• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Amikor a testvér komolyan betegek

A testvérek sok dolgot jelenthetnek: barátok, szövetségesek,(role model) – és legyen szíves, néha csak idegesítőek.

De ha a testvéred komolyan betegek, ez új dimenziót ad a viszonyotoknak – és az életednek. Talán magad találod, hogy heves és zavaró érzelmekkel küzdesz. Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel, és fontos, hogy gondoskodj magadról ebben a stresszes időben.

"Hogyan lehetséges, hogy így érezem magam?"

Az ifjúkor a függetlenség növekedésének és a szülőkkel való kapcsolat változásának ideje. A testvér komoly betege még több kanyart és réteget ad az érzelmi hullámvasúthoz.

Egy időben aggodalmas leszel a testvéredért és a szüleidet és más gondoskodókért. Máskor valószínűleg dühös, irigy, kiszorult vagy elhagyatott érzed magad – és bűnös is lehetsz ezek az érzések miatt, pedig teljesen természetesek.

Ha a testvéred betege vagy a kezelése látható mellékhatásokat okoz, mint hajhullás vagy viselkedésváltozás, még meg is szégyenlítheted a külsejét vagy a viselkedését.

Ezek az érzelmek (és a sok más, amit érezel) tökéletesen természetesek. Nem tesznek rossz testvérré vagy embert – csak normális emberré.

Íme néhány a leghevesebb, néha ellentmondásos reakció, amit a legtöbb tinédzser tapasztal a testvére betege esetén:

• aggódás, hogy a húgod vagy a bátyád meghal vagy maradandóan sérült marad
• félelem a testvér betegségének "elfogásától"
• bűntudat azért, hogy te egészséges vagy és élvezheted azokat a tevékenységeket, amiket a testvéred nem
• aggódás, hogy nem mehetsz nyaralni vagy utazó csapathoz csatlakozni
• düh, mert a szüleid az idejük és energiájuk nagy részét a testvérednek szentelik
• aggódás, hogy senki nem tud érdeklődni rád az családban, vagy elhagyatott érzés, mert a család annyi időt tölt a beteg testvérrel
• bosszúállás, ha a testvéred nem kell, hogy segítsen otthon vagy tegye a házimunkát
• bosszúállás, hogy a családdnak kevesebb pénze van a betegség miatt
• kívánság, hogy minden olyan legyen, mint a betegség előtt
• bűntudat a múltban okozott rosszindulattal a testvérrel szemben
• általános aggodalom vagy szorongás a bizonytalan jövő miatt

Mit tehetsz?

Keress támogatást. Ha magadra találod, hogy negatív érzések sodorják, próbá meg megértő lenni magaddal és a helyzeteddel. Fogadd el, hogy az érzéseid természetesek, és keress támogatást, ami segít elkerülni, hogy a félelmeid és érzéseid kihatjanak magadra vagy a családodra. (És ha mégis kilengesz és elveszíted a nagyvonalúságodat, bocsásd meg magadnak, kérj bocsánatot, és folytasd. Mindenkinek nehéz érzelmeket rendezni, még a felnőtteknek is.)

Beszélj a szülőddel vagy egy megbízható felnőttel, és fontold meg egy támogatási csoportba lépést – sok kórház és egészségügyi intézménynek van testvér-támogatási csoportja.

Írd le. Próbáld meg vezetni egy naplót az érzéseidről és gondolataidról, vagy írs dallamokat vagy verseket arról, hogyan érzed magad. Legyen teljesen őszinte magaddal, és ne ítélkezz meg magad miatt, mit érzelsz. Ha nem szeretsz kézzel írni, létrehhozhatod egy jelszóval védett dokumentumot, vagy (ha nem vagy író természete) használj művészetet, karatét vagy bármilyen más önkifejezési formát. Gondold át, mint egy biztonságos módja a kilengésnek és az érzések átdolgozásának, a düh és a stressz biztonságos felszabadításának.

Szánj időt magadnak. Ne felejtsd el szánni időt magadnak a szórakozásra, a pihenésre és az időöltözésre azokkal, akik törődnek veled. Nagyszerű dolog segíteni a családdnak – most nagyon szükség van rád. De nem kell 24/7 készenlétben lenned. Legyen időd magadnak is.

