Abilità di coping per genitori di bambini con ADD

I bambini con ADD, o disturbo da deficit di attenzione, hanno difficoltà a mantenere l'attenzione. Questo è anche noto come ADHD, o disturbo da deficit di attenzione/iperattività. Hanno basso controllo degli impulsi e difficoltà con la pianificazione e l'organizzazione. Essere genitori di bambini con ADD può essere frustrante e travolgente, ma ci sono abilità che potete sviluppare per aiutarvi ad affrontare e rendere la vostra vita e quella di vostro figlio più appagante e piacevole.

Mantenersi in salute

Se non vi prendete cura di voi stessi, fisicamente ed emotivamente, non sarete in grado di prendervi cura dei vostri figli. È vitale per i genitori di bambini iperattivi mangiare diete sane e fare pause regolari dall'occuparsi dei bisogni del bambino. Tecniche di riduzione dello stress come yoga, meditazione e respirazione profonda possono aiutare a ridurre la pressione che si accumula durante il giorno. L'esercizio è un mezzo efficace per sfogare lo stress e mantenere la forma fisica.

Ottenere supporto

I genitori di bambini con ADD hanno bisogno di un ampio sistema di supporto a cui possono rivolgersi regolarmente. Cercate medici e consulenti che capiscano i vostri dilemmi quotidiani e siano disposti a parlarvi di opzioni per trattare vostro figlio. Fate sapere agli insegnanti la condizione di vostro figlio e che tipi di farmaci il bambino prende. Unitevi a un gruppo di supporto con altri genitori di bambini con ADD così potete condividere esperienze e consigli per affrontare. Allo stesso tempo, potete sfogarvi con un gruppo che capisce le vostre frustrazioni e non vi giudicherà.

Pianificare routine

I bambini con ADD spesso rispondono bene a routine regolari per letto, ora del bagno e pasti. Se avete altri bambini, anche loro apprezzano routine che non vengono interrotte a causa degli scoppi o del rifiuto di partecipare di un fratello quando chiesto. Ignorate comportamenti che non hanno davvero conseguenze se non essere fastidiosi; dare troppa attenzione al bambino con ADD potrebbe solo esacerbare i problemi. Notate i tempi e le situazioni che innescano il cattivo comportamento di vostro figlio e sviluppate strategie per evitare certe situazioni. Ad esempio, se vostro figlio interrompe quando avete ospiti, passate tempo a insegnargli comportamento appropriato quando gli ospiti sono presenti.

Stabilire regole

Mentre essere genitori in generale richiede coerenza e regole genitoriali, è particolarmente importante che vi atteniate alle vostre linee guida con bambini che hanno ADD. Assicuratevi che tutta la vostra famiglia conosca le regole importanti che saranno applicate così come le conseguenze quando le regole vengono infrante. Lodate vostro figlio quando segue le regole. Fornite ricompense e conseguenze immediate per certi comportamenti. I bambini con ADD non sono attrezzati per aspettare ricompense e spesso non apprezzano la punizione quando è troppo lontana dall'evento effettivo.

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