Come aiutare i bambini a superare le paure

Se ripensate alla vostra infanzia, vi ricorderete probabilmente di aver tremato sotto le coperte, terrorizzati dal mostro nell'armadio. La paura è un'esperienza normale dell'infanzia, secondo un articolo del Centro Medico dell'Università di Rochester. I neonati temono i rumori forti e gli estranei. I bambini piccoli temono tipicamente la separazione da un genitore. La maggior parte dei bambini di 3 e 4 anni è ansiosa per insetti striscianti, mostri, animali e luoghi bui. Per i bambini più grandi, l'UMRC consiglia che le paure ruotano attorno alle situazioni sociali, come il modo in cui vengono percepiti dai coetanei. L'incoraggiamento gentile e la pazienza sono il modo migliore per aiutare vostro figlio a conquistare la sua paura.

Istruzioni

  1. Cercate i segni d'ansia. Sudorazione delle mani, tic, mancanza di respiro, attaccamento eccessivo, difficoltà a dormire, nausea, mal di testa e mal di stomaco sono tutti indicatori che vostro bambino è spaventato. Come genitori, sarete in grado di cogliere anche segnali più sottili.

  2. Valutate la paura di vostro figlio. I bambini superano molte delle loro paure con la maturazione e il passare del tempo. Un bambino di 4 anni che teme i mostri sotto il letto avrà dimenticato la sua ansia al quinto compleanno. Al sesto compleanno, potrebbe temere il buio, ma essere affascinato da serpenti e leoni. Se la paura di vostro figlio è appropriata all'età, potrebbe essere meglio adottare un approccio di attesa e osservazione.

  3. Parlate della paura. Chiedete a vostro figlio di spiegare cosa sta provando e riconoscete la realtà della sua paura. Non siate sprezzanti o derisori. Dire a vostro figlio che la sua paura è sciocca lo farà solo vergognare. Confidarvi i suoi sentimenti e vederli validati può togliere un po' di potere alle sue paure.

  4. Non costringete vostro figlio ad affrontare le sue paure tutto d'un colpo. Costringere un bambino che teme i serpenti a entrare in una stanza piena di serpenti è una tattica che probabilmente si ritorcerà contro, secondo l'URMC. Un approccio graduale è migliore. Il sito KidsHealth suggerisce di stabilire una "base sicura". Per esempio, se foste fuori dalla casa dei serpenti allo zoo, potreste far usare a vostro figlio voi come "base sicura" e avvicinarvi quanto vuole. Assicurate a vostro figlio che può sempre tornare correndo da voi.

  5. Usate soluzioni semplici. Vostro figlio potrebbe aver bisogno di aiuto per affrontare la paura finché non matura un po'. Offrite soluzioni semplici senza assecondare il bambino. Per esempio, potreste lasciare la porta socchiusa o mettere una luce notturna se vostro figlio teme il buio. Oppure, potreste offrire un orsacchiotto come protezione contro i mostri e controllare sotto il letto prima di uscire dalla stanza.

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