Ottenere il vento sbattuto fuori da te

La maggior parte delle volte inspiri ed espiri e non ci pensi. Ma se ti sei mai fatto perdere il fiato, sai che la respirazione può essere interrotta. Essere colpiti alla pancia o cadere con forza sulla schiena può farti sentire come se non riuscissi a respirare normalmente per un po'.

Si chiama toglierti il ​​fiato, ma si scopre che il problema non è l'aria (o il vento). È il tuo diaframma (diciamo:DY-eh-fram). Il diaframma è un muscolo a forma di cupola sotto i polmoni. Quando inspiri, il diaframma si abbassa per aiutare a tirare l'aria nei polmoni. Quando espiri, il diaframma si spinge verso l'alto per aiutare a spingere l'aria fuori dai polmoni.

Essere colpiti allo stomaco o alla schiena può causare uno spasmo al diaframma. Ciò significa che questo muscolo si contrae o si tende, invece di fare la sua solita cosa per aiutarti a respirare. Se questo accade a te, fai dei respiri profondi. Dovresti sentirti meglio in pochi minuti. Altrimenti, è una buona idea farsi visitare da un medico.

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