Come tenere traccia ovulazione di rimanere incinta

Quando si sta cercando di concepire , bisogna approfittare del vostro periodo più fertile , che si svolge circa 3 giorni prima dell'ovulazione a 1 giorno dopo. Per ora il sesso accuratamente per la tua migliore possibilità di concepire , è utile sapere esattamente quando l'ovulazione in modo da poter trarre vantaggio da quella finestra di 5 giorni . Fortunatamente , il vostro corpo è pieno di indizi che ti consente di sapere quando l'ovulazione si sta avvicinando - devi solo imparare a riconoscere questi indizi
Hai bisogno
basale termometro
ovulazione . kit predittore
Istruzioni
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tenere traccia della vostra temperatura corporea basale ( BBT ) prendendo la temperatura con un termometro basale ogni mattina prima di alzarsi dal letto . Tenere un registro del BBT durante ogni ciclo . Inizierete a notare un modello ogni mese , con temperature relativamente costanti prima dell'ovulazione e un aumento in seguito . I cambiamenti ormonali che avvengono dopo l'ovulazione può causare la temperatura a salire tra 0,4 e 0,8 di un grado e restano elevati fino mestruazioni . Mentre il periodo di inizio - o talvolta poco prima - c'è un calo nel vostro BBT . Se fate una gravidanza durante questo ciclo , la temperatura non sarà probabilmente fare un tuffo , ma rimane elevato dopo il periodo è stato previsto l'avvio e rimanere per tutta la vostra intera gravidanza .
2

Monitor e registrare il muco cervicale . Dopo il periodo di , è probabile essere asciutto per un paio di giorni e poi inizia a notare il muco che è di cattivo gusto o appiccicoso . Alcuni giorni prima dell'ovulazione il muco aumenterà e cambiare di nuovo , diventando chiaro , elastico e scivolosa , con una consistenza simile a albumi . Questo è fertile muco cervicale perché è il più facile per gli spermatozoi di viaggiare attraverso l'uovo . Il tuo ultimo giorno di questo tipo di muco cervicale è generalmente la vostra più fertile . Una volta che avete ovulato , il fluido cambia , divenendo più cremoso e meno elastica durante la fase luteale - . Il periodo di ovulazione alle mestruazioni
3

Traccia i cambiamenti nella posizione della cervice . Intorno al momento dell'ovulazione , sarà alto nella vagina , morbido , umido e leggermente aperta; in altri momenti durante il ciclo , sarà più in basso nella vagina , più solida , più secco e chiuso .
4

Continua per tracciare la vostra temperatura corporea basale , muco cervicale e la posizione della cervice per alcuni mesi consecutivi a riconoscere un modello che vi aiuterà a prevedere quando si ovulazione successiva . Se costantemente ovulazione lo stesso giorno del ciclo o molto vicino lo stesso giorno , sarà relativamente facile da prevedere quando si ovulazione di nuovo . Se non ovulazione lo stesso giorno del ciclo ogni mese , si potrebbe ancora essere in grado di riconoscere un modello che vi aiuterà a prevedere quando si ovulare. Ad esempio , si potrebbe notare che l'ovulazione dopo 3 giorni di scivoloso muco cervicale e la vostra temperatura scende di uno o due decimi di grado appena prima l'aumento post- ovulazione .
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Utilizzare un ovulazione kit predittore in sostituzione o in combinazione con la creazione di grafici . Ci sono diversi tipi di kit . Un kit a base di urina monitora l'ormone luteinizzante nel sangue , che aumenta da due a cinque volte di circa 1 a 2 giorni prima dell'ovulazione . L'altro tipo di kit è un kit salivare ferning . Come è vicino l'ovulazione , il vostro livello di estrogeni in aumento fa sì che il contenuto di sale salivari ad aumentare; dopo l'essiccazione , si può vedere la cristallizzazione in modo felce -come sotto un microscopio tascabile nei pochi giorni prima dell'ovulazione . Altri kit rilevano i livelli di elettroliti sia muco cervicale e saliva , che fluttuano in risposta ai cambiamenti ormonali .

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