Hogyan kezeljük a tinik elhagyottság érzését

Az elhagyottság érzése kompromittálhatja a tinik jólétét és érzelmi egészségét. Az elhagyottság az emberi alapfélelem, szerint Susan Anderson pszichoterapeuta egy Abandonment.net cikkében. Legyen az valós elhagyottság vagy specifikus élethelyzet – örökbefogadás, válás, újraházasodás, elhanyagolás, bántalmazás, szülő halála vagy hiánya –, a tinikednek a támogatodra, szeretedre és bevonódásra van szüksége, hogy sikeresen kezelje és legyőzze az elhagyottság érzését. Ha nem érzi magát biztonságban, biztonságban és szeretve, elhagyottsági problémák fejleszthetők, amik megakadályozhatják a mások iránti bizalmat és az egészséges kapcsolatok fenntartását.

Utasítások

  1. Bátorítsd a tinidet az érzéseinek kifejezésére. Nem minden tinik kényelmes a saját érzéseiről beszélni, de megnyugodhatnak a művészi, kreatív vagy fizikai kifejezési formákban, mint az írás, zene, sport vagy testmozgás. Valamilyen ponton tudasd velőle, hogy a beszélgetés az érzésekről kathartikus lehet, és jobban érezheti magát. Ha nem kényelmes veled beszélni, bátorítsd, hogy beszéljen egy megbízható felnőtttel, baráttal vagy tanárral.

  2. Magyarázd el az elhagyottság körülményételt尽可能诚实和开放, 如果你有条件这样做。在 Family Education 的一篇文章中, 持证临床社会工作者 Carleton Kendrick 表示, 讲真话可能是治愈的最佳途径。提供尽可能多的信息, 并保持尽可能支持和中立。例如, 如果你的 tinik 早年被父亲遗弃, 不要贬低他父亲, 避免最小化或撒谎关于情况。

  3. Adj rendszeres és gyakori megerősítést a szeretetedre. Egy tinik, aki elhagyatottnak érzi magát, gyakran hiszi, hogy nem szerethető vagy nem érdemel, és alacsony önbizalmat élvezhet. Mondd el, hogy szereted. Adj öleléseket és más fizikai kapcsolat formákat. Tudasd velőle, hogy te nem mész sehova, tanácsolja Kendrick.

  4. Konzultálj egy terapeutával, aki segíthet a tiniknek átugrani az érzésein. A terápiás gyógyítás az elhagyottsági sebek gyógyítására jó út, szerint a GoodTherapy.org. A tinik sok fájdalmas, intenzív érzelmmel nézhet szembe, mint a düh, szomorúság és gyász. Egy megbízható, törődő terapeutával épített kapcsolat segíthet neki lépéseket tenni a gyógyulás és a megbocsátás felé.

  5. Mutass megbízhatