Come prendere un basale Temperatura
Coppie intenzione di rimanere incinta in grado di monitorare la temperatura corporea basale della donna per tutto il mese di massimizzare le loro possibilità di concepire . Per iniziare , tutto ciò che serve è una temperatura corporea basale termometro digitale .
Basale Temperatura spiegato
La temperatura corporea basale è la temperatura più bassa del corpo ogni giorno . Prima di iniziare a ovulazione , la temperatura corporea basale è probabile 97,2-97,7 gradi Fahrenheit , secondo BabyCenter . Nei giorni successivi l'ovulazione , gli ormoni possono causare questa temperatura a salire in media 0,4-1,0 gradi . Quando il periodo di inizio , la temperatura corporea basale si abbassa , ma rimane elevata in caso di gravidanza .
Prendendo il tuo basale Temperatura
Mantenere il termometro temperatura corporea basale accanto il tuo letto in modo che si può prendere la vostra temperatura ogni mattina prima ancora di alzarsi - idealmente nello stesso tempo ogni mattina , BabyCenter raccomanda . Utilizzare la tabella fornita con il termometro per monitorare la temperatura corporea basale o creare il proprio . Il primo mese di charting vi mostrerà quando l'ovulazione durante il ciclo . Nei mesi successivi , si inizierà a vedere se vi è un modello , che vi dirà quando è probabile che ovulate - e quando si hanno più probabilità di concepire
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