Come gestire il turno serale con i bambini

Lavorare nel turno serale può essere una sfida impegnativa che richiede di bilanciare lavoro, aspettative familiari e riposo. Nelle famiglie con bambini piccoli, un genitore deve prestare particolare attenzione, poiché i più piccoli hanno bisogni maggiori rispetto ai bambini più grandi. Uno studio pubblicato nel 2008 sulla rivista Work, Employment & Society ha rivelato una stretta correlazione tra problemi comportamentali nei bambini e il lavoro a turni delle madri. Il turno serale richiede un piano accurato per soddisfare i bisogni emotivi e fisici dei figli. Senza un'adeguata guida genitoriale, i bambini possono sviluppare problemi comportamentali. È necessario seguire un piano semplice e mirato per conciliare in modo efficiente vita domestica e lavorativa.

Istruzioni

  1. Negoziare un turno regolare con il datore di lavoro. Roger R. Rosa e Michael J. Colligan dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano ai lavoratori a turni non standard di conoscere il proprio orario in anticipo per pianificare riposo, tempo libero e doveri familiari. Turni irregolari disorganizzano gli orari domestici e i ritmi del sonno. Negoziare un orario regolare permette di pianificare meglio lavoro e famiglia. Un buon piano consente di rientrare a casa e riposare bene prima che i bambini si sveglino. Assicuratevi di riposare a sufficienza durante il giorno.

  2. Pianificare attentamente le attività familiari. Coinvolgete il coniuge e i figli più grandi nelle faccende domestiche. Il loro aiuto vi lascerà tempo per altre attività. Se avete un neonato, sincronizzate i vostri momenti di riposo diurno con i suoi pisolini. Assicuratevi che ci sia qualcuno a casa per accudire il bambino prima di uscire per il lavoro. Preparate la sera prima tutto ciò che i bambini servirà la mattina per risparmiare tempo. Dedicate il tempo risparmiato a stare insieme.

  3. Chiedete ai vostri figli come è andata la giornata. Lavorando il turno serale non siete a casa quando i bambini rientrano, cenano, fanno il bagno, i compiti e si preparano per la notte. Secondo una revisione della letteratura del 2012 del Centre for Labour Market Research, un padre che lavora la sera ha una conoscenza minore degli spostamenti dei figli rispetto a chi lavora di giorno. Organizzate l'accudimento con il partner in modo che ci sia sempre un genitore di riferimento. Dedicate tempo di qualità per creare legame con i vostri figli.

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