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Qual è la temperatura ambiente giusta e ideale per un bambino?

Mantenere la temperatura ambiente ottimale per i bambini può aiutarli a dormire bene e a stare a proprio agio durante il gioco. Per mantenere la temperatura ambiente, puoi utilizzare termostati, riscaldatori o condizionatori d'aria o chiudere e aprire le finestre.

La maggior parte dei bambini richiede la regolazione della temperatura secondo la stagione. È inoltre necessario scegliere i vestiti per bambini per tenere i tuoi piccoli al caldo o al fresco per la stagione.

Continua a leggere per scoprire come mantenere la temperatura ambiente ottimale per i bambini e i segni che indicano disagio nei bambini.

Qual ​​è la temperatura ambiente ideale per i bambini?

Secondo gli esperti del sonno, la temperatura ambiente ideale per neonati e bambini piccoli è compresa tra 18 e 21°C (65 e 70°F), indipendentemente dalla stagione. I bambini non possono adattarsi ai cambiamenti di temperatura, a differenza degli adulti. Un bambino può surriscaldarsi quando la stanza diventa calda e sentirsi facilmente freddo quando la stanza diventa fredda. Pertanto, un intervallo di temperatura ambiente confortevole impedisce rapidi cambiamenti nella temperatura corporea del bambino. Alla fine aiuta il bambino a sentirsi a suo agio e riduce il rischio di condizioni, come la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Gestione della temperatura ambiente per i bambini

I genitori possono utilizzare se stessi come primo punto di riferimento per verificare se la temperatura ambiente è confortevole per il bambino. Se ritieni che sia un po' freddo o caldo per te, è probabile che sia troppo freddo o troppo caldo per il bambino.

Puoi posizionare un termometro da camera nella stanza del tuo bambino per controllare la temperatura ambiente poiché la temperatura può variare in diverse parti della casa. Il mantenimento della temperatura ambiente ideale potrebbe comportare diversi passaggi in base alla stagione. Puoi osservare i seguenti passaggi per mantenere una temperatura ambiente ideale nelle diverse stagioni.

Estate e clima caldo

• Sposta il bambino nella stanza più fresca della casa durante l'estate.

• Copri le finestre con tende spesse per evitare che la luce solare riscaldi la stanza durante il giorno.

• Puoi lasciare una finestra aperta per far entrare l'aria fresca. Metti degli asciugamani bagnati sull'apertura della finestra per evitare che l'aria calda entri nella stanza.

• Puoi usare un ventilatore a soffitto per far circolare l'aria in tutta la stanza. Se intendi utilizzare un ventilatore da tavolo o un refrigeratore d'aria, non puntarlo direttamente verso il bambino. Posizionalo a una certa distanza dalla culla del bambino e imposta una velocità comoda per la rotazione del ventilatore.

• Puoi usare un condizionatore d'aria per mantenere una temperatura ottimale di 18–21°C (65–70°F). Mantieni un flusso d'aria delicato e mantieni la temperatura costante.

Inverno e freddo

• Preferire tenere le finestre chiuse durante l'ora della nanna per evitare che l'aria fredda entri nella stanza del bambino. Puoi tenere le finestre aperte durante il giorno per far entrare un po' di aria fresca.

• Puoi impostare il termostato sull'intervallo di temperatura ideale di 18–21°C (65–70°F). Se non hai il riscaldamento centralizzato, puoi utilizzare una stufa nella stanza del bambino. Posizionare la stufa a una distanza dalla culla. Controllare la temperatura ambiente prima di mettere il bambino nella culla.

• Se le pareti della stanza tendono a raffreddarsi, posiziona la culla lontano da esse.

• Nonostante il freddo, assicurati che ci sia un'adeguata ventilazione nella stanza. Puoi utilizzare un ventilatore da soffitto o da tavolo e impostarlo a una bassa velocità per far circolare l'aria all'interno della stanza.

Tempo piovoso e umido

• Potrebbe essere necessario riscaldare o raffreddare la stanza, a seconda che diventi fredda o calda dopo la pioggia nella tua regione.

• L'umidità elevata può far diventare la temperatura ambiente fredda o calda, a seconda del clima regionale. Se fa caldo e umido, fai circolare molta aria nella stanza. Usa liberamente ventilatori da soffitto o da tavolo per evitare che l'aria umida si accumuli nella stanza del bambino. Puoi usare un deumidificatore se è sgradevolmente umido.

• Se fa freddo e umido, chiudi le finestre per evitare che l'aria umida entri nella stanza del bambino. L'aria fredda e umida potrebbe far sentire il bambino più freddo di quando è freddo e asciutto. Mantieni la stanza calda usando un termostato o una stufa.

Come vestire il bambino durante la nanna? sottoscrivi

Devi vestire il bambino in modo appropriato per la stagione per mantenerlo a suo agio durante l'ora di coricarsi e i sonnellini diurni.

• Vesti il ​​bambino con abiti larghi di cotone durante l'estate e le stagioni calde. Se fa troppo caldo, allora va bene che il bambino dorma con un pannolino e uno strato sottile di vestiti sul busto.

• Vesti il ​​bambino con un paio di strati di vestiti quando fa freddo. Il bambino può indossare un pannolino e una canottiera sormontati da una tutina. Potresti anche considerare delle coperte indossabili. Non mettere coperte o lenzuola sciolte nella culla del bambino poiché potrebbero aumentare il rischio di soffocamento.

• Puoi considerare un sacco nanna adatto all'età del bambino. Controlla se la borsa si adatta perfettamente al bambino e assicurati che non abbia alcun copricapo, che potrebbe aumentare il rischio di soffocamento.

• Evita di mettere cappelli, berretti o altri accessori per la testa sui bambini prima di coricarsi. Questi possono causare disagio e possono anche scivolare verso il viso del bambino durante il sonno.

Segnali che il bambino si sente a disagio

Nonostante tutti i tuoi migliori sforzi, un bambino potrebbe iniziare a sentire caldo o freddo. Il modo più semplice per capire se il bambino si sente surriscaldato o molto freddo è toccando la nuca e controllando la temperatura della pelle. Inoltre, cerca i seguenti segni per determinare se il bambino è a disagio.

• Se la pelle del bambino è calda al tatto e sudata, è un segno che il bambino si sente caldo. È anche probabile che un bambino surriscaldato si comporti in modo pignolo e pianga.

• Se noti capelli umidi, guance arrossate e respiro affannoso, è probabile che il bambino si senta a disagio. In questi casi, allenta gli indumenti del bambino e idratalo con acqua o latte materno.

• Se le mani e i piedi sono freddi al tatto, è probabile che il bambino senta freddo. Il bambino può anche sembrare disturbato e dimenarsi frequentemente.

• Anche i frequenti pannolini bagnati di notte possono indicare che il bambino ha freddo.

• I bambini possono spesso starnutire e comportarsi in modo pignolo o rimanere troppo silenziosi quando sentono un freddo estremo.

• Una pelle arrossata e fredda e letargia potrebbero indicare ipotermia. Porta immediatamente il bambino in una stanza calda e vestilo con più strati di vestiti.

Se il bambino sembra letargico, irritato, stordito o ha la febbre, contatta un pediatra.

Nella maggior parte dei casi di sbalzi di temperatura, un bambino si sveglia e piange, allertando così i genitori. L'American Academy of Pediatrics raccomanda di condividere la stanza, ma non il letto, fino all'età di 12 mesi. Può aiutare i genitori a individuare immediatamente eventuali segni di disagio in un bambino a causa degli sbalzi di temperatura ambiente.

Perché i bambini con la febbre hanno bisogno di meno strati di vestiti?

Un bambino con la febbre avrà una temperatura più alta del normale. Vestire il bambino con più strati di indumenti può impedire che la temperatura corporea si abbassi. Un bambino con la febbre dovrebbe essere vestito con uno strato sottile di biancheria intima ampia e uno strato sottile di vestiti larghi. Mantenere la stessa temperatura ambiente ideale compresa tra 65 e 70°F (18 e 21°C). Parla con un medico per saperne di più su come vestire il tuo bambino durante la febbre.

I bambini sono sensibili all'ambiente circostante ed è molto importante assicurarsi che siano a loro agio. È importante mantenere la stanza del tuo bambino alla giusta temperatura, in modo che non diventi troppo caldo o freddo durante il sonno. La giusta temperatura ambiente per i bambini varia tra 65-70°F. Pertanto, usa termostati, riscaldatori o refrigeratori per mantenere la temperatura ambiente per il tuo bambino e assicurati di vestirlo con abiti comodi per evitare che diventi pignolo e disturbi il sonno.