Come gestire il travaglio prodromico
Il travaglio prodromico è un travaglio precoce che richiede un tempo insolitamente lungo. Il travaglio prodromico può durare un giorno o più e può frustarvi per quello che sembra una totale mancanza di progresso. Durante il travaglio prodromico, potreste sperimentare contrazioni regolari, ma dilatare a un ritmo molto più lento. Potreste sperimentare alcuni giorni di contrazioni, o forse alcune ore di contrazioni diverse volte a settimana. Il travaglio prodromico può creare la paura che non stiate progredendo o che abbiate un modello di travaglio atipico che potrebbe non avanzare mai.
Gestire un travaglio prodromico richiede pazienza e incoraggiamento. Siete spesso esauste e scoraggiate da quello che sembra un ciclo "infinito" di contrazioni. I seguenti passaggi possono aiutarvi a gestire un modello di travaglio prodromico ed essere pronte per gestire la fase attiva.
Istruzioni
- Dormite un po' se possibile. Stare in una vasca d'acqua calda è abbastanza rilassante da farvi assopire e dormire per qualche minuto alla volta. Potete anche provare posizioni diverse mentre siete a letto o forse appoggiarvi su una poltrona reclinabile. Riposare un po' vi aiuterà ad affrontare meglio le contrazioni e può renderle meno intense, o forse farle sparire del tutto.
- Mantenetevi idratate. Dovreste bere e mangiare frequentemente durante il travaglio per mantenere il livello di zucchero nel sangue e l'energia. Fare questo vi aiuterà ad alleviare l'esaurimento attraverso questo processo apparentemente arduo.
- Siate pazienti. A un certo punto, il vostro travaglio si fermerà o aumenterà di intensità. Realizzate che questo è solo un periodo temporaneo e che ogni contrazione che avete sta portando il vostro bambino più vicino alla nascita.
- Usate la visualizzazione. Visualizzate il vostro bambino scendere più in basso nel vostro bacino con ogni contrazione che avete. Usate le parole: aperto, grande, enorme, morbido e ampio quando vi riferite alla vostra cervice. Rimanete rilassate durante le contrazioni e permettete al vostro corpo di lavorare.
-
7 motivi comuni per cui i genitori si sentono in colpa Molti genitori si sentono in colpa per aver commesso i peccati che affliggono quasi tutte le madri e i padri. Ma sentirsi in colpa ha conseguenze legate alla salute emotiva dei genitori e al bene -
I lavori estivi arrivano in tutte le forme e dimensioni — è solo questione di trovarne uno che si adatti al tuo stile di vita unico. Quando Meg Hagar, basata a New York City, ripensa a tutti i suoi lavori estivi, le è piaciuto lavorare al New York R -
Cause | Segni ed Effetti | 9 modi provati per aiutare i bambini a migliorare la tolleranza alla frustrazione Cosè la bassa tolleranza alla frustrazione Avere una bassa tolleranza alla frustrazione (LFT) è unincapacità di regolare le proprie emozioni
