Benefici del massaggio infantile

Non sei l'unica che desidera un massaggio rilassante ogni tanto. Anche i bambini trovano un delicato posare delle mani molto rilassante — e persino terapeutico. Questo perché, tra i cinque sensi, il tatto è uno dei più sviluppati alla nascita, e ci sono ricerche che suggeriscono che il massaggio infantile ha enormi benefici per aiutare i bambini a crescere e prosperare.

Quali sono i benefici del massaggio infantile?

In che modo il massaggio infantile può aiutare il tuo piccolo? Può aiutare ad alleviare i problemi di pancia e i dolori della dentizione, favorire lo sviluppo muscolare, calmarlo quando è irritabile e conciliare il sonno.

Ma i vantaggi non finiscono qui: tutte quelle carezze e contatti rendono più facile creare legame con il tuo neonato. Inoltre, fare un massaggio al tuo bambino può aiutare te a trovare il tuo Zen interiore (e chi può obiettare?).

Puoi iniziare questi massaggi delicati il giorno in cui porti a casa il bambino. O puoi incoraggiare il tuo partner a provare il massaggio infantile — una buona opportunità per creare legame.

Come fare il massaggio infantile

  • Gambe e piedi. Tieni il tallone del bambino in una mano; con l'altra, partendo dalla coscia, accarezza lentamente fino alla caviglia, stringendo delicatamente la gamba mentre scendi, come se stessi mungendo una mucca. Inverti il movimento e risali dalla caviglia alla coscia. Poi massaggia i piedi con i pollici, distendendo e accarezzando delicatamente le dita. Cambia gamba. Puoi fare gli stessi movimenti su braccia e mani.
  • Testa. Inizia con le mani ai lati della testa del bambino, poi scendi lungo i lati del corpo, dalla testa ai piedi. Poi disegna piccoli cerchi sulla testa del bambino con la punta delle dita.
  • Viso. Unisci le mani (come in preghiera) sulla fronte del bambino, poi spingi delicatamente verso l'esterno dal centro. Poi usa il pollice per disegnare un sorriso sul viso del bambino accarezzando da una guancia, attraverso il labbro superiore, all'altra guancia. Ripeti sul labbro inferiore.
  • Petto. Unisci le mani sul petto del bambino, poi spingi verso i lati, come se stessi lisciando le pagine di un libro aperto.
  • Pancino. Con la punta delle dita, disegna un ovale sotto l'ombelico del bambino. (Muoviti in senso orario, per seguire il percorso naturale della digestione.) Poi "cammina" con la punta delle dita da un lato all'altro della pancia, in diagonale, come se stessi facendo una "X".
  • Schiena. Accarezza la schiena da un lato all'altro e poi su e giù.

Consigli per il massaggio infantile

Ecco cosa tenere a mente prima di fare (o far fare al tuo partner) un massaggio infantile al tuo neonato:

  • Fai del massaggio infantile parte della routine quotidiana. Considera di massaggiare il bambino più o meno alla stessa ora ogni giorno così che impari ad aspettarselo e a goderselo. Qual è l'orario migliore? Non c'è un orario "migliore" in assoluto. In generale, vuoi scegliere un momento in cui non ti senti di fretta (quindi non provare a infilare una sessione di massaggio mentre la cena cuoce o la lavatrice gira) o quando il bambino non ha fame (perché non apprezzerà i massaggi sulla pancia se la pancia è vuota) o troppo pieno (probabilmente rigurgiterà la cena — non farai quell'errore due volte!).
  • Se usi olio da massaggio, scegline uno commestibile, senza profumo, e sia olio di frutta o verdura spremuto a freddo. Certo, non hai bisogno di olio per accarezzare il tuo piccolo nel modo giusto, ma sarà più piacevole per entrambi se le tue mani scivolano più facilmente sul corpo del bambino. L'olio di cocco è una buona opzione perché viene assorbito facilmente dalla pelle del bambino — e digerito facilmente quando il piccolo si succhia mani o dita. Usane solo una goccia e stai alla larga dall'olio per bambini o olio minerale — ostruiscono i pori. Ed evita anche gli oli di noci per il potenziale rischio di allergie.
  • Scegli un luogo comodo per entrambi. Idealmente, la stanza dovrebbe essere calda — almeno 24°C — così il tuo neonato quasi nudo non prende freddo mentre si rilassa col massaggio. Puoi massaggiare il tuo piccolo sul fasciatoio, sul tuo letto (metti un asciugamano sotto per evitare macchie d'olio sul piumone) perfino sul tappeto (usa un asciugamano anche lì). Aggiungi una musica di sottofondo rilassante o semplicemente usa il tempo per parlare e cantare al tuo bambino.
  • Segui i segnali del tuo bambino. A nessuno piace essere massaggiato quando non ne ha voglia, ed è vero anche per il tuo bambino. Se si gira dall'altra parte, fa le smorfie o piange quando posi le mani, rimanda la sessione a dopo. E ricorda, non devi fare un massaggio completo ogni volta. Se il bambino decide che ne ha abbastanza dopo che gli hai massaggiato gambe e piedi, va bene lo stesso.
  • Sii delicato — e non esercitare troppa pressione o sarà opprimente. Un altro consiglio intelligente dal manuale del massaggio infantile: accarezzare lontano dal cuore (dalla spalla al polso, per esempio) è rilassante, quindi più adatto per massaggi pre-nanna o pre-sonno. Accarezzare verso il cuore (dal polso alla spalla) è più stimolante e meglio per quando il bambino sarà sveglio e attivo. Puoi anche fare una combinazione.

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