A család segítése – és az önmagad segítése

A korod miatt nagy segítséget nyújthatsz a családnak – tudsz főzni, házimunkát végezni, besorgolni, gyerekfelügyeletet tartani, és segíteni olyan módon, amilyen kisgyerekek nem tudnak. Ezek az erőfeszítések segíthetnek, hogy jól érezd magad: valóban változtathatsz. Valójában sok tinédzser, akik testvéreik komoly betegséggel küzdöttek, azt mondják, hogy erőteljesebben jöttek ki belőle.

Aktív gondoskodói szerepet vállalni karakteret épít. Segíthet elvégezni az érettséget, az önbecsülést, a mások iránti empátiát és a hasonló helyzetben lévők iránti érzékenységet növelni, és közelebb hozhat a családhoz.

A képesség, hogy segíthess, azt is jelenti, hogy több kontrollérzelmed van, ha a dolgok káotikusakká válnak. De a segítő képességnek lehet hátránya is, ha úgy érzed, a szüleid túl מאוד függnek tőled, vagy a segítséget 당연히 elvárják.

Néha az elvárások túl nagyokká válnak, és a családi kötelességek akadályozzák a jólétedet vagy az iskola dolgait. Az a pillanat, hogy szólj, hogy ne kerülj bosszúállás és bűntudat körtébe. Ha nem vagy készen a szüleiddel közvetlenül beszélni, keress egy szociális munkást a kórházban, az iskolai tanácsadót, egy barát szülőjét vagy az edződet.

Ha elkezdsz eláradtatlanul érezni mindent, amit elvárnak tőled (vagy amiket hiszel, hogy kellene tenned), beszélj a szüleiddel, és próbáld meg elmondani, mit érzelsz. Mondd nekik, hogy szeretnél segíteni, de aggodalmad van az iskoláról és más kötelességekről. Dolgozzatok együtt a kompromisszumok megtalálásán, hogy továbbra is segíthess, de kapcsolatot tarts a barátokkal, a sporttal és más, számodra fontos tevékenységekkel. Ha nem tudsz a szüleiddel beszélni, keress egy megbízható felnőttet, aki segíthet eldönteni, mit tehetsz.

Segíthet megjegyezni, hogy még ha a szüleid és a testvéreid is túl elfoglaltak és stresszesek ahhoz, hogy most felismerjék, a segítséged és a támogatásod sokat jelent nekik.

Más módok a megbirkózásra

Még ha jól is érzed magad, bármelyik család, ahol egy gyerek betegek, stressz alatt áll. Íme néhány mód, ami segíthet megbirkózni:

Maradj informált. A tények ismerete a testvéred betegségéről és arról, mit él át a bátyád vagy a húgod, segíthet elkerülni a fölösleges félelmeket. Segíthet átlátni, mi történik. Tesz kérdéseket a testvéredtől, a szüleinktől és az orvosi személyzettől. A szüleid nem biztosak benne, hogy mennyire nyithatnak felé, segíts nekik megérteni, hogy te hallani és meghallgatni akarsz.

Gyakori az a félelem, hogy megkapod a betegságot. A legtöbb gyermekkori betegség, mint a rák, a sickle cell betege, a cukorbetegség, az epilepszia és a vesebetegségek nem . Ha aggódsz a génesis kockázat miatt, kérdezd meg a szüleidet, hogy beszélhetsz-e egy genetikai szakemberrel.

Jelölj ki egy "kapcsolattartó" felnőttet. Keress egy felnőttet (lehet egy tanár, nagynéni, vagy nagybácsi), akire támaszkodhatsz támogatásra és tanácsra, ha valami kell, és a szüleid nem elérhetők. Még ha már nem is gyerek vagy, mindenkinek van valaki, kihez fordulhat. Egy felnőtt, akivel beszélhetsz, segíthet feldolgozni, mit élsz át.

Maradj pozitív. Ne feledd, megérdemelted a pihenést, a szórakozást és a bolondságot. Szánj időt azokkal, akik törődnek veled, és csinálj olyan dolgokat, amik ellazítanak és jók. Néha csak a testvéreddel egy film nézés vagy egy társasjáték játszása is segíthet, hogy újra jól érezd magad. Csináld, amit tenned kell, hogy gondoskodj magadról – mind a családon belül, mind kívül.