Hogyan segíts a tinédzserednek a depresszió legyőzésében
Sok tinédzser él depresszív epizódokat, de ha a depresszió súlyosbodik vagy több napig tart, feltárni az okokat és fel kell venni a küzdelmet. Az adolescencia során a hormonális változások ingadozó hangulatot okozhatnak, a felnőtté válás elvárásai pedig szorongást. Figyelj a jelekre, és lépj be proaktívan.
Lépések
- Figyeld a jeleket. Iskolai nehézségek, társviszonyi problémák, hobbik iránti érdeklődés vesztése, irritabilitás, dührohamok, ok nélküli hasmenés vagy fejfájás.
- Beszélj vele. Még ha ellenáll is, az érdeklődésed biztonságérzetet ad.
- Bátoríts új tevékenységekre. De elkerüld a versenykívüliokat, ahol kevés a siker esélye.
- Változtasd az étrendet. Túlzottan feldolgozott élelmiszerek és cukor rontják a hangulatot.
- Támogasd a nehéz időkben. Nem kell elfogadni a viselkedést, de mellette kell állni. A tetteket büntesd, de a szeretetet mutasd.
- Kérj szakmai segítséget. Ha nem javul, fordulj depresszióval tapasztalt tanácsadóhoz. Az öngyilkosság kockázata növekszik.
-
Gratulálok az újszülötthez! Nézze meg a videót, és ismernye meg, hogyan érezték magukat más anyák a szülés után, valamint tanácsokat a baba gondozásáról, beleértve a szoptatást. További linkek: VIDEÓ: Terhesség tervezéseVIDEÓ: Első -
Legyen szó pár órás heti munkáról vagy teljes munkaidőről, a nánik gyorsan úgy érezhetik magukat, mint a család elengedhetetlen része.畢竟, a nánik látják a családokat a legőszintébb pillanataikban, és a szülők bizalmaikban hagyják a gyerekeik életét. -
Tanévkezdés az új hátizsákok, az új kezdetek és, persze, az új puskapor a szülőknek, akik megpróbálnak túlélni ezt az örömteli és dühös időt. (Köszönjük, Twitter!) A kötelező első napos iskolafotóktól a pokolig, ami az utolsópillanatbeli tanévkezdés
