Dühkezelő játékok tinédzsereknek
Ahogy a dühkezelés egyre felismertebb probléma válik a tinédzsereknél, a játékok használata a düh átirányítására érvényes opcióvá válik. Ugyanakkor nem elég csak megtanulni, hogyan kontrolláljuk vagy irányítsuk a dühöt, a tinédzsernek meg kellene tanulnia, hogy vannak helyzetek, amik kívül esnek a kontrollján, és a megfelelő technikákat ezekhez a nem kontrollálható alkalmakhoz, hogy felkészüljön, ha előfordulnak.
Rejtett Szív
Alana Jones szerző „104 Activities That Build” című könyvből adaptálva, a Rejtett Szív játék lehetővé teszi a tinédzsereknél, hogy feltárják a belső dühöket és félelmeket, miközben az önbecslést építik. A játékhoz a tinédzser leírja azokat a tevékenységeket, amik dühösé teszik, a helyzeteket, amik kellemetlenséget okoznak, és alkalmakat, amikor hatalom nélküli vagy félelmesnek érzi magát, kis papírcikakra, amiket egy „szív” nevű balloonba szúr be. A tinédzser a nagyobb második ballonra írja az összes kezelési módját, amikkel ezeket az érzelmeket elrejtve. Néhány kezelési mód lehet a humor, a sport, az elmenekülés, a bizalom tétszése, vagy a kerülés, mint a bevásárlás. Illessze be a kisebb „szív” ballont a nagyobbba, és fújja fel. Beszélgessenek a tinédzser által használt kezelési módokról, beszéljenek az alternatívákról, és vezesse a tinédzsert az alternatív módok értékelésére a düh kezeléséhez. Törje meg a ballont szimbolikus gesztusként a falak lebomlására.
Szerepjáték
Tanítsa meg a tinédzsernek egy alternatív módot a düh felszabadítására szerepjátszással. Jelölje ki őt mediátornak több stresszes helyzetben, amit más családi tagok vagy tinédzserek játszanak. Ezek az interakciók egyszerűek lehetnek, a kedvenc ing viselésétől a versenyben való vereségig. A folyamat során kérje tőle, hogy írja le a különböző módokat, amikkel a résztvevők kezelhették volna a helyzetet, mielőtt erőszakos következménybe torkollt. Minden munkamenet után tartson egy kerek asztalt a résztvevőknek és a tinédzsernek, hogy megvitatják, hogyan váltották ki az érzelmek a helyzetekben, és az alternatív megoldási módokat.
Társasjátékok
Játssza az „Élet” nevű társasjátékot a tinédzserrel, hogy illusztrálja, hogy vannak események, amik a kontrollja kívül esnek, és teljesen a véletlen lehetőségére bízva vannak. Beszélgessen a tinédzserrel arról, hogy a kockadobás hogyan hasonlít az élethez, bár megtervezheti a jövőjét, más események megszakíthatják, vagy megváltoztathatják a terveit, okozva dühöt. Fejlesszen strategiákat a tinédzser számára a véletlenszerű kontrollvesztés hatásának minimalizálására, és stratégiákat az akadályok kerülésére, ahogy visszakövetkezik a pályára.
-
A terhesség egy dolog, de a szülés utáni élet gyakran számos mentális és fizikai kihívással jár. Legfeljebb öt nőből egy szenved szülésutáni depresszióban, az CDC (Kórházügyi Központ) szerint. Egyéb aggályok: szorongás, krónikus fájdalom, alvászavar, -
A szülési trauma bármilyen fizikai vagy érzelmi kellemetlenség, amit a szülés során vagy után tapasztalhat. A szülés alatt félelmet, segíthetetlenséget vagy a támogatotlanságot érezheti a környezete iránt. A szülés után bűntudatot vagy érzelmi túlzsu -
Az elővolt fociisták demenciába és öngyilkosságba fulladásáról szóló hírek miatt a focizás évtizedei során bekövetkező agykárosodás került a közvélemény fókuszaiba. Évekig az NFL tagadta, hogy a játékosok agyserüléseket szenvednek a sport során, de
