Hogyan szervezzünk egy Tipegő napja

tipegők megélnek a rutin , így ha dolgozik , hogy hozzon létre egy szervezett ütemtervet a kicsi , az ember vesz egy lépés a helyes irányba . A legfontosabb dolgot kínál a kisgyermek rengeteg aktív játékra , az egészséges táplálkozás és az elegendő alvás . Bármit teszel azon túl, hogy csak rajtad áll , de ne feledje , hogy overscheduling a kisgyermek vezethet több stressz és a helytelen viselkedést .
Utasítások
1

Készíts alvási prioritás. Kisgyermekek szüksége , összesen 14-15 órát alszanak naponta , javasolja a Nemzeti Alvás Alapítvány . A legtöbb kisgyermekek még figyelembe NKT , gyakran a délután , ami azt jelenti, akkor kell, hogy legyen otthon vagy egy kényelmes, csendes helyen ez idő alatt . Attól függően, hogy a saját ütemezése , lehet, hogy tervezi, hogy a kisgyermek aludni körülbelül 12 óra éjjel , egy két órás NAP délben . Esetleg azt is tervezi két rövidebb alvások , ha hosszabb NAP nem lehetséges - , hanem legtöbb esetben a kisgyermek tudatja Önnel, ha ő szorul alvás dörzsölte a szemét , vagy eljáró morcos .
2

Adj lehetőséget az aktív játék , köztük tervezett tevékenységeket és szabad játék . Kisgyermekek kell legalább 30 percig strukturált aktív játék minden nap , valamint legalább egy óráig strukturálatlan játék , javasolja a Nemzeti Szövetség a sport és a testnevelés . Strukturált tevékenységek lehetnek osztályok , vagy csak időt töltött csinál tevékenységek, mint focizni , vagy dobtak egy labdát .
3

ellenállni a késztetésnek, puff a kisgyermek előtt a TV , ha kell dolgokat tenni . Gyermekek 2 év alatti nem kell tévét nézni , vagy használjon más készülékekre , mondja az American Academy of Pediatrics . Gyerekek , akik több mint 2 éves kéne legfeljebb egy-két órát a " filmvásznon " minden nap .
4

Ajánlat egészséges ételek sokszor egész nap . Kisgyermekek is rengeteg energiát és lesz éhes gyakran. Könnyítsem magát precutting sárgarépadarabokat , uborka vagy sajt , így a snack bármikor elérhető , ha a kisgyermek szüksége van egy falatot .
5

Kerülje overplanning a nap . Egy tipikus nap így fog kinézni : ébresztő , enni egy egészséges reggeli , játszani kívül , vagy csinálni benne tevékenységek, mint a közös olvasás vagy játszik a blokkokat , majd egy délelőtti snack. Ezt követően, hogy a kisgyermek néhány ingyenes játékidő ebéd előtt . Következő ebéd, tedd a kisgyermek le a nap . Táblázat egy osztály vagy szórakozás délután , majd hazajön a táplálékot , és több időt ingyen játék . Hamarosan vacsora után , a kisgyermek készen kell állnia ágyban .

Previous:

Next: