101 attività e giochi all'aperto per bambini
È importante che i bambini escano e giochino. Prima di tutto, è divertente. Ma è anche buono per loro. Len Saunders, specialista in salute, fitness e benessere dei bambini e autore di "Keeping Kids Fit", spiega che i bambini sono diventati sedentari perché la tecnologia ha superato l'attività fisica. "Far abituare i bambini a giocare fuori da giovani è importante per la loro crescita e sviluppo."
Ci sono in realtà molti più benefici per la salute nel giocare all'aperto. Oltre a far muovere i bambini, giocare all'aperto li aiuta anche a prendere aria fresca, luce solare e la tanto necessaria Vitamina D. Può anche ridurre i rischi di obesità, diabete e stress, afferma Denise Fields, autrice di "Baby 411" e "Toddler 411".
Quindi se siete pronti a far uscire i bambini, provate queste 101 attività all'aperto per bambini per tenerli attivi e divertirsi.
Sport
1. Praticate uno sport come baseball, basket, calcio, football o hockey.
2. Kayak o canoa su un lago o fiume.
3. Andate a correre/fare jogging insieme.
4. Giocate a golf o andate al driving range.
5. Andate alle gabbie di battuta.
6. Giocate a kickball.
7. Andate in bicicletta.
8. Giocate a ultimate Frisbee.
9. Giocate a pallavolo.
10. Giocate a palla.
11. Fate yoga.
12. Impostate un allenamento a circuito.
13. Giocate a tennis.
Giochi in giardino
14. Giocate a Frisbee.
15. Saltate su un trampolino.
16. Impostate gare a staffetta.
17. Giocate a hacky sack.
18. Giocate a cricket.
19. Costruite un forte.
20. Barbecue pranzo o cena con hamburger, hot dog e s'mores.
21. Impostate giochi da prato come bocce, croquet, ferri di cavallo, corn hole e ladder ball.
Attività acqua e spiaggia
22. Nuotate.
23. Fate rafting in acque bianche.
24. Fate snorkeling.
25. Fate surf.
26. Visitate un parco acquatico.
27. Fate una battaglia di palloncini d'acqua.
28. Saltate nelle pozzanghere.
29. Giocate a giochi in piscina come Marco Polo e water tag.
30. Costruite un castello di sabbia.
31. Impostate uno scivolo e scivolata.
32. Fate boogie boarding.
33. Cercate conchiglie.
Attività invernali
34. Pattinate sul ghiaccio.
35. Fate angeli nella neve.
36. Sciate o fate snowboard.
37. Sci di fondo.
38. Fate una battaglia a palle di neve.
39. Costruite un pupazzo di neve.
40. Andate a slittare.
Giochi al parco giochi
41. Giocate a nascondino.
42. Giocate a giochi su strutture giochi come sabbiamano e ghiaia.
43. Giocate a nascondino.
44. Giocate a guardie e ladri.
45. Saltate la corda.
46. Giocate a campana.
47. Giocate a quattro cantoni.
48. Giocate a giochi di basket come horse e around the world.
49. Giocate a wall ball.
50. Giocate a cattura la bandiera.
51. Giocate a anatra anatra oca.
52. Giocate sulla struttura giochi come su altalene, scivoli e barre per scimmie.
53. Usate un hula hoop.
54. Giocate a biglie o jacks.
55. Gareggiate con macchinine o palle.
Lavoretti all'aperto
56. Disegnate con gessetti per marciapiede.
57. Soffiate bolle (usate bacchette di forme diverse per fare forme divertenti).
58. Create una piñata e rompetevela.
59. Create e fate fare ai bambini una caccia al tesoro all'aperto.
60. Dipingete sassi.
61. Create mangiatoie per uccelli.
62. Fate tie-dye magliette.
63. Create il vostro lavoretto usando fiori, foglie, ramoscelli, ciottoli e altre cose trovate in natura.
Attività all'aperto estreme e sport
64. Fate arrampicata su roccia.
65. Fate tiro con l'arco.
66. Andate al poligono di tiro.
67. Andate a cavallo.
68. Fate ziplining.
69. Fate rollerblade o skateboard.
70. Create un percorso a ostacoli.
71. Fate paintball.
Attività all'aperto con animali
72. Andate allo zoo.
73. Portate il vostro cane a passeggio.
74. Andate al parco cani.
75. Fate birdwatching.
76. Catturate lucciole.
77. Cacciate insetti.
Attività all'aperto con piante
78. Create un giardino.
79. Cogliete fiori.
80. Cogliete frutta in un frutteto o giardino.
81. Andate a un vivaio locale o giardino botanico.
82. Create un compost.
Altre attività all'aperto
83. Fate un picnic.
84. Andate in campeggio.
85. Guardate le stelle.
86. Fate escursionismo.
87. Arrampicatevi sugli alberi.
88. Giocate nel fango.
89. Scavate una buca.
90. Create una meridiana.
91. Usate una fionda.
92. Impostate una bancarella limonata.
93. Create razzi a bottiglia.
94. Saltate in una casa gonfiabile.
95. Fate sightseeing.
96. Fate minigolf.
97. Ballate.
98. Fate bobbing per mele.
99. Fate un falò.
100. Cantate canzoni da falò.
101. Inventate un nuovo gioco, e condividetelo con gli amici.
Sara Parker è un'editrice e scrittrice appassionata della parola scritta. Ama leggere, scrivere, viaggiare e provare cose nuove.
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