101 attività all'aperto e giochi per bambini

È importante che i bambini escano e giochino. Prima di tutto, è divertente. Ma fa bene anche a loro. Len Saunders, specialista in salute, fitness e benessere dei bambini e autore di "Keeping Kids Fit", spiega che i bambini sono diventati sedentari perché la tecnologia ha superato l'attività fisica. "Abituare i bambini a giocare all'aperto in giovane età è importante per la loro crescita e sviluppo."

In realtà ci sono molti più benefici per la salute nel giocare all'aperto. Oltre a far alzare e muovere i bambini, giocare all'aperto li aiuta anche a prendere aria fresca, luce solare e vitamina D tanto necessaria. Può anche ridurre i rischi di obesità, diabete e stress, afferma Denise Fields, autrice di "Baby 411" e " Bambino 411."

Quindi, se sei pronto per portare i bambini fuori, prova queste 101 attività all'aperto per tenerli attivi e divertirsi.

Sport

1. Pratica uno sport come baseball, basket, calcio, football o hockey.

2. Kayak o canoa su un lago o fiume.

3. Correre/fare jogging insieme.

4. Gioca a golf o vai al driving range.

5. Vai alle gabbie di battuta.

6. Gioca a kickball.

7. Vai in bicicletta.

8. Gioca a Frisbee definitivo.

9. Gioca a pallavolo.

10. Gioca a cattura.

11. Fai yoga.

12. Impostare l'allenamento in circuito.

13. Gioca a tennis.

Giochi nel cortile

14. Gioca a Frisbee.

15. Salta su un trampolino.

16. Organizza delle staffette.

17. Gioca a hacky sacco.

18. Gioca a cricket.

19. Costruisci un forte.

20. Pranzo o cena barbecue con hamburger, hot dog e s'mores.

21. Organizza giochi da prato come bocce, croquet, ferri di cavallo, buca di mais e ladder ball.

Attività acquatiche e in spiaggia

22. Nuota.

23. Fai rafting.

24. Fai snorkeling.

25. Naviga.

26. Visita un parco acquatico.

27. Combatti in mongolfiera.

28. Vai a saltare nella pozzanghera.

29. Gioca a giochi di biliardo come Marco Polo e water tag.

30. Costruisci un castello di sabbia.

31. Imposta una diapositiva e una diapositiva.

32. Vai a boogie boarding.

33. Cerca conchiglie.

Inverno attività

34. Pattinare sul ghiaccio.

35. Crea angeli di neve.

36. Sci o snowboard.

37. Sci di fondo.

38. Combatti a palle di neve.

39. Costruisci un pupazzo di neve.

40. Vai con lo slittino.

Giochi del parco giochi

41. Riproduci tag.

42. Gioca a giochi di ginnastica nella giungla come Sandman e Gravel.

43. Gioca a nascondino.

44. Gioca a poliziotti e ladri.

45. Saltare la corda.

46. ​​Gioca a campana.

47. Gioca quattro quadrati.

48. Gioca a giochi di basket come il cavallo e in giro per il mondo.

49. Gioca a wall ball.

50. Gioca a catturare la bandiera.

51. Gioca a anatra, anatra, oca.

52. Gioca nella palestra della giungla come sulle altalene, sugli scivoli e sulle barre delle scimmie.

53. Usa un hula hoop.

54. Gioca a biglie o jack.

55. Gara di macchinine o palloni.

Artigianato all'aperto

56. Disegna con il gesso sul marciapiede.

57. Soffia bolle (usa bacchette di forma diversa per creare forme divertenti).

58. Fai una piñata e rompila.

59. Crea e chiedi ai bambini di fare una caccia al tesoro all'aperto.

60. Dipingi le rocce.

61. Crea mangiatoie per uccelli.

62. Magliette tie-dye.

63. Crea il tuo mestiere usando fiori, foglie, ramoscelli, ciottoli e altre cose che si trovano in natura.

Attività e sport estremi all'aperto

64. Fai arrampicata su roccia.

65. Fai tiro con l'arco.

66. Vai a un poligono di tiro.

67. Vai a cavallo.

68. Vai a zipline.

69. Rollerblade o skateboard.

70. Fai un percorso ad ostacoli.

71. Vai a giocare a paintball.

Attività all'aperto con animali

72. Vai allo zoo.

73. Porta il tuo cane a fare una passeggiata.

74. Vai al parco dei cani.

75. Fai birdwatching.

76. Cattura le lucciole.

77. Cerca i bug.

Attività all'aperto con le piante

78. Crea un giardino.

79. Raccogli fiori.

80. Raccogli la frutta in un frutteto o in un giardino.

81. Recati in un vivaio locale o in un giardino botanico.

82. Crea un compost.

Altre attività all'aperto

83. Fai un picnic.

84. Vai in campeggio.

85. Osserva le stelle.

86. Fai escursioni.

87. Arrampicarsi sugli alberi.

88. Gioca nel fango.

89. Scava una buca.

90. Crea una meridiana.

91. Usa una fionda.

92. Allestire un chiosco di limonate.

93. Crea razzi in bottiglia.

94. Salta in una casa gonfiabile.

95. Fai un giro turistico.

96. Gioca a minigolf.

97. Balla.

98. Bob per le mele.

99. Fai un falò.

100. Canta canzoni da falò.

101. Crea un nuovo gioco e condividilo con gli amici.

Sara Parker è una redattrice e scrittrice appassionata della parola scritta. Ama leggere, scrivere, viaggiare e provare cose nuove.


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