• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Bullinggel (zaklatással) szemben

Mi az a bullying (zaklatás)?

A bullying (zaklatás) akkor van, valaki egy személy vagy csoport által zaklatott. A zaklatók kinevetik azokat, akik szerintük nem illenek be.

A zaklatók sok dologért kinevezhetnek másokat, beleértve:

• kinézetet (hogyan néz ki valaki)
• viselkedést (hogyan viselkedik valaki)
• fajnézetet vagy vallást
• társadalmi státuszt (hogy valaki népszerű-e)
• szexuális identitást (hogy valaki meleg, leszbikus, vagy transzgender)

A bullying különböző formákban jelentkezhet:

• Fizikai zaklatás: a zaklatók fizikai kárt okoznak a célpontjuknak. Ez lehet tolakodás, botrányolás, verés, ütés. Bármilyen nem kívánt fizikai érintés zaklatás és lehetséges szexuális erőszak lehet.
• Verbális zaklatás: gúnyolódás vagy kinevetés.
• Pszichológiai zaklatás: pletykák terjesztése vagy kizárás az emberek rossz érzéséhez.
• Kiberzaklatás (cyberbullying): a zaklatók az internetet és a közösségi médiát használják olyan dolgok elmondására, amiket személyesen nem mondanák. Ez magában foglalhatja a rosszindulatú üzenetek küldését, gyanús bejegyzéseket a Twitteren, vagy kellemetlen megjegyzéseket az Instagram képein. A kiberzaklatók személyes információkat, képeket vagy videókat is közzétehetnek, ami mások megkínzására vagy megbélyegzésére szolgál.

Mik a bullying hatásai?

A zaklatók ismételten támadják a célpontokat. Ez a tinédzsereket:

• félelmet, stresszt, depressziót, szorongást érezni
• önmegölési vagy önsértő gondolatokat имати
• tanulási nehézségekbe botlani
• hangulat, energiaszint, alvás és éhség problémáival küzdni

Milyen emberek a zaklatók?

Mind fiúk, mind lányok lehetnek zaklatók. A zaklatók lehetnek:

• kilátásos és agresszív. Ilyen zaklató a szemedbe nézve kinevet, vagy fizikai kárt okoz.
• csendes és ravasz. Ilyen zaklató titokban manipulál. Anonim káros pletykát indíthat, csak hogy meglássa, mi történik.
• barátságos és hamis. Ilyen zaklató úgy tesz, mintha a barátod lenne, hogy elmondd a dolgaidat, de utána a hátad mögött káros dolgokat csinál.

Sok zaklató hasonlít egymásra. Ők:

• szeretik irányítani másokat
• önmagukra fókuszálnak
• rossz társadalmi készségeik vannak, nehezen kötnek barátságot
• lehet, nem érdeklik az emberek, vagy hiányzik az empátia
• gyakran bizonytalanok, és zaklatnak, hogy jobban érezzék magukat

Néhány zaklató nem érti a normál társadalmi érzelmeket, mint a bűntudat, az empátia, a współérzés, vagy a bánat. Ezek az emberek mentális egészségügyi szakember segítségére szorulnak, mint tanácsadó, szociális munkás, pszichiáter, vagy pszichológus.

Mit tehetek?

Sok dolog van, amit tehetsz, ha zaklatnak, vagy ismer valakit, akit zaklatnak. Tehetsz:

Mesélj egy megbízható felnőttnek. A hatósági szerepkörben lévő felnőttek, mint szülők, tanárok, edzők, gyakran kezelik a zaklatást anélkül, hogy a zaklató valaha meg tudná, honnan tudták meg.

Mellőzd a zaklatót és menj el. A zaklatók szeretik a reakciót. Ha elmegyél, vagy nem veszed észre őket, azt üzened, nem érdekel.

Állj egyenesen, tartd fenn a fejed. Ez a testbeszéd üzeni, hogy nem sebezhető vagy.

Ne válaszolj fizikai erőszakkal. Jobb eséllyel sérülsz és bajba kerülsz, ha megpróbálsz visszaverni a zaklatót. A dühöd más módon oldd fel, pl. testmozgással vagy leírásával (biztosítsd, hogy a dühben írt emaileket, posztokat, leveleket, jegyzeteket töröld vagy tépd szét).

Próbáld meg beszélni a zaklatóval. Mutasd meg, hogy a viselkedése komoly és káros. Ez jól működhet, ha megfigyeled, hogy a saját csoportod tagja zaklatni vagy kizárni kezdett egy másik tagot.

Gyakorold a bizalmat. Gyakorold a verbális vagy a viselkedéseddel adott válaszokat a zaklatóra. Gyakorold a jó érzést magadról (még ha először is only اللعب kell).

Beszélj róla. Segíthet, ha beszélsz egy távirányító tanácsadóval, tanárral, vagy baráttal – akárkivel, aki adja a támogatást, amire szükséged van. A beszélgetés jó kimenetel a félelmeknek és frusztrációknak, amik felhalmozódnak, ha zaklatnak.

Találd meg a (igazi) barátaidat. Ha pletykákkal vagy pletykázással zaklatnak, mondd el a barátoidnak, hogy segítsenek biztonságban és bizalomban érezni magad. Kerüld a magányosságot, főleg ha a zaklatás sokszor történik.

Állj a barátaidért és másokért, akiket zaklatnak. A te cselekvésed segít az áldozatnak, hogy támogatot érezzen, és leállíthatja a zaklatást.

Csatlakozz az iskolád zaklatás- vagy erőszak-megelőzési programjához. A társmediáció egy másik módja, amivel kipróbálhatod a dolgokat egy zaklatóval. Ha az iskoládnak nincsenek ilyen programjai, indíts sajátot.

Ha én vagyok a zaklató?

Néhányan zaklatnak a saját stressz, düh, vagy frusztráció kezelésére. A zaklatók is lehet, hogy zaklatottak, és most az erőjüket akarják mutatni más zaklatásával.

Ha zaklattál valakit:

• Próbáld meg beszélni egy megbízható felnőttel arról, miért lettél zaklató. Kérj tőlük tanácsot, hogyan változhatsz.
• Gondold át, hogyan érezheti magát a zaklatott ember. Képzeld el, hogyan éreznéd magad, ha te volnál a célpont.

Bár az emberek különböznek, fontos mindenkit tisztelettel viselkedni.