Come Stretch Gambe per un bambino
Poiché i bambini sono naturalmente flessibili , sono in grado di muovere le gambe in una più ampia gamma di movimento . Aiutare il tuo nuovo bundle di gioia sgranchirsi le gambe permetteranno le gambe per rafforzare e lo preparano per la scansione e ribaltamento . Tratti Leg incoraggiano un neonato o un bambino a imparare e giocare come si interagisce con lui . Si può abituare il bambino allo stiramento muovendo le gambe su un fasciatoio o mentre adagiata nella culla .
Hai bisogno
Mat
Istruzioni
1
Posizionare il bambino su una stuoia a faccia in su .
2
Tenere i piedi del bambino con delicatezza . Potrai mettere un piede in ciascuna delle vostre mani .
3
Spostare le gambe del bambino in ambienti come se fossero in sella a una bicicletta. Spostare le gambe delicatamente e non spingere troppo duro .
4
Ruotare le gambe del bambino in modo da completare 20 ripetizioni . Contare ad alta voce in modo che il bambino ascolta la tua voce .
Yoga Stretch
5
Appoggiare il bambino su un morbido tappeto . Stimolare il flusso sanguigno con un leggero massaggio gambe del bambino .
6
Tirare le gambe verso il petto di piegare le ginocchia . Mantenete la posizione dolcemente , e poi rilasciare in modo che le gambe del bambino ritornano sdraiato sul tappeto .
7
Tirare le ginocchia verso lo stomaco del bambino . Mantenere la posizione e quindi rilasciare le gambe torna in posizione orizzontale. Massaggiare le gambe del bambino e ripetere questo tratto due o tre volte di più .
8
Tirare le ginocchia di nuovo allo stomaco . Mantenere questa posizione e muovere le gambe in un cerchio in senso orario . Dopo aver spostato le gambe in un cerchio in senso orario , invertire ad un movimento in senso antiorario . Ripetere questo tratto di altri tre o quattro volte .
9
Mettere le gambe alla posizione piatta . Portare una delle ginocchia al petto e tenerlo dritto . Passare le gambe e ripetere tre o quattro volte .
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