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Come comunicare con un figlio allontanato

I figli possono allontanarsi dai genitori per molte ragioni: divorzio, separazione prolungata, malattia, abusi, bassa autostima, persino feedback costantemente negativi dovuti a condizioni comportamentali esacerbanti come l'iperattività. A un certo punto, le questioni di fondo che hanno contribuito all'allontanamento devono essere affrontate e risolte. Nel frattempo, il genitore alienato può tendere la mano e iniziare il processo di ristabilimento di una relazione positiva. Secondo lo psicologo e autore Joshua Coleman, "Mentre i genitori non sono sempre da biasimare per un allontanamento... tipicamente sono loro che devono iniziare a riparare la relazione."

Occorrente

• Contatto regolare

Istruzioni

1. Fate il primo passo. Contattate vostro figlio con il mezzo più semplice. Può essere per telefono, email, social media, lettera o entrando nella sua camera. Una volta stabilito un modo affidabile per comunicare regolarmente che lui non percepisce come invadente, parlategli regolarmente. All'inizio potrebbe essere arrabbiato e non rispondere, ma la vostra opportunità è guardare oltre la negatività a breve termine e concentrarvi sull'investimento a lungo termine di tentare di ricucire il legame familiare. Non preoccupatevi delle conversazioni a senso unico; i bambini non serbano rancore a lungo. Spesso anche il bambino più recalcitrante inizierà a fare contatto visivo e a rispondere malvolentieri dopo qualche contatto.

2. Cercate di comprendere. Quando si iniziano relazioni positive, l'autore ed educatore Stephen Covey consiglia: "Cercate prima di capire, poi di farvi capire". Vostro figlio allontanato vuole che i suoi sentimenti siano riconosciuti e compresi da voi. Indipendentemente dal fatto che la sua percezione di ciò che ha causato la rottura sia accurata o no, concentratevi sul riconoscere da dove viene e permettetele deferenza alla sua visione. Empatizzate e riflestele ciò che vi condivide in modo genuino e premuroso. Non potete ingannare i bambini; vedono attraverso qualsiasi dimostrazione insincera di compassione.

3. Validateli i sentimenti di vostro figlio. Giusti o sbagliati, distorti o perfetti, una parte vitale per costruire un nuovo ponte relazionale con lui è permettergli sempre, in modo non minaccioso, di condividere i suoi sentimenti, pensieri e opinioni. Col tempo, man mano che si sentirà validato per ciò che ha passato, sarà più aperto al vostro contributo. Metterà il piede sulla prima tavola del ponte, mostrando un barlume di fiducia — un altro elemento cruciale per chiudere l'allontanamento.

4. Dite che siete dispiaciuti. Anche se l'allontanamento non è in alcun modo colpa vostra, potete essere dispiaciuti per l'allontanamento in sé. Scuse sincere aiutano a guarire le ferite.

5. Impegnatevi in attività regolari, piacevoli e non minacciose con vostro figlio. Trovate interessi comuni. Investite nel tempo di gioco insieme. Il gioco può assumere molte forme: una partita di calcio, costruire un aeromodello, un'ora in biblioteca, un'escursione o mangiare un sundae al cioccolato, fino a una serata al balletto. Il tempo settimanale di attività piacevoli dà carne alle ossa nude di una nascente relazione positiva.

6. Assicurategli che lo amate. Dal primo momento in cui iniziate a colmare il divario dell'allontanamento, ditegli che lo amate. Anche se esprimere il vostro amore per lui non è qualcosa con cui siete cresciuti, o non era un'abitudine prima dell'allontanamento, considerate le semplici e rapide espressioni di "Ti voglio bene" come i chiodi che tengono insieme il ponte che state costruendo entrambi. Ora assicuratevi che le vostre azioni siano sempre coerenti con le vostre dichiarazioni vocali d'amore; praticamente nessun bambino può rimanere allontanato a lungo quando ha un adulto nella sua vita di cui si fida, sa che lo ama davvero ed è molto divertente stare con lui.