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Come capire se il tuo bambino di 3 mesi ha bisogno di un pisolino

I neonati hanno bisogno di 16-20 ore di sonno al giorno con neonati che dormono a intermittenza giorno e notte, svegliandosi ogni 2-3 ore per mangiare, secondo il sito KidsHealth. Una volta che i bambini superano la fase neonatale e si avvicinano ai 4 mesi, in genere dormono 10-12 ore a notte e fanno 2-3 pisolini al giorno. A 3 mesi, il vostro neonato sta ancora probabilmente trovando il suo ritmo di sonno. Prestare attenzione ai suoi segnali di sonnolenza è un modo per aiutarlo a entrare in una programmazione dei pisolini. Quando riconoscete i suoi segnali di stanchezza, potete metterlo a letto per un pisolino rapidamente prima che diventi troppo stanco.

Istruzioni

1. Tenete traccia degli orari in cui il vostro bambino di 3 mesi si addormenta naturalmente durante il giorno. Annotate gli orari in cui si addormenta, così come la quantità di tempo che rimane addormentato. Tracciare i suoi tempi di sonno può aiutarvi a determinare quando inizia a sviluppare un pattern di pisolini, così potete iniziare la routine del pisolino a certi orari durante il giorno.

2. Monitorate il comportamento del bambino per cercare segni che sta diventando assonnato. Imparate a conoscere i segnali individuali del vostro neonato che è stanco — come un cambiamento di comportamento. Se passa dal giocare attivamente a rallentare notevolmente, è probabile che sia ora di un pisolino. Un bambino di 3 mesi è tipicamente pronto per un pisolino dopo il gioco attivo.

3. Osservate palpebre cadenti, sfregamento occhi e testa che ciondola, che sono spesso segni che un neonato ha sonno. Alcuni neonati sbadigliano persino per farvi sapere che si stanno stancando. Usate questi segnali come indicatori per iniziare la routine del pisolino.

4. Ascoltate segni di irritabilità, specialmente se il vostro bambino di 3 mesi ha già mangiato ed ha il pannolino pulito. L'irritabilità non è sempre un segno che è stanco, ma i bambini che passano da felici a irritabili sono solitamente pronti per un pisolino. Se si lamenta senza motivo apparente, considerate la necessità di un pisolino.

5. Osservate come reagisce il vostro neonato mentre iniziate la routine del pisolino. Per esempio, la vostra routine potrebbe prevedere l'abbassamento delle luci, musica rilassante e cullare delicatamente il piccolo tra le braccia. Il neonato imparerà a riconoscere la routine, che lo aiuterà a sistemarsi per il pisolino. Se vedete che si sta assonnando mentre lo cullate, adagiatelo delicatamente nella culla, dandogli la possibilità di addormentarsi mentre è assonnato ma ancora sveglio. Questo lo aiuterà a sviluppare un orario per i pisolini.