• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A tinédzserek a vágásról beszélnek

Sok e -mailt kapunk, különösen a vágással kapcsolatos cikkeinkről. Néha az emberek mesélnek a vágással kapcsolatos érzésekről és érzelmekről. Mások megosztják elképzeléseiket arról, hogyan hagyták abba. Úgy döntöttünk, hogy néhány ilyen javaslatot és megjegyzést felteszünk webhelyünkre.

Természetesen, az okok, amelyek miatt az emberek vágnak, nagyon különbözőek. Tehát az alábbi megjegyzések segíthetnek néhány embernek, de másoknak nem.

Amikor az olvasók e -mailt küldenek nekünk, egy biztonságos rendszeren keresztül történik, amely nem rögzít neveket vagy egyéb személyes adatokat. Ezért nem lát itt semmilyen személyes adatot - csak tapasztalatokat és segíteni akarást azoktól az emberektől, akik már ott voltak.

"Ez teljesen leállította a vágást:amikor vágni akar, akár a csuklóját, akár a combját, intenzíven bámulja. Képzeld el, hogy a legjobb barátodé, barátnő barát, fiú testvér, nővér, apa, anya, nagymama, vagy más értelmes személy az életedben. Kérdezd meg magadtól, - Megvágnám őt? Azt fogja tapasztalni, hogy elveszíti a vágási kedvet, amikor rájön, milyen szerencsés, hogy ez a személy szeret téged. Ha lehetséges, tedd el a kést, borotvapengét vagy bármi mást, és beszéljen az illetővel. Köszönöm nekik, hogy szeretnek. "

„Ami igazán segített abbahagyni, az a versírás. Amikor vágni akartam, Inkább elővenném a füzetemet. Sok barátom szokott vágni (néhányan még mindig), és verseket írni, így a velük való megosztás sokat segített. 13. születésnapom óta nem vágtam. és sokkal jobban érzem magam. Néha újra vágni akarok, de a legjobb barátnőm nagyon rosszul csinálja, és azt hiszem, mennyire nem akarom. "

"Megvágtam magam, és Tudom, milyen fontos az olyan barátokkal, akik kitartanak melletted. Amikor vágó vagy, gyakran nagyon rosszul érzed magad, vagy akár depressziós. És nincs hatalmad arra, hogy a barátaiddal együtt csinálj valamit, néha nehéz őket is felhívni, és barátként azt az elképzelést kaphatod, hogy a „vágóbarátod” már nem szeret téged. De néha, csak még nagyobb szükségük van rád. Szóval kérlek, mindenki, aki ismer valakit, aki megvágja magát, hívd őket, látogassa meg őket otthon, vagy csak szöveges üzenetet küldeni. Segít!!"

"Ezt találtam vörös ételszínt cseppentve egy magas (tiszta) pohár vízbe elengedés lehet (mindaddig, amíg a késztetés nem túl erős). "

- Kipróbáltam a gumiszalagot. Túl erősen pattintottam, és végül megsértettem magam. Most Ollót vagy bármi éleset bekapartam az asztalom egyik oldalába. Amilyen keményen tudok ásni vérzés és hegesedés nélkül. Szerettem számolni a vágásaimat, hogy elgondolkodjak azon, hányszor sérültem meg. Most örökre a fában van, és sokat segít nekem, bár nem akarok a rossz időkre gondolni. "

"A régi naplóm tele volt szomorú történetekkel, és arról, hogy gyűlölöm az embereket. Elkezdtem egy friss naplót, és megpróbáltam pozitívabb dolgokat írni. Időről időre rossz dolgokat írok, és hogy mit érzek. Ez az egészséges módja annak, hogy kifejezzem magam. "

"Megpróbálom abbahagyni a vágást, mert tudom, hogy ez nem jó dolog, de egy kicsit enyhítette a stresszt. De a problémák továbbra is fennálltak, és semmi sem tudja elfedni a problémákat ... hacsak nem beszélni róluk, tényleg csak így tudod leküzdeni a problémákat. "

