• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Beszélgetés a szüleiddel vagy más felnőttekkel

Valószínűleg a barátiddal beszélgetesz sokkal többet, mint a szüleiddel. Ez teljesen természetes, még akkor is, ha kiváló a viszonyotok.

Mégis jó, ha a szülők segítenek, tanácsot adnak és támogatnak. Támogatást kaphatsz más felnőttektől is az életedben – lehet egy tanár, mentor vagy edző, akivel szeretsz beszélgetni.

Először kellemetlennek tűnhet a kinyitás, különösen nehéz témák esetén. Vagy nehezebb lehet, ha régen volt egy jó, szíves szívvel tartott beszélgetésetek. Íme néhány tipp, ami megkönnyíti a beszélgetést.

Beszélgessenek a mindennapi dolgokról – és ezt mindennap

Minél gyakrabban teszed valamit, annál könnyebb lesz. A mindennapi dolgokról folytatott beszélgetés az életedben lévő felnőttekkel erősíti a köteléket. Így sokkal könnyebb lesz, ha valami komolyabbat kell megbeszélni.

Keress minden nap egy témát, amiről beszélgethetsz. Rövid és vékony is maradhat. Mesélj a csapatod futamversenyén elért eredményéről. Oszd meg, mit mondott az egyik tanárod. Mesélj egy iskolai projektáról. Oszd meg egy vicces posztot vagy képet. Még a vacsora menüjéről folytatott apró beszélgetés is segíthet, hogy közel érezd magad hozzájuk.

Csak csináljatok együtt olyan dolgokat, amiket mindketten élveztek. Menjetek kirándulni. Edzzenek együtt. Főzzetek, egyetek, játszani, zenezzetek, segítsek, vagy csak lóggatok együtt. Ez ad egy alkalmat a víg beszélgetésre.

Soha nem késő kezdeni. Ha feszült a viszonyotok a szülőddel, merülj be lassan. Említsd meg, amit a cuki kutyus csinált. Nézzetek együtt egy vicces filmet, hogy közösen nevessetek. A kis dolgokról beszélgetés lehet az út a közeledéshez, ha szükség van rá.

Hogyan beszéljünk nehéz témákról

Lehet, hogy rossz hírt kell megmondanod a szülőnek, pl. hogy megbuktatál egy vizsgát. Vagy félelmed van, vagy stresszes vagy valami miatt. Vagy van valami személyes, amit meg akarsz osztani, pl. egy különleges ember az életedben. De nem tudod, hogyan fog reagálni. Vagy hogyan fog érezni magát, ha elmondod. Vagy hogyan találod meg a szavakat.

Hogy felkészülj, teheted a következőket:

1. Gondold át, mit szeretnél vagy mire van szükséged a szülődtől.

Akarod elmondani valami fontosat? Kérni a segítségét? Azt szeretnéd, hogy meghallgasson és kitűzze a füle? Szükséged van a támogatására? Vagy a tanácsára? Szükséged van az engedélyére valamihez? Vagy segítségre egy problémád megoldásához?

Segít, ha tisztában vagy azzal, mit szeretnél. Fogd meg szavakba. Például:

• "El kell mondanom egy problémámat. Csak hallgass most, hogy tudd, mi zavar. Még nem vagyok kész tanácsot fogadni."
• "Szükségem van a tanácsodra valami ügyben. Beszélgethetünk?"
• "Az engedélyed kell ahhoz, hogy jövő héten elmenjek az osztálykirándulásra. Megmondhatom, miről van szó?"

2. Gondold át, hogyan érezd magad.

Aggodalmad van attól, hogyan reagál a szülő vagy más felnőtt? Féltesz, hogy dühös vagy meg lesz csalódva? Kellemetlen érzed magad, hogy valami érzékeny vagy személyes témáról beszélsz? Bűnös érzed magad, mert belekavartál valami bajba? Ne hagyd, hogy ezek az érzések megakadályozzanak a beszélgetésben. Inkább legyenek ezek az érzések a beszélgetés része.

Fogd meg szavakba az érzéseidet. Például:

• "Szeretnék elmondani valami elég személyes dolgot. És aggódom a reakciód miatt. De mégis el akarom mondani."
• "Beszélnünk kell. De féltek, hogy megcsalalak."
• "Beszélnünk kell valamiről. De kicsit kellemetlen."
• "Van valami, amit el kell mondanom. Nem vagyok büszke arra, amit tettem, és dühös lehetsz. De tudom, hogy el kell mondanom. Meghallgatod?"

3. Válassz egy jó időpontot a beszélgetésre.

Keress egy időpontot, amikor a szüled vagy az a felnőtt, akivel beszélni szeretnél, nem épp elfoglalt valami mással. Kérdezd meg: "Beszélgethetünk? Most jó időpont?" És utána egyszerűen kezdd el.