Come gestire prodromica Labor
lavoro prodromica è il lavoro precoce che richiede un tempo insolitamente lungo . Lavoro prodromica può verificarsi per un giorno o più e può vanificare voi in quello che sembra essere una totale mancanza di progressi . Durante il travaglio prodromica , potrebbero verificarsi contrazioni regolari , ma dilatare a un ritmo molto più lento . Si può verificare un paio di giorni di contrazioni , o forse un paio d'ore di contrazioni più volte alla settimana . Lavoro prodromica può impostare la paura che non state progredendo o di avere un modello di lavoro atipico che non può mai avanzare.
Gestione di un lavoro prodromico vuole pazienza e incoraggiamento . Siete spesso esausti e scoraggiati da quello che sembra essere un ciclo " senza fine " di contrazioni . Le seguenti operazioni possono aiutare a gestire un modello di lavoro prodromico ed essere pronti a gestire la fase attiva .
Istruzioni
1
Cerca di dormire , se possibile . Trovandosi in una vasca di acqua calda è rilassante abbastanza per farvi assopirsi e dormire per pochi minuti alla volta . Potete anche provare diverse posizioni mentre giaceva nel letto , o forse puntellare te stesso in una poltrona . Ottenere qualche resto vi aiuterà a far fronte a contrazioni meglio e può renderli meno intenso , o magari andare via del tutto .
2
rimanere idratati . Si dovrebbe essere a bere e mangiare frequentemente durante il tuo lavoro per mantenere il livello di zucchero nel sangue e il livello di energia . Facendo questo vi aiuterà ad alleviare la stanchezza attraverso questo processo apparentemente arduo .
3
Siate pazienti . Ad un certo punto , il vostro lavoro è o sta per fermare o prendere in intensità . Rendetevi conto che questo è solo un periodo temporaneo e che ogni contrazione avete sta portando il bambino più vicino a nascere .
4
Usa visualizzazione . Visualizzate il vostro bambino che scende ulteriormente in vostro bacino con ogni contrazione che si ha . Usare le parole : aperti , grandi , enormi , morbidi e larghi quando si parla di vostra cervice . Rimani rilassato durante le contrazioni e consentire al corpo di funzionare.
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