"Régen megvágtam magam, és rájöttem, hogy azért tettem, mert rosszul éreztem magam a barátom miatt, aki elvágta magát, és Tényleg kíváncsiságból tettem. Nekem nem segített, több gondot okozott, és nagyon utáltam magam. Mondtam anyámnak, ő pedig azt mondta, hogy egyszer megtette, és nem jó. Szóval állj meg. Barátaid mindig szeretni fognak, mint az enyém, és a szerelmem most jobban szeret, lol. "

"Azért kezdtem, mert a barátom vágott. Azt mondta, hogy enyhíti a fájdalmat. De ezt nem mondta nekem, miután 5 percig enyhítette a fájdalmát, lenéz a karjára, és nagyon szégyelli magát. Amikor először elkezdtem, Azt gondoltam, 'Ez elképesztő, Sokkal jobban érzem magam, de soha többé nem teszem ezt. Aztán a jövő héten, 'Jól, még egyszer nem árt. Tovább mondogattam magamnak, 'Megállhatok, amikor akarok, 'így tovább vágtam. Már 8 hónapja próbálok abbahagyni. 3 hétre mennék és levágnám, Megyek 1 hónap és 3 nap, és levágom, 1 hónap és 28 napig mennék és vágnék. Még nem értem el 2 hónapig, de nagyon igyekszem. Amikor úgy érzem, hogy vágnom kell, Hideg zuhanyozom. Vagy jeget teszek a karomra. Még mindig érzed ezt a zsibbadó érzést. Sok sikert a megálláshoz. "

"Körülbelül 2 1/2 évig vágtam, ki és be. Végül függő lettem, és nem tudtam abbahagyni. Láttam egy tanácsadót körülbelül 2 éve vagy tovább. Végre eljutottam életem lényegéhez, tanácsadóm és legjobb barátaim támogatásával, ahol Belefáradtam a bántásba és komolyan kész voltam abbahagyni a vágást (végleg, ezúttal). Most néhány hónapja szakadatlan vagyok. Azóta nincs több késztetésem, mióta erre a következtetésre jutottam. "

"Nem a figyelem miatt teszem, ez szokás, amikor ideges vagyok, stresszes vagyok, félek vagy szomorú vagyok, őrült, mérges, bármi. Állandóan kabátot hordok, mert a karom fel van vágva. Már nem tudom mit tegyek. Félek, hogy ki fogok szabadulni a vágásomtól, és egyszer nagyon rosszul vágok. "

"Régebben vágtam. Ez volt az egyetlen módja annak, hogy elmeneküljek. Ez volt az egyetlen fájdalom, amit uralni tudtam. Egyszer azonban túl messzire mentem. Túl mélyen vágtam. Amikor anyám rájött, tényleg rossz volt. Amikor eljutott odáig, hogy állandóan feküdtem és bántottam a barátaimat, Tudtam, hogy abba kell hagynom. Most minden nap foglalkozom a hegeimmel, és ha visszamehetnék az időben, Soha nem készítettem volna el őket. Vannak emberek, akik törődnek velem, és majdnem 2 évbe telt, mire rájöttem erre. Ezen a ponton szabadulok. És nem tervezem, hogy újra kezdem. "

"Amikor azt mondtad, hogy az emberek kíváncsiságból próbálják ki, jól, ez igaz, mert soha nem is gondoltam volna rá, ha a barátom nem próbálja ki. Nehéz megbirkózni vele, és általában azok az emberek, akik nem tudják vagy értik, rosszabbá teszik a helyzetet. "

"A barátaim csak annyit mondanak, hogy ha folytatom, nem lesznek a barátom, de ettől csak rosszabbul érzem magam. Szeretném, ha a családom és a barátaim jobban törődnének, de nem hiszem, hogy megértik. "

„Elkezdtem vágni, mert Nem tudtam kezelni az iskolai nyomást. Mindenki azt várta, hogy egyenes A -t kapok. Szeretném, ha a szüleim megértőbbek lennének. Amikor elmondtam nekik, megdöbbentek és csalódtak, amitől rosszabbul éreztem magam. Most kezdek el tanácsadásra járni, és remélem, hogy segít. "

"Régebben (már nem) vágtam, hogy enyhítsem a fájdalmaimat. Úgy értem, Nagyon ideges lennék, ha a testvéreim és anyám összevesztek, akkor a barátaim veszekedtek az iskolában ... ez volt az egyik módja annak, hogy ideiglenesen elmeneküljek az életemből, de bizonyos értelemben majdnem súlyosbította a problémáimat és elszigeteltebbé tett. Különben is, Sosem tudtam, milyen rossz a vágás, csak miután abbahagytam. "

"Régen megvágtam magam, de a legjobb barátnőm segített megállni a szerelem és újra és újra elmondja nekem, hogy nem akarja hallani, hogy egy napon túlzásokba estem és kórházban vagyok. Ez volt a fő oka annak, hogy abbahagytam. "

"Úgy gondolom, hogy sok alkalmazott technika segített, de nem akkor, amikor szokássá vált. Miután megszokássá vált, a legjobb és legnehezebb dolog az volt, hogy elmondtam egy felnőttnek. Lehetetlennek tűnhet, de ha tényleg szeretnek, segítenek abbahagyni. Gratuláljon minden vágásmentes naphoz. És azokon a napokon, amikor [vág], próbáld megállítani. Nehéz, de végül sikerülni fog. "

"Volt vágó vagyok, és egy dolog segített abbahagyni, hogy megtaláltam a módját, hogy eltereljem a figyelmemet. A dolog, amikor a vágás szokássá vált számomra, Megcsináltam, amikor unatkoztam, részben azért, mert az élet borzalmaira gondolnék, részben azért, mert nem volt más tennivaló. Azt javaslom, hogy, mielőtt valaki kést fog, penge, mérkőzés, stb., könyvre vagy játékra váltani. Online, rengeteg értelmetlen, mégis addiktív játék van, amibe bele lehet tévedni. Is, Sudoku -val elterelhetem a figyelmemet, mert ez egy kihívás, amely nem hagy teret más gondolatoknak. Ez csak két dolog, ami segített nekem. "

"Most kezdtem el a középiskolát, és sok önbizalom-problémám van, és ennek eredményeként elkezdtem vágni. Mivel a csoportomban a legkülönlegesebbnek minősítettem, Egyre féltékenyebb lettem. Most a barátaim segítenek, és elküldenek az iskolai tanácsadóhoz , ami jó dolog. "

"A hatodik osztályban kezdtem vágni. Ez idő alatt Fizikailag és szellemileg bántalmaztak és elhanyagoltak. A mély fájdalom és gyötrelem vágáshoz vezetett, mert nem volt kihez fordulnom. A családomban mindenki tudott rólam, hogy vágok, de nem tudják, mit tegyek. Végül is, egy tanár borotvapengével fogott meg az iskolában. Tiszteletreméltó tanuló vagyok, hibátlan eredménnyel, szóval mindenki megdöbbent. Egy kórházban találtam magam 3 napos tartózkodásra. Hihetetlenül elhagyatottnak és magányosnak éreztem magam, és úgy tűnt, hogy senki sem érthet engem. Leginkább azért, mert nem fogadnék el segítséget. Hazudtam minden érintettnek. Apámat nem tudtam bajba sodorni. Végül, Túléltem a küzdelmet. Apám még mindig küzd az alkoholizmusával, de csak egyszer fordultam elő, és szerencsére kihúztam magam belőle. Csak azt szeretném mondani minden lánynak (és fiúnak), aki kapcsolódhat a történetemhez, hogy van remény. MINDIG van alternatíva. Vigyázzatok magatokra."

"Azt hiszem, a vágás függőség. Ezt újra és újra meg akarod csinálni. Tudom, hogy ez nagyon nehéz nekem. Minden alkalommal, amikor mosogatok, valahányszor borotválom a lábamat, Annyira kísértésem támad, hogy vágjak! Csak örülök Vannak barátaim, akik segítenek ezen. Bármennyire is próbálok ellökni tőlük, nem vesznek nemet a válaszra. TÉNYLEG segít, ha az emberek, akiket érdekelnek és törődnek veled, ott állnak melletted életed mélypontján. "

"Csak körülbelül 2 hete csinálom, de most úgy tűnik, nem tudom abbahagyni. Tehát aki ezt olvassa, azon gondolkodik, hogy elkezdi, rendkívül bölcs dolog lenne nem. Ez nem éri meg. Akkor, úgy tűnik, de hosszú távon, már csak a kínos hegek maradnak. Azt találtam segít az asztal alá ülni, és az alkarját a lábára tenni, és nyomja fel az asztalt így a nyomás továbbra is fennáll, de nem marad semmid. Én is írok. Bízz bennem, srácok, tényleg nem éri meg. "

"Régebben vágtam. Így elrejthettem minden fájdalmat és nyomást. Egy nap a 8. osztályos társadalomtudományi osztályban, barátom és én elküldtünk egy cetlit [a vágásról]. De a tanár megragadta a cetlit. Elolvasta magában, és rám nézett. Ő mondta, - Menjünk le a tanácsadó irodába. Odasétáltunk, és úgy éreztem, mintha a „szégyen sétáján” jártam volna. Beszéltem a tanácsadóval, és ő elmondott más módszereket, hogy megszabaduljak a haragomtól és a fájdalmaktól. Azt is el kellett mondania a szüleimnek, hogy vágok. Azt hittem, haragszanak rám, de a szülők csak segíteni próbálnak. Szóval beszélj a szüleiddel. Elsőre talán félelmetes, de sok mondanivalójuk és tennivalójuk van, hogy segítsenek. és ha nem tudsz egyedül beszélni velük, az iskolai tanácsadó segítsen megtalálni a mondandó szavakat. "

"Körülbelül 2 éve vágok, és még nem vagyok túl rajta, de Rájöttem, hogy minél többet tudok beszélni a barátokkal, annál kevesebbet csinálok. "

"Rendkívül fontos, hogy mondd el a barátodnak, akiben a legjobban bízol. Megcsináltam és működött. Miután végre elmondhattam a baráti társaságomnak, Abbahagytam."

"Vágó vagyok, és 2 hónapja próbálok megállni, de úgy tűnik, hogy nem tudok. Megpróbáltam használni a különböző helyettesítőket, például egy gumiszalagot csattanni a csuklómon. Úgy tűnt, semmi sem működik. Elkezdtem futni. ki a szobából a karomon. Úgy döntöttem, hogy túl messzire ment, és elmondta apámnak. A szülőnek/felnőttnek elmondani a legnehezebb lépés, de a legfontosabb. Apám a legerősebb támogatóm most, és időt szakít a munkájából, hogy elvigyen egy tanácsadóhoz. Azt tapasztaltam, hogy a futás nagyon jó helyettesítő. A lábamban lévő fájdalom a karom fájdalmára emlékeztet, és csillapítja a vágási vágyamat. Próbálja meg elfoglalni magát, amennyire csak tudja, hogy ne legyen ideje a napjára vagy a hetére reflektálni. Amikor elkezdek gondolkodni mindenről, ami történik, Minden egyes alkalommal visszaesem. Menj el egy tanácsadóhoz, vagy szülő, vagy egy megbízható barát. A valakivel való beszélgetés segít enyhíteni fájdalmát anélkül, hogy az érzelmi fájdalmat fizikai fájdalommá alakítaná. "