Túl sok munkaóra hatásai tinédzserekre
Az Amerikai Munkaügyi Statisztikai Hivatal szerint 2012-ben 19 milliónál több 16-24 év közötti dolgozó fiatal létezett. Ha a tinédzsered is ebből a statisztikából származik, és úgy érzed, túl sokat dolgozik, figyeld a jeleket: romlik-e az iskolai teljesítménye, az egészsége vagy a magánélete. Segíthetsz neki egyensúlyt találni.
Egészség
Ha a tinédzsernek egyensúlyt kell teremtania a munka és az iskola között, az stresszes küzdelmet jelenthet. A Johns Hopkins Egyetem szerint a kis stressz hasznos lehet, de a hosszabb távú káros lehet a lelki és fizikai egészségre. Ha az iskola, az élet és a hosszú munkaórák stressze hosszabb ideig együtt hat, a testnek kevés ideje van a pihenésre és regenerálódásra. A magas kortizol-szint depressziót okozhat az immunrendszer működésében. Ez nemcsak betegekenné teheti a testet, de alvászavarodok, bőrbetegségek és fertőzések is kialakulhatnak.
Iskolai aggodalmak
Minél több időt tölt a munkahelyen, annál kevesebb marad a tanulásra, házi feladatokra és olvasásra. Ez negatívan hat az iskolai teljesítményre, szerint Patricia Tanner Nelson (Delaware-i Egyetem, családi és gyermekfejlesztési szakértő) és Stephen F. Hamilton (Cornell Egyetem, docens). Ha a tinédzsered dolgozik, ülj le vele, és mutasd meg, hogyan írja be a tanulási időt a naptárjába.
Pénz
A fizetés valószínűleg a motiváció a hosszú munkaórák alatt. Néhány tinédzser családi jövedelemhez járul hozzá, vagy a jövőbeli tanulmányokért takarékoskodik. Ha nincs terv a bevételre, komoly beszélgetésre van szükség: hogyan költsé ki okosan, takarékossáson egy drágább célra (pl. autó), vagy tegye oldalra a középiskola utáni életre. Terv nélkül, támogatás nélkül élvező szokásokat szülhet – drogozik, dohány, alkohol.
Hozzáállás
A Johns Hopkins Egyetem szerint a stressz semleges, de az ember megítélése határozza a reakciót. Ha a tinédzser túlterheltnek, stresszesnek és irányítmatlannak érzi magát a sok munkaóra miatt, úgy is fog cselekni. De ha kihívásnak és örömforrásnak látja a munkát, élvezni fogja a több órát. Ha a munkát arra az esélyre nézi, hogy jól érezze magát, felelősségteljes legyen, és felnőttként kezeljék, motiváltabb lesz, és az önbecsülése pozitívan változik.
Munka, iskola, élet egyensúlya
Hogy a munka működjön a középiskola mellett, a tinédzsernek egyensúlyt kell találnia. A Nemzeti Fogyasztóiliga Gyermekmunka Koalíciója a 14-15 éveseknél napi 3 óra, heti 15 óra határt szab meg az iskola év alatt, nyáron max 40 óra/hete. 16-17 éveseknél: napi 4 óra, heti 20 óra az iskola év alatt, nyáron max 40 óra/hete. Az Amerikai Gyermek- és Ifjúságpszichiátria Akadémia javasolja: sportolás, rendszeres evés, relaxációs technikák, kezelési képességek gyakorlása, negatív gondolatok csökkentése, és idő a szórakozásra – zene, művészet, barátkozás – a stressz csökkentésére.
