Il mio bambino ha bisogno di un integratore di vitamina D?
Dipende se allattate al seno o quanta formula o latte vaccino arricchito di vitamina D beve il bambino.
Considerate queste linee guida dell'American Academy of Pediatrics per la vitamina D nei lattanti:
- Se allattate al seno o parzialmente al seno, date al bambino 400 unità internazionali (UI) di vitamina D liquida al giorno – iniziando subito dopo la nascita. Continuate finché non svezzate il bambino e beve 960 ml (circa 1 litro) al giorno di formula arricchita di vitamina D o, dopo i 12 mesi, latte vaccino intero.
- Se date al bambino meno di 960 ml (circa 1 litro) al giorno di formula arricchita di vitamina D, date 400 UI di vitamina D liquida al giorno – iniziando nei primi giorni dopo la nascita. Continuate finché non beve almeno 960 ml al giorno.
Quando date la vitamina D liquida, assicuratevi di non superare la dose raccomandata. Leggete attentamente le istruzioni del supplemento e usate solo il contagocce fornito.
Sebbene il latte materno sia la migliore fonte di nutrienti per i bambini, probabilmente non fornisce abbastanza vitamina D. Il bambino ne ha bisogno per assorbire calcio e fosforo. Una carenza può causare rachitismo, un ammorbidimento e indebolimento delle ossa. Poiché l'esposizione al sole – importante fonte di vitamina D – non è raccomandata per i bambini, gli integratori sono il modo migliore per prevenire la carenza.
Man mano che il bambino cresce e aggiungete cibi solidi, potete aiutarlo a raggiungere il fabbisogno giornaliero di vitamina D fornendo alimenti che la contengono – come salmone, tuorli d'uovo e cibi fortificati.
Se avete domande sul bisogno di integratori di vitamina D del vostro bambino, consultate il pediatra.
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