Come aiutare i bambini con la rabbia

La rabbia è una normale reazione allo stress . Può essere sano quando è utilizzato per trasmettere infelicità e risolvere i problemi , ma malsana se è tenuto all'interno e si accumula nel tempo . Lo stress e la frustrazione può causare i bambini a diventare arrabbiati , soprattutto i bambini che non sanno come affrontare le emozioni ancora . Se la rabbia va controllato in un bambino , potrebbe portare a problemi con gli insegnanti , i genitori , i fratelli e gli altri bambini . Tocca a genitori e tutori di insegnare ai bambini il modo corretto di affrontare la rabbia .
Istruzioni
1

Dare il buon esempio per il vostro bambino . Il modo migliore per insegnare al vostro bambino come affrontare la rabbia è di dare l'esempio . Dite ai vostri figli che la rabbia è sano, ma che il modo in cui mostriamo rabbia è importante . Incoraggiarlo a parlare con te , quando si sente arrabbiato e di usare le parole per risolvere i problemi .
2

Insegnate ai vostri figli modi per rinfrescarsi . Redirect suoi pensieri a qualcosa di piacevole attraverso esercizi di respirazione profonda . Dite al bambino di entrare in una posizione comoda e prendere rallentare respiri profondi . Questo aiuterà il vostro bambino rilassarsi e concentrarsi sulle cose pacifiche .
3

Adotta un animale domestico . Gli animali domestici sono riduttori di stress meravigliosi per bambini e adulti . Essi possono fornire ai bambini un supporto emotivo non giudicante .
4

Incoraggiate vostro figlio a esercitare ogni giorno . L'esercizio fisico può ridurre lo stress e l'ansia nel bambino e aumentare l'autostima . Vai a fare una passeggiata o un giro in bicicletta con il suo bambino e fare attività fisica una parte della sua vita quotidiana .
5

Instillare empatia nel vostro bambino . Insegnarle ad essere compassionevole e tollerante di altri . L'empatia può aiutare il bambino a sentirsi meno arrabbiato e frustrato da permetterle di capire il mondo dal punto di vista di un'altra persona . Questo motiverà il suo di trattare gli altri gentilmente sulla base di tale intesa .

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