• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Frusztráció tinédzereknél

Sok tinédzer küzd, mert a tinédzerek évei tele vannak új lehetőségekkel, de még mindig a szülők hatalmának alatt állnak, és nem tehetnek mindent, amit akarnának. A frusztráció gyakori érzés a tinédzereknél, de nem azt jelenti, hogy években át mindennap kellene vele küzdeniük. A tinédzer frusztrációjának forrásának megértése segíthet áthidalni, és az adolescent éveket közös, szép emlékké tenni.

Okok

A tinédzerek gyakran érzelmesek, és sok időt tölthetsz a frusztrációjuk forrásának kutatásával. A tinédzer frusztrált lehet az iskolai feladatok miatt, mert nehézségei vannak bizonyos tantárgyak megértésében, vagy azért frusztrált, mert annyi ideig foglalkozik a házi feladatokkal és a házimunkákkal, hogy kevés ideje marad olvasásra vagy moziba menni a barátokkal. Néhány tinédzer a címkézéssel küzd, mert ebben a korban a gyerekek a birtoklások és a külső alapján ítélik egymást, a nemzetközi előadó és ifjúsági munkás T. Suzanne Eller szerint, a Keresztény Vételi Hálózaton megosztva. Ti és a tinédzer valószínűleg sok dologban nem egyértelműek, beleértve a hazajárási időt, a zsebpénzt, a házimunkákat és a barátokat; mindezek frusztrálhatnak minden alkalommal, ha küzdenek. A magas elvárások és a testváltozások is vezethetnek frusztrációhoz.

Viselkedésformák

A tinédzerek többféle módon mutatják a frusztrációt. Neked úgy tűnhet, mint düh, mert sok tinédzer kiáltással vagy kavargással oldja fel a frusztrációt. A tinédzer szorongássá vagy visszahúzódóvá válhat, kevesebbet beszél veled, vagy több idejet tölt egyedül a szobájában. Panaszolhat fizikai tüneteket, sőt drogoikra vagy alkoholt fordíthat megoldásként, a Psych Central weboldal szerint. Ha segítesz a tinédzernek felismerni a frusztráció forrását, hogy megoldást keressen, mindketten boldogabbak lesztek.

Mit tehetnek a szülők

A tinédzer majdnem felnőtt, és évekkel ezelőtt abbahagytad, hogy mindent megcsinálsz helyette. Ugyanakkor, ha frusztrált és emiatt kitéved, a te dolgod beavatkozni és segíteni. Az Amerikai Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Akadémia weboldalán javasolja, hogy monitorozd a tinédzer stresszszintjét, és figyeld a jeleket, ha a frusztráció magas. Így beavatkozhatsz beszélgetéssel vagy átvétellel a terhének egy részéről néhány napra. A szülők modellezhetik a egészséges frusztrációkezelési technikákat is, mint a sétát vagy a támogató barát felhívását, hogy a tinédzerek megtanulják kezelni az érzelmet negatív viselkedés nélkül.

Mit tehetnek a tinédzerek

A tinédzer segítenie, hogy önállóan kezelje a frusztrációját, értékes készség, amire támaszkodhat, ha elmegy az egyetemre, munkát talál, családot alapít. A tinédzerek csökkenthetik a stresszt és a frusztrációt egészséges étrenddel, rendszeres mozgással és a drogek és alkohol elhagyásával, az AACAP szerint. A relaxációs gyakorlatok és a gyakorlati kezelési készségek is segítenek. Tanítsd a tinédzert, hogy a frusztrációt legyen érvényesítő, de nem erőszakos módon szabadítsa fel. Például elmondhatja, hogy dühös és szünetre van szüksége, hogy elkerülje a kiáltásos verekedést. A tinédzerek, akik élveznek támogatott barátokkal, csökkenthetik a frusztrációs szintjüket.