran. Perché il bambino impari questa abilità, deve esercitarsi ad addormentarsi da solo.

Come posso far dormire il mio bambino nella culla?

Il sonno è incredibilmente importante per tutta la famiglia, quindi è importante trovare soluzioni ai problemi di sonno del bambino. "Sappi che non sei sola se sei in un punto in cui il tuo bambino rifiuta di dormire nella culla," dice la Dott.ssa Stempel.

"Mentre cercare di far dormire un bambino che piange nella culla può sembrare scoraggiante, ci sono metodi efficaci che puoi provare per aiutare il processo," dice la Dott.ssa Stempel.

Sleep training (addestramento al sonno)

"Se i genitori sono aperti, potrebbero iniziare l'addestramento al sonno," dice Ideran. "Ci sono diversi metodi, ma in tutti i bambini devono essere messi in culla assonnati, non addormentati. Se è un bambino più grande, puoi giocare dentro e attorno alla culla durante il gioco da sveglio per renderla meno minacciosa." Tieni presente che mentre l'addestramento al sonno può essere fatto a qualsiasi età, è spesso più facile quando i bambini sono più piccoli che quando diventano bambini grandi.

"Ci sono molti modi per fare l'addestramento al sonno, da forme più gentili al cry-it-out. Il tipo dipende da cosa i genitori possono gestire," dice Ideran. Crea una routine della nanna rilassante, poi metti il tuo bambino assonnato nella culla e segui il metodo scelto. "Una volta iniziato l'addestramento, la costanza è la chiave!" sottolinea Ideran.

Inizia coi pisolini

Può essere travolgente ed esaustivo cercare di far dormire il bambino nella culla, specialmente se piange. Se il pianto notturno sembra troppo stressante, considera di iniziare mettendo il bambino sveglio nella culla come routine per i pisolini.

"I bambini amano schemi e routine! Se il tuo bambino ha difficoltà a dormire nella culla, prova a riframing e pensa a ogni pisolino o episodio di sonno in culla come pratica," dice la Dott.ssa Stempel. Il primo pisolino della giornata è spesso il più riuscito per questo, ma anche un breve pisolino in culla senza lamentele può essere considerato un successo!

Fai attenzione ai segnali di sonno

Sintonizzarsi sui ritmi e segnali personali del tuo bambino è fondamentale. "Suggerisco di osservare i primi segnali di sonnolenza, come strofinarsi gli occhi o iniziare a 'spegnersi', come segno per mettere il bambino nella culla," dice la Dott.ssa Stempel. "È utile che siano nella culla quando stanno appena iniziando a stancarsi e sono ancora calmi così che impareranno ad addormentarsi da soli."

A volte, i bambini si addormentano dolcemente o si lamentano per pochi minuti prima di farlo. Altri possono protestare forte, a volte per lunghi tratti. Tutto questo è normale. "Dagli tempo per vedere se rimarranno contenti e impareranno ad auto-calmarsi per dormire," dice la Dott.ssa Stempel.

Crea uno spazio favorevole al sonno

Assicurati che la zona sonno del bambino sia predisposta per un sonno di qualità. Non dovrebbe esserci nient'altro nella culla e distrazioni limitate (bambini oltre 3-4 mesi possono essere distratti da giostrine). La stanza dovrebbe essere buia, fresca (18-22°C) e silenziosa. Infine, assicurati di mettere il bambino supino per un sonno sicuro, dice la Dott.ssa Stempel.

Nota che mentre tenere in braccio il bambino che dorme è sicuro, il co-sleeping non lo è. "L'American Academy of Pediatrics non raccomanda il co-sleeping perché i nostri letti comodi con cuscini morbidi e coperte non sono sicuri per i bambini. La condivisione della stanza con il bambino nella sua culla o bassinet è la zona più sicura," dice la Dott.ssa Stempel.

Abbi pazienza

Ricorda che può volerci tempo perché il bambino impari ad addormentarsi da solo. "Praticare il sonno nella culla è importante per impostare un'abitudine per un sonno sicuro e di qualità," dice la Dott.ssa Stempel. Tuttavia, se prendi il bambino che piange e lo culli per farlo addormentare, non disperare. "Specialmente con un neonato, se il bambino si addormenta su di te e non nella culla, va bene! C'è un sacco di tempo per imparare a dormire nella culla," dice.

Consulta il pediatra

Se fai fatica a far dormire il bambino nella culla, rivolgiti al pediatra o fornitore sanitario per consiglio. "Avere un appuntamento col pediatra solo per il sonno può essere molto positivo per discutere tutti i fattori coinvolti e creare un piano da praticare a casa," dice la Dott.ssa Stempel.

Una parola da Verywell

Può essere sorprendente e frustrante quando il tuo bambino non dorme nella culla, ma è anche molto comune. Molti bambini rifiutano di dormire nella culla. Questo può accadere anche improvvisamente a un bambino che prima si addormentava bene da solo. Tuttavia, con un po' di pazienza e interventi di addestramento al sonno, il tuo bambino può imparare a dormire pacificamente nella culla.