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Tecniche gestione comportamento e ADHD: routine per la stanza e rinforzo positivo

Mia figlia di sette anni ha appena ricevuto diagnosi di ADHD. Come genitore single di due bambini e con l'ADHD appena arrivato nel mix, a volte mi sento persa su come usare il rinforzo positivo per certe questioni. Ho un problema con le stanze dei bambini. Che tipo di routine o tecniche disciplinari sono buone per tenere quella parte della casa sotto controllo? È un incubo ora e ho bisogno di aiuto in quell'area per essere coerente.

Inoltre, conoscete buone tecniche per gestire il comportamento dell'ADHD? Mi sento male quando la punisco sempre, yet in some instances she really couldn't help it. Sta bocciando la prima elementare e sto affrontando molti problemi del tipo "ho fallito come genitore".

Costruire abilità passo passo con rinforzo positivo

Capisco quanto sia difficile trovare opportunità per dare rinforzo positivo a un bambino con ADHD. I bambini che hanno questa condizione agiscono impulsivamente e sono spesso disorganizzati. Questo significa che agiscono senza pensare e hanno difficoltà a tenere in ordine il loro spazio vitale (per non parlare dei loro pensieri!). Chiedere ai bambini di fare qualcosa una o anche due volte non è molto efficace, così i genitori frustrati cadono spesso nel pattern "dire poi urlare". Questo crea una casa negativa, rumorosa e sembra che peggiori sempre più finché non raggiunge una sorta di crisi.

Hai ragione sul punire tua figlia per cose che non sembra poter evitare. Devi dirle: "Tesoro, so che (la cosa giusta) è difficile per te. Ti agiti e a volte dimentichi. Cosa devi fare per far succedere (la cosa giusta)?" Farle auto-monitorare (pensare a cosa ha fatto) e tirare fuori il comportamento corretto saranno doni che tua figlia (e i suoi insegnanti) apprezzeranno.

Ecco cosa suggerisco per tenere la stanza in ordine: Fai una lista delle cose che vorresti che facesse per tenere la stanza in ordine (mantienila semplice, solo tre o quattro compiti). Per coinvolgerla, chiedile di scegliere solo una cosa che è capace di fare — non necessariamente volenterosa. Poi create una lista di cose — lei dovrebbe aiutarti a generarla — che sarebbero buone "ricompense" per lei. Non deve essere una lista di oggetti costosi, come CD o bambole. Questa lista dovrebbe includere attività a costo zero o basso, che abbiano qualche altro beneficio (come essere letta da te, guardare un programma TV con te, o fare o cuocere qualcosa).

Poi chiedile quante sere pensa di poter fare l'azione che hai scelto. Se dice qualcosa di irragionevole, come "per sempre", suggerisci qualcosa di più ragionevole, come cinque sere su sette questa settimana. Fai un grafico su cui mettere una stella o un adesivo per ogni sera che fa l'attività desiderata. Fallo alla stessa ora ogni sera e cerca di farlo quando la tua bambina è rilassata (dopo aver ascoltato musica rilassante o dopo il bagno). Siediti nella stanza e guardala fare l'azione (non per sorvegliarla, ma per essere lì per notare e fare commenti positivi).

Questa attività dovrebbe sembrare divertente e piacevole, e anche se può richiedere solo un paio di minuti, può essere l'inizio di un programma molto più ampio. Se raggiunge il suo obiettivo, ottiene il "premio" concordato. Potrebbe essere uno di quei bambini con ADHD che non riesce ad aspettare la fine della settimana per il rinforzo. In quel caso, potresti volerle dare un gettone (un centesimo, una fiche da poker, o una carta da gioco) ogni sera che fa l'attività e lasciarle guardare questi accumularsi.

Alcuni chiamano questo approccio "corruzione". Penso che sia un uso saggio del rinforzo positivo per aiutare un bambino a imparare abilità migliori. Ricorda che i bambini con ADHD non acquisiscono questi compiti facilmente; devono imparare come farli. Questo metodo è positivo e aiuta a costruire abilità una alla volta. Man mano che diventa brava in questa abilità, scegli un altro compito su cui lavorare dopo. Continua a rinforzare la prima abilità, ma elimina lentamente le ricompense nel tempo.

Quello che ho descritto sembra facile, ma in realtà è difficile da fare in modo coerente. Potresti aver bisogno dell'aiuto di uno psicologo o assistente sociale per farlo funzionare. Chiedi alle maestre a scuola una raccomandazione. Infine, poiché tua figlia sta bocciando la prima elementare, assicurati che abbia una valutazione molto approfondita per assicurarti che non abbia disabilità di apprendimento. Questi problemi spesso vanno a braccetto con l'ADHD e possono rendere la scuola molto impegnativa per lei, oltre a creare alcuni comportamenti che possono sembrare solo parte dell'ADHD.

Se puoi, frequenta un corso per genitori di bambini con ADHD offerto dalla scuola o da qualche agenzia comunitaria. Non te ne pentirai. Tieni duro!