Motivi per cui i bambini hanno bisogno di fare esercizio
Vostro figlio ha bisogno di 60 minuti o più di attività fisica ogni giorno, secondo l'American Heart Association. Questo non significa che debba fare un video di esercizi di un'ora ogni giorno. Le normali attività dell'infanzia, saltare la corda, andare in bicicletta, giocare a nascondino, le danno l'esercizio di cui ha bisogno. Mantenere vostro figlio attivo la avvantaggia in quasi ogni area dello sviluppo.
Salute
Sentite parlare dei benefici per la salute dell'esercizio per gli adulti, ma iniziare presto prepara vostro figlio per una vita più sana molto prima che raggiunga l'età adulta. Quando rimane attiva, vostra figlia ha maggiori probabilità di rimanere entro il range di peso sano per la sua età e altezza. Il suo stile di vita attivo precoce la renderà probabilmente un'adulta attiva, secondo l'American Council on Exercise. Riduce anche le sue possibilità di malattie gravi man mano che invecchia, inclusi diabete e malattie cardiache.
Abilità motorie
L'attività fisica impegna una varietà di muscoli nel corpo. Mentre vostro figlio corre, salta, arrampica e calcia, costruisce quei muscoli. Acquisisce anche un migliore controllo su vari gruppi muscolari. Potrebbe mancare di coordinazione ed equilibrio ora, ma fare regolarmente attività fisiche l'aiuta a migliorare le abilità motorie che influenzano la coordinazione. Molti sport ed esercizi usano movimenti più piccoli che lavorano sul controllo motorio fine. Impugnare una mazza da baseball è un esempio. Attività come prendere una palla o segnare un gol di calcio aiutano con la coordinazione occhio-mano.
Salute mentale
Il gioco fisico aiuta anche lo stato mentale di vostro figlio. Vostro figlio potrebbe essere di umore migliore quando fa esercizio regolarmente. I tipici esercizi per bambini, come giocare a giochi fisici o sport, sono divertenti per i bambini, quindi l'attività fisica raddoppia come intrattenimento. Un bambino si sente spesso più fiducioso quando diventa più forte o acquisisce nuove abilità. Dopo aver provato tutta l'estate, finalmente festeggia il riuscire ad attraversare le sbarre, per esempio. Giocare a sport di squadra aiuta vostro figlio a incontrare nuovi amici e fare nuove esperienze.
Rendimento scolastico
Tutto quel tempo che vostro figlio passa essendo attivo potrebbe aiutarla accademicamente. Un bambino che rimane in forma con l'esercizio ha probabilità di dormire meglio la notte, secondo l'American Council on Exercise. Quando vostro figlio è riposato, è vigile e potrebbe essere in grado di prestare attenzione meglio a scuola. I bambini che fanno esercizio tendono a frequentare la scuola più regolarmente di quelli che non fanno esercizio. I bambini fisicamente attivi potrebbero anche performare meglio a scuola, secondo l'American Council on Exercise.
Previous:Analisi della scrittura per bambini
Next:Come la scuola influenza la socializzazione del bambino
-
Non tutti sono fan dei reveal di genere, ma i passi che un papà ha compiuto per evitarne uno per il suo secondo figlio hanno scatenato un intenso dibattito online. Il papà era così determinato a evitare il reveal costoso e dispendioso in termini di -
Mentre i costi dellassistenza allinfanzia salgono alle stelle, molti genitori si sentono come se stessero esaurendo le opzioni per trovare cure accessibili e di qualità per i loro piccoli. Una tata condivisa — dove una tata guarda due o più bambini -
Nellera dei videogiochi, cellulari e computer, non è difficile per gli adolescenti trovare qualcosa da fare in una giornata piovosa. Ma passare troppo tempo davanti a uno schermo non è lideale per nessuno, soprattutto quando cè del buon divertimento
