Hogyan alakítsunk ki napi rutint a kisgyermeknek
A kisgyermeked a tevékenység, a kíváncsiság és az energia vihara – ami pont azért, miért működhet a javára egy bevált napi rutin. A tudatában van arról, hogy mikor eszik, alszik és játszik konsekventen, segít a kicsinednek, hogy biztonságban és védve érezze magát. És a kisgyermek rutinja segít a tied fenntartani a szánalmat, hiszen egy előre jelezhető menetrendet ad, amit körbe tervezhetsz.
Szükséges eszközök
- Plakátpapír
- Filctollak
Lépésről lépésre útmutató
- Alvás és étkezés rögzítése: Először az alvási és étkezési időpontokat rögzítsd, mert ezek a legfontosabbak a kisgyermek napjában. Meghatározni, hogy a kisgyermek általában mikorébred, eszik (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna), alszik délutánt és lefekvésre megy, alapot ad a többi rutin részének, és biztosítja, hogy a kisgyermek megkapja a pihenést és a táplálékot, amire szüksége van.
- Aktív játékidő hozzáadása: A kisgyermeknek minden napnak van ideje az aktív játékra – kinti vagy beltéri fizikai aktivitás – valamint a kreatív játékra, és akár az önálló játékra is. Még néhány perc beosztása is segít, hogy a padlóra lépj, és játszhass a kisgyermekkel, ami erősíti a kötődést, miközben adod a szükséges figyelmet.
- Nyugodt lefekvési rutin: Tervezz egy nyugodt lefekvési rutint, javasolja a „What to Expect the Toddler Years”. A kisgyermek nehezen nyugodhatnak le éjszaka, így legalább fél órával a lefekvés előtt kezdj el áttérni dalokkal, képekeskönyvekkel, meleg fürdővel vagy egy uzsonnával, hogy felkészítsd a kicsit az alvásra.
- Plakát a napi rutinról: Készíts egy plakátot minden napi rutin tevékenységeddel, javasolja Dr. Laura Markham az Aha! Parenting oldalon. Mivel a kisgyermekek nem tudnak olvasni, helyezd el minden tevékenység képét az időpont mellett, hogy a kicsi tudja, mit várjon sorrendben a nap folyamán. Ez segít neked is a folyamaton maradni. Ha a kicsi látja, hogy az uzsonna után délutáni alvás következik, nem lesz meglepetve, és kevésbé ellenállhat.
- Tesztelés és hangolás: Teszteld a kisgyermek rutint néhány héten keresztül követve. Talán néhány nap múlva rájössz, hogy túl ambiciózus voltál a kézművészet időpontjával, vagy több időt kell beosztanod az uzsonnákra. A kisgyermek rutininak a nap nagy vonalakban történő vázlata kell lennie, rugalmassággal a hangulatváltozásokra, a időpontokra, vagy extra figyelemre, ha kell. Hangold a rutint a kisgyermek személyiségére, igényeire és vágyaira.
-
1. Törjétek meg a ragaszkodást A babák imádják a pohárat – semmi meglepő. De meglepetésedre lehet, hogy te is mennyire ragaszkodsz hozzá. Értem! Ez nedvesítésmentes, könnyen előkészíthető (már gyakorlott vagy benne), és legfőképp: kellemes emlék arra -
Amikor a COVID-19 járvány kezdődött, nehéz volt elképzelni, hogy a vírus elég ideig marad, hogy hatással legyen az ősz és téli ünnepekre. Most a cukorkázás vágódeszkán van, kb. hat hét van a háladadásig, és a vírus nem mutat lassulás jeleit az Egyesü -
A korai abortusz gépes vákuum aszpirációs eljárása a három elérhető opció egyik a korai terhesség befejezésére (az abortuszpilula és a manuális aszpiráció a másik kettő). Ez a korai abortusz módszer az utolsó menstruáció után 5-12 hétig alkalmazható.
