Hogyan kezeljünk egy érzelmes tinédzsert
A tinédzser éveket érzelmi viharok tölthetik be a szülők és tinik egyaránt. A tinédzsered a fizikai, pszichológiai és társadalmi változásokkal küzd, amik széles skálájú érzelmi kitöréseket válthatnak ki. Bár a hormonok szerepet játszanak, az intenzív érzelmek és a hangulatingadozás a tiniknél a társak nyomása vagy a tanulmányi aggodalmak is okozhatják, szerint a Palo Alto Medical Foundation. Tinédzser szülőként te is érezheted a saját érzelmi reakcióid növekedését időnként, de kezelheted a tinédzsered érzelmeit anélkül, hogy elvéznéd az eszedet – és a dolgokat egyensúlyban tartod.
Utasítások
Bátorítsd a tinédzseredet, hogy fejlesszen egy napi stresszkezelési rutinját. Sok tinédzser érzelmi reakcióját a túl sok stressz és a hiányzó egészséges kiöntési lehetőség súlyosbítja. A magas stresszszint szorongáshoz, depresszióhoz és más érzelmi és tanulmányi problémákhoz vezethet. Javasolj olyan tevékenységeket, amik segítenek másra fókuszálni, nem önmagára. Mondd a tinédzserednek, hogy pihenjen ki, és lazítson le egészséges, stresszoldó tevékenységekkel, mint a mély légzés, a jóga, a testmozgás, vagy egy másik, amit élvez.
Biztosíts egy tápláló, biztonságos otthoni környezetet. A tiniknek tudniuk kell, hogy biztonságban vannak, gondoskodnak róluk, és szeretik. Biztonságos otthoni környezet nélkül a tinédzsered nem fogja érezni, van egy hely, ahol önmagáért lehet, és ahol szabadon kifejezheti az érzelmeit és aggodalmait.
Reagálj nyugodtan a tinédzsered érzelmi kifejezéseire. Ha megőrülsz, sírba törsz, vagy dühös válasz, ha a tinédzser szorong, depressziós vagy frusztrált, csak rosszabb teszed a helyzetet, és azt érezni fogja, hogy ő kell, hogy gondoskodjon rólad – nem fordítva. Tiszteletben tartsd a tinédzsered véleményét anélkül, hogy az érzed, hogy igazad kell legyen. Válaszd ki a harcokat, és néha egyeztessetek abban, hogy nem értetek egyet.
Engedd, hogy a tinédzsered kifejezze a függetlenség iránti vágyát, javasolja a FamilyDoctor.org. A tinédzsernek ki kell próbálnia a vizet, és el kell vonulnia a családi fészektől időnként, hogy identitásérzetet fejlesszen. Ha túl szorosan fogod, ellázadhat, és még jobban érzelmessel reagálhat.
Adj a tinédzserednek sok magányidőt. Szüksége van térre és magánéletre, hogy kezelje az érzelmi fel-le meneteit. Még ha segíteni is akarsz, ne törj be hirdetés nélkül a szobájába. Koppints először, és kérdezd meg, akar-e beszélni.
Kerüld a kényszerítő tanácsadást. Lehet, hogy jószándékod van, de ha megmondod a tinédzserednek, mit tegyen, az csak növelheti az érzelmi labilitást, és kivethetetlen reakciót vált ki belőle. Hallgasd meg őt ítélet nélkül és kritik nélkül. Ha véleményt kér, valószínűleg megkérdezi.
Gondoskodj magadról, és figyelj a saját igényeidre. Az érzelmes tinédzser kezelése hatalmas stresszforrás lehet. Ha nem gondoskodsz magadról, ahogy széttörni kezdesz, nem leszel segítség a tinédzserednek, ha szüksége van rád. Szánj egy kis időt minden nap a magányra és a pihenésre.
-
Ha dolgozó anya az Amerikában, valószínűleg már tudja, hogy a **szülési szabadság** ebben az országa nagyban *hanyag*. Nincs szövetségi törvény, ami kötelezné a munkáltatókat fizetett szabadság biztosítására az újszülött szülői számára, ami azt jelen -
Nem tudom, te is így vagy-e, de az első babámnál sokat töltöttem időt a dolgok pontos rögzítésével. Tényleg, volt egy füzetem, ahová bejegyeztem MINDEN alkalmat, amikor a babám kakazott, picsogott, evett, melyik oldalról, meddig... Kimerítő volt, és -
1. JOGOSULTSÁG A RÉSZVÉTEL NEM VÁSÁRLÁS-FÜGGŐ. A Care.com 2020 Vissza az iskolába Felmérés Sorsjáték (a „Sorsjáték”) kizárólag az Egyesült Államok ötven (50) állama és a Columbia Kerület jogi lakóinak nyílt, akik a belépéskorlegalább tizennyolc (18)
