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Come nutrire Positive Mental Health nei bambini

positivi benefici per la salute mentale dei bambini in tutto il loro intero sviluppo e in età adulta . Come un genitore o caregiver primario , sei responsabile di coltivare la salute mentale positiva e coltivare il benessere fisico , mentale ed emotivo generale nel vostro bambino . Oltre a fornire le necessità fisiche di base , come cibo , vestiti e riparo , è anche necessario per aiutare il bambino a sviluppare un senso positivo di sé . Questo processo inizia alla nascita , dal momento in cui per la prima volta lo sguardo negli occhi del vostro bambino , e continua per tutto il corso della vita di vostro figlio , dicono gli autori Carla Poole , Susan A. Miller e Ellen Booth Chiesa in un articolo per la Scholastic .
Istruzioni
1

Garantire un ambiente domestico sicuro sicuro dove il bambino può sentirsi libero di esprimere le sue emozioni, pensieri e bisogni . Ambiente sicuro e protetto sono fondamentali per lo sviluppo della salute mentale positiva , riferisce Salute mentale America.
2

Promuovere una corretta salute fisica . Assicurarsi che il bambino mangia una dieta equilibrata ed ottiene abbastanza sonno e l'esercizio fisico . I bambini che sono ben nutriti , attiva , e si riposò sono più in grado di gestire lo stress e le sfide della vita quotidiana . L'attività fisica diminuisce anche sentimenti di depressione , ansia e rabbia , secondo l'Associazione Nazionale degli Psicologi scolastici .
3

Incoraggiate vostro figlio a sviluppare le sue forze e talenti unici . Proponi unendo attività dopo-scuola sulla base dei suoi interessi . Unire una attività extracurricolare può essere un modo utile per il vostro bambino a sviluppare un sano senso di autostima , sviluppando le sue abilità sociali e talenti .
4

Mostra il tuo bambino che ami incondizionatamente , suggerisce Mentale Salute America. Fornire abbracci e coccole frequenti , trascorrere del tempo insieme e dirle che l'ami in maniera regolare . L'amore incondizionato significa che non equiparare chi è il vostro bambino è con quello che fa . Se il bambino si comporta male , non criticare lei o dirle che è " male " - Farle sapere ancora il suo amore, anche se non si approva delle sue azioni o comportamenti
5

Ascolta il tuo bambino con la vostra attenzione . . Il Child Welfare League of America consiglia ai genitori di incoraggiare domande e per dimostrare la volontà di discutere di qualsiasi argomento . Lasciate che il vostro bambino sa che si è sempre a disposizione per parlare di eventuali problemi o preoccupazioni che può avere. Lo invitiamo a esprimere le emozioni sia positive che negative .
6

un esempio positivo . Il bambino impara osservando le vostre azioni, comportamenti e atteggiamenti . Se volete che il vostro bambino a sentirsi bene con se stessa , mostra il suo sentire bene chi sei . Evitare di autocritica e la visualizzazione di comportamenti negativi il più spesso possibile . Non metterti giù o pettegolezzi sugli altri , soprattutto di fronte al vostro bambino.
7

fiducia Express e la fede nella capacità del bambino di gestire i problemi e le sfide , consiglia la Child Welfare League of America . Mostra il tuo bambino sei il suo più grande sostenitore , fornendo incoraggiamento e di lode , quando opportuno .