Come ridurre lo stress nei bambini

Dal momento in cui sono nati , i bambini sperimentano una vasta gamma di emozioni , che non sono in grado di controllare . L' unico modo per trasmettere lo stress è attraverso agitarsi e piangere . Questo può essere sconvolgente per i genitori che non possono capire che cosa c'è di sbagliato con il loro bambino sconvolto . E ' importante ricordare che i bambini si stressano per una serie di motivi , e in molti casi possono essere facilmente consolati.
Istruzioni
1

Mantenere la calma . Può essere sconvolgente per vedere il vostro bambino sempre sottolineato , ma più si è rilassati , più facile sarà per calmarlo . Pensi che ci può essere una semplice spiegazione per lo stress del vostro bambino . Considerare se potrebbe essere affamato , stanco o sovrastimolata , o hai bisogno di un cambio di pannolino . Verificare che non sia troppo caldo o troppo freddo .
2

essere a conoscenza di situazioni e luoghi che possono causare lo stress bambino . Ad esempio , si può piangere e diventare pignola , dopo un lungo viaggio in auto . Cercate di mantenere i viaggi al minimo fino a che non diventa più comodo passare il tempo in macchina . Se lei si irritabile durante le visite al supermercato , cercare di tenerli breve , o organizzare una babysitter per prendersi cura di lei , mentre si va da soli . Potrebbe arrabbiarsi quando troppe persone sono intorno a lei . Se questo è il caso , mantenere i visitatori al minimo fino a quando lei è un po 'più vecchio .
3

Provare a creare l'ambiente dell'utero per calmare il bambino se lui sembra essere sottolineato per nessun motivo . Lo Avvolgere saldamente in una coperta e tenerlo vicino . Eseguire l'asciugatrice aspirapolvere o capelli per creare " rumore bianco " per soffocare altri rumori . Dategli un ciuccio a succhiare . Cuddle , parlare con lui e fare il contatto visivo con lui il più possibile per farlo sentire al sicuro . Anche un giovane bambino che non capisce quello che dici sarà rassicurato dal suono della tua voce .
4

Prestare attenzione alla propria salute mentale ed emotiva . Se siete ansiosi , stressati o depressi , non si può essere in grado di soddisfare le esigenze del vostro bambino nel modo più appropriato . Parlate con il vostro partner , un parente o amico vicino di come si sente . Prendetevi del tempo per voi stessi per rilassarsi e prendere il vostro sonno . Prendersi cura di sé con una dieta equilibrata , bere molta acqua e fare esercizio fisico regolare .
5

Ricordate che il vostro bambino è un individuo unico , e tu sei troppo . Venite a conoscere i segnali del vostro bambino per aiutarti a capire come calmarla. Con il tempo , si sarà in grado di capire il motivo per cui lei è stressato e che ha bisogno di sentirsi meglio . Lei prenderà su come reattivo sei ed essere rassicurato dalla vostra attenzione .

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