Mit jelent a "várás" 11 éveskor: előrejelzés, türelem és kezelési készségek
11 éveskor a "várás" a kínos (születésnap-visszaszámlálás) és a szorongást keltő (teszt-eredmények) között mozog. Ez a fejlődési kocsma a végrehajtó funkciók és az érzelmi szabályozás szempontjából.
Várás típusai 11 éveskor
| Kategória | Példák | Belső élmény |
|---|---|---|
| Izgalmas előrejelzés | Születésnap, ünnep, utazás, játék megjelenése, koncert, pijamapárty | Dopamin-hajtott. Iddistorzió (lassul). Rumináció a részleteken. |
| Társadalmi várás | Barát válasza, csoportcsevegés válasza, buli-meghívó, béka válasza | Elutasítás-érzékenység csúcspont. Kényszeres telefon-ellenőrzés. |
| Teljesítmény/Kimenetel | Jegyek, próbaedzés, felvételizni, verseny, orvosi eredmények | Értékelési szorongás. Az önértékhez kötődik. Katastrofizálás gyakori. |
| Unalmas/Kényszer | Orvosi rendelő, autózás, testvér edzése, lassú internet | Nyugalmatlanság, irritáció. "Már odaértünk?" energia. |
| Fejlődési | Menstruáció, növekedési robbanás, hangváltozás, fogszabályzás leveszi | Testi autonomia türelmetlensége. Összehasonlítás a versenytársakkal. |
Miért nehéz (Agytudomány)
- Késleltetett elégedettség áramkörei: Ventromediális PFC (érték) vs. Dorsolaterális PFC (kontroll) még bekötődik. Limbikus "most"> kortekkális "később".
- Idő-érzékelés: Szubjektív idő lassabb, ha unatkozik/aggódik. Dopamin modulálja a belső órát.
- Érzelmi intenzitás: Mandula hyper-reaktiv; szabályozó kapcsolatok éretlenek.
Egészséges várás tanítása (Támogatás, nem elnyomás)
- Nevezd meg: "K türelmetlen vagy az eredmények miatt. Ez az előrejelzési szorongás."
- Externalizáld az időt: Vizuális időzítők, visszaszámláló naptárak, "3 alvás még..."
- Termelő elterelés menü: Közösen készíts listát: olvasás, rajzolás, kódolás, kerékpározás, sütés, naplózás, LEGO, hívás barátnak, szekrény rendezése.
- Mikrocélok: "Várj 10 percet, akkor ellenőrzöd." Fokozatosan építi a toleranciát.
- Újrafogalmazás: "A várás az ára a jó dolognak." "A bizonytalanság = remény tere."
- Modellezd: Elmondod a saját várásodat: "A dugó frusztráló. Hallgatok egy podcaszt."
Amikor a várás zavart jelez
- Pánikróhamok, kényszeres ellenőrzés, alvászavar, szomatik tünetek (hasfájdalom, fejfájás).
- Várást igénylő helyzetek elkerülése.
- Önkárosító gondolatok a bizonytalanság alatt.
→ Terapeuta (KBT, ACT) szorongás/OCD kiértékeléshez.
A várás egy életkészség. 11 éveskor a nehéz súlyokat emelik. Segíts nekik, ne te emeld fel őket.
Previous:Mikor Kellene Aludni egy 13 Évesnek? Alvástudomány és Gyakorlati Időbeosztás
Next:Mikor tudnak a gyerekek sípelt fújni? Fejlődési mérföldkövek a légzéskontrollhoz
-
Döntöttél, hogy felveszel egy éjszakai nánit vagy éjszakai ápolót, és kiválogattad a jelölteket – gratulálok! Ez önmagában is egy teljesítmény. De most, hogy van a rövidlista, ideje összegyűjteni a fontos interjúkérdéseket, amik segítenek megtalálni -
A február a(year) dedikált ideje az afrikai-amerikai történelem, kultúra és hozzájárulások ünneplésének. Míg néhány iskola fontolgatja a Fekete Történelmi Hónap kihagyását, mások lehetőségnek látják, hogy jobban megismerjen egy közösséget, ami számta -
Önbécsülés ADD: A játékterv Mivel volt középiskolai edző, nem hagyhatlak játékterv nélkül. Az ellenfeled: a figyelemhiányos zavar (ADD). Mivel az ADD különböző módon támadhat és hathat a gyermek életére, értékelési eszközöket biztosítok, hogy meg tud
