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Sicurezza in bicicletta: regole essenziali per bambini

È una bella giornata — cosa potrebbe essere più perfetto di un giro in bici? Ma aspetta! Prima di tirare fuori la bici dal garage, scopriamo come stare sicuri su due ruote.

Perché la sicurezza in bici è così importante?

Andare in bici è molto divertente, ma gli incidenti succedono. Il modo più sicuro di usare la bici è per andare posti, non per giocare. Ogni anno, tanti ragazzi devono vedere il medico o andare al pronto soccorso per incidenti in bici.

Perché i ragazzi dovrebbero indossare il casco?

Indossare un casco che calza bene ogni volta che sei in bici aiuta a proteggere viso, testa e cervello se cadi. È per questo che è così importante indossare il casco ogni volta che sei in bici.

I caschi per bici sono così importanti che il governo ha creato regole di sicurezza per loro. Il tuo casco dovrebbe avere un adesivo che dice che rispetta le regole stabilite dalla Commissione per la Sicurezza dei Prodotti di Consumo (CPSC). Se il tuo casco non ha l'adesivo CPSC, chiedi a mamma o papà di prendertene uno che ce l'ha.

Indossa il casco ogni volta che pedali, anche per un giro breve. E segui queste regole:

• Assicurati che il casco ti calzi bene.
• Indossa sempre il casco nel modo giusto così ti protegge: assicurati che copra la fronte e non lasciarlo scivolare indietro. Allaccia sempre le cinghie.
• Non indossare un cappello sotto il casco.
• Prenditi cura del casco e non buttarlo in giro. Se è danneggiato, non ti proteggerà bene quando ne avrai bisogno.
• Prendi un casco nuovo se cadi mentre sei in bici e batti la testa.
• Metti adesivi riflettenti sul casco così gli automobilisti ti vedono meglio.

Qual è la bici giusta per me?

Guidare una bici della misura giusta per te aiuta a tenerti sicuro.

Per controllare la misura:

• Quando sei sulla bici, stai a cavalcioni del tubo superiore in modo che entrambi i piedi siano piatti a terra.
• Dovrebbero esserci 2,5-7,5 cm di spazio tra te e il tubo superiore.

Fare una lista di controllo della sicurezza è importante. Chiedi aiuto a mamma o papà:

• Assicurati che sella, manubrio e ruote siano ben stretti.
• Controlla e olia la catena regolarmente.
• Controlla i freni per essere sicuri che funzionino bene e non si blocchino.
• Controlla le gomme per assicurarti che abbiano abbastanza aria e la giusta pressione.

Cosa indossare quando vado in bici?

Indossare vestiti brillanti e mettere catarifrangenti sulla bici aiuta a stare sicuri. Aiuta gli altri sulla strada a vederti. E se ti vedono, significa che è meno probabile che ti investano.

Vorrai anche assicurarti che nulla si incastrerà nella catena della bici, come pantaloni larghi, cinghie dello zaino o lacci delle scarpe.

Indossa le scarpe giuste — scarpe da ginnastica — quando vai in bici. Sandali, infradito, scarpe con tacco e tacchetti non ti aiutano a fare presa sui pedali. E non andare mai in bici a piedi nudi!

I guanti da bici possono aiutarti a fare presa sul manubrio — e farti sembrare un professionista!

Non indossare cuffie perché la musica può distrarti dai rumori intorno a te, come un'auto che suona il clacson per farti spostare.

Dove è sicuro andare in bici?

Devi chiedere a mamma e papà su:

• dove ti è permesso andare in bici
• quanto lontano ti è permesso andare
• se devi andare sul marciapiede o in strada. I ragazzi sotto i 10 anni dovrebbero andare sul marciapiede ed evitare la strada.
• cose comuni che possono intralciare come sassi, bambini o animali, pozzanghere grandi

Non importa dove pedali, la guida diurna è la più sicura. Quindi cerca di evitare di andare in bici al tramonto e dopo.

E tieni sempre d'occhio auto e camion. Anche se stai solo andando sul marciapiede, un'auto potrebbe uscire dal vialetto nel percorso della tua bici. Se stai attraversando una strada trafficata, porta la bici a mano attraverso la strada.

Quali regole stradali devo conoscere?

Se ti è permesso andare in strada, segui queste regole:

• Guida sempre con le mani sul manubrio.
• Ferma sempre e controlla il traffico in entrambe le direzioni quando esci dal vialetto, da un vicolo o da un marciapiede.
• Attraversa agli incroci. Quando esci tra le auto parcheggiate, gli automobilisti non ti vedono arrivare.
• Porta la bici a mano agli incroci trafficati usando l'attraversamento pedonale e seguendo i semafori.
• Guida sul lato destro della strada, così viaggi nella stessa direzione delle auto. Non andare mai contromano.
• Usa le piste ciclabili dove puoi.
• Non andare troppo vicino alle auto parcheggiate. Le portiere possono aprirsi all'improvviso.
• Ferma a tutti gli stop e rispetta i semafori (rossi) proprio come le auto.
• Guida in fila indiana in strada con gli amici.
• Quando superi altri ciclisti o persone in strada, supera sempre a sinistra e grida "A sinistra!" così sanno che arrivi.

Come segnalo le svolte?

I segnali con le braccia sono come le frecce e le luci di stop per i ciclisti. Aiuta auto e camion a sapere cosa farai dopo così non ti investono. Non cambiare direzione o corsia senza prima guardare dietro di te, e usa sempre i segnali corretti.

Usa il braccio sinistro per tutti i segnali:

• Svolta a sinistra: Dopo aver controllato dietro, tieni il braccio dritto a sinistra e procedi lentamente.
• Stop: Dopo aver controllato dietro, piega il gomito, puntando il braccio verso il basso a forma di "L" rovesciata e fermati.
• Svolta a destra: Dopo aver controllato dietro, piega il gomito, tenendo il braccio su a forma di "L", e procedi lentamente. (Oppure tieni il braccio destro dritto lateralmente.)

Ora che hai imparato quei segnali con le braccia, meriti un grande pollice in su per aver scoperto di più sulla sicurezza in bici!