• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

I migliori orari per volare all'estero con i bambini

Se stai volando all'estero con bambini, la tua prima inclinazione potrebbe essere prenotare un volo che parte dagli Stati Uniti di notte, così i tuoi bambini dormiranno. Anche se questo potrebbe funzionare, considera uno scenario possibile: cosa farai se tuo figlio non dorme — e neanche tu — per tutta la notte? A volte prenotare un volo diurno ha vantaggi. Considera anche i fusi orari che attraverserai e l'ora del giorno in cui arrivi nella nuova località.

Voli notturni

Molti genitori scelgono i voli notturni, pensando che il loro bambino stanco dormirà per la maggior parte del viaggio. Ma questo potrebbe non accadere, per diverse ragioni. I voli all'estero spesso partono nelle prime ore della sera piuttosto che molto tardi. Molti servono la cena, che richiede tempo. La maggior parte degli adulti sul volo non dormirà per altre poche ore, il che significa rumore che potrebbe impedire a tuo figlio di dormire. Anche su un volo di otto ore, tuo figlio non avrà una notte completa di sonno a meno che non si addormenti nel momento del decollo e dorma fino all'atterraggio — uno scenario improbabile. E se tuo figlio non riesce ad addormentarti, avrai una lunga, frustrante notte cercando di tenerlo tranquillo così che le persone intorno a te possano dormire. Peggio, probabilmente non potrai entrare in hotel la prima cosa al mattino, quindi affronterai una lunga giornata senza sonno e con il jet lag, inoltre.

Voli diurni

Se voli durante il giorno, tuo figlio sarà ben riposato da una buona notte di sonno e intrattenuto da film, giochi portatili, libri e diversi servizi pasto. Non ti preoccuperai tanto di un bambino rumoroso o di un neonato che piange infastidendo le persone intorno a te durante il giorno, quando la maggior parte delle persone sarà sveglia. A seconda della direzione in cui viaggi, potrebbe essere notte e buio quando atterri, quindi dopo aver mangiato qualcosa, superato la dogana e raggiunto l'hotel, tuo figlio sarà probabilmente pronto a dormire per la notte — e lo sarai anche tu.

Cambio di aereo

Se opti per un volo notturno, considera se hai un cambio di aereo da affrontare. Svegliare un bambino che dorme e trascinarlo attraverso l'aeroporto per prendere la coincidenza successiva può essere un incubo per te e tuo figlio. Se devi fare coincidenze, falle all'inizio o alla fine del volo, se possibile, così tuo figlio avrà un lungo tratto per poter dormire.

Fusi orari

Se voli verso est, il tempo avanza; se voli verso ovest, torni indietro nel tempo. Ai tuoi bambini non importerà se è martedì o mercoledì quando arrivate, quindi l'unica cosa da considerare è l'ora del giorno in cui atterrate alla destinazione finale. Volare verso est può causare più jet lag che volare verso ovest, afferma l'assistente sociale e consulente del sonno Linda Szmulewitz sul suo sito web. Per aiutare i tuoi bambini ad adattarsi dopo l'atterraggio, passa del tempo alla luce del sole se è giorno per aiutare i loro corpi e i tuoi a sintonizzarsi con il nuovo orario. Aspettati che tuo figlio si svegli durante la sua nuova "notte" per un giorno o due ma cerca di mantenere le poppate sul nuovo orario, consiglia Szmulewitz.