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Come iniziare lo svezzamento con cibi solidi

Seguire le tappe dello sviluppo del tuo bambino può essere una sfida. I bambini sono generalmente pronti per i cibi solidi intorno ai 6 mesi. Il tuo piccolo passerà da cibi schiacciati e frullati a pezzetti e finger food in breve tempo. Con un po' di pratica, potrebbe partecipare attivamente ai pasti dopo pochi mesi.

Occorrente

• Posate per l'alimentazione del bambino
• Tagliere
• Coltello
• Vaporiera o microonde

Istruzioni

1. Valuta lo sviluppo e le abilità alimentari del bambino. Segnali di prontezza: tiene la testa dritta, sta seduto con aiuto, porta tutto alla bocca, chiude le labbra sul cucchiaio e ingoia invece di spingere fuori il cibo con la lingua.
2. Parla col pediatra di eventuali preoccupazioni, allergie o esigenze di sviluppo prima di introdurre i solidi. Il pediatra può aiutarti a capire se il bambino è pronto.
3. Prepara i cibi in base al livello di abilità del bambino – progredirà velocemente e la preparazione cambierà di conseguenza. Inizia con cibi schiacciati e passa ai finger food. Il primo cibo dovrebbe essere ricco di ferro, come cereali fortificati. A 6 mesi può provare verdure, frutta e carne passate o fatte in casa. I prodotti commerciali hanno consistenze diverse: inizia da quelli per principianti e avanza seguendo le fasi indicate.
4. Passa a cibi schiacciati a 7-8 mesi: verdure ammorbidite, frutta molle, pasta o riso schiacciati, legumi. Ammorbidisci col vapore o microonde. Quando gestisce bene questi cibi, offri verdure e frutta morbide a pezzetti, tofu e tuorli d'uovo. Esempio: pasta cotta a pezzetti, tofu a dadini e broccoli cotti tritati per cena. Verso l'anno, può mangiare quasi tutto se a pezzetti piccoli e facili da masticare.
5. Siedi il bambino nel seggiolone o in grembo, metti un po' di cibo sul cucchiaio e portaglielo alla bocca. Lascia che finisca ogni boccone prima di dargliene un altro. Sorveglia sempre i pasti. Quando impara, siediti davanti a lui e lascia che ti segnali con suoni o gesti quando è pronto per un altro boccone.
6. Dai da mangiare finché non mostra segni di sazietà. Osserva reazioni ai nuovi cibi. Se rifiuta un cibo, riprova un altro giorno. Potrebbe piacergli più avanti o abituarsi se gliene offri piccoli assaggi ripetuti.