• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come conciliare lavoro e genitorialità da genitore single

Gli USA nel 2013 erano al 28° posto su 36 paesi sviluppati per conciliazione vita-lavoro (OCSE), in parte per la fatica dei numerosi genitori single che hanno meno tempo libero che altrove. Timothy Casey e Laurie Maldonado (2012, Legal Momentum) concludono che gli USA offrono meno aiuti ai genitori single per conciliare lavoro e cura. Può sembrare una lotta continua, ma una volta fissate le priorità e imparato a rilassarsi, puoi goderti il viaggio.

Istruzioni

1. Negozia un orario di lavoro più flessibile, se possibile. Un rapporto della Society for Human Resource Management (2009) indica che l'aumento delle famiglie monogenitoriali spinge verso luoghi di lavoro più flessibili. Valuta telelavoro, turni, orari flessibili, o – se le finanze lo permettono – part-time o job sharing.
2. Pianifica lavoro e tempo familiare senza sovrapposizioni. Al lavoro concentra ti sul lavoro. Con i figli goditi la loro compagnia. Metti confini chiari e comunicali a colleghi e bambini: quando lavori, i figli ti interrompono solo per emergenze. Ai colleghi: rispetti l'orario concordato, ma fuori dall'orario non rispondi a chiamate o email di lavoro.
3. Esternalizza le faccende domestiche quando puoi. Il tempo a casa sia tempo famiglia, non faccende. Assumi una colf se possibile, o baratta: aiuti uno studente per esami o revisione tesi in cambio di cene o accompagnamento a lezioni di danza. Fai consegnare la spesa se il servizio c'è; compra insalate pronte, verdure tagliate, pollo arrosto. Niente sensi di colpa per i biscotti comprati alla vendita di beneficenza della scuola: potrebbero vendere più di quelli fatti in casa.
4. Cura te stesso. Pretendere di essere dipendente perfetto e genitore perfetto logora. Se esigi troppo da te, rischi stress e depressione, che ricadono sui figli. Se ti senti schiacciato, cerca supporto tra amici, parenti, altri genitori (single o sposati). Online trovi gruppi di sostegno se in zona non ce ne sono. Ritagliati tempo, anche solo pochi minuti dopo che i bambini dormono: bagno caldo, diario, un bicchiere di vino e un buon libro. Ricaricati e premia il tuo duro lavoro.