5 módszer a megbirkózásra, ha egy szerettet elhagy minket
A gyász minket mindannyiunkat érint. Az idő jó gyógyító, de segíthet, ha elismerjük a gyászt, és lépéseket teszünk a gyógyulás érdekében. Íme 5 ötlet, ami segíthet megbirkózni, ha valaki, akit szerettél, meghalt:
- Vállalj részletet a ritusokból. Emlékére szóló ünneplések, temetések és más hagyományok segítenek átjutni az első nehéz napokon, és tisztelik az elhunyt embert. Csak a mások jelenléte, akik ismerik a szerettet, megnyugtató lehet.
- Engedd, hogy az érzéseid kifejeződjenek és felszabaduljanak. Ne állj meg, ha sírni vágysz. Ne aggódj, ha bizonyos zenék hallgatása vagy bizonyos dolgok elvégezése fájdalmas, mert emlékeket idéznek fel a 잃어버린 emberről. Ez természetes. Rövid időn belül kevésbé fájdalmássá válik. Tudd, hogy jobban fogsz érezni az idő múlásával.
- Beszélj róla, ha tudsz. Néhányan segítőnek találják, ha elmesélik a veszteségük történetét vagy megbeszélik az érzéseiket. De néha valaki nem hajlandó beszélni a veszteségről, az is rendben. Senkit ne kényszerítsünk beszélgetésre.
Még ha nem is hajlandó beszélni, keress módokat az érzéseid és gondolataid kifejezésére. Kezdj naplót vezetni az elhunyt emlékeiről és arról, hogyan érzed magad a veszteség óta. Vagy írs egy dalt, verset, vagy dicséretet a szeretedről. Ezt magadnak is teheted, vagy megoszthatod másokkal. - Őrizd meg az emlékeket. Hozz létre emlékhelyet vagy dicséretet az elhunyt embernek egy fa vagy kert beültetésével, vagy tiszteled meg egy megfelelő módon, pl. egy jótékonysági futásban vagy sétában való részvétellel.
Készíts egy emlékdobozt vagy mappát, ami emlékeztet a elhunytra. Helyezz el benne emléktárgyakat, fotókat, idézeteket, vagy amit csak válaszol. Ha akarsz, írs egy levelet az embernek. Beleírhatod az érzéseidet, amit mondanál, vagy hálaadhatod, hogy része volt az életednek. - Csatlakozz egy támogatási csoporthoz. Ha úgy érzed, érdekelne a gyászfeldolgozó csoport, kérdezd meg a szüleidtől, az iskolai tanácsadót, vagy a vallási vezetőket, hogyan találhatsz ilyet. Nem kell egyedül maradnod az érzéseiddel vagy a fájdalmad달.
-
Évente kb. 3500 baba hal meg az Egyesült Államokban alvás közben biztonságos alvási környezet hiánya miatt. Ezek közül néhány elakadás, elfulladás vagy megfulladás okozza. Néhány csecsemő a hirtelen csecsemőhalál szindrómában (SIDS) halt meg. Van azo -
Megtalálni egy olyan nánia munkát, ami megfelel a képességeidnek, igényelhet némi munkát. De ha egy család érdeklődik irántad, és elindul az interjú folyamat, fontos, hogy jó benyomást kelts, amikor végre személyesen találkozol a szülökkel. Bár egy ú -
A gyerekek varázstrükköi rendkívül szórakoztatóak lehetnek, és nagyszerű módja a szülőknek és gondozóknak a család szórakoztatására.畢竟, ki nem szeret egy kis varázslatot és örömet? „Amikor gyerekek előtt fellépek, megpróbálom, hogy érezzék magukat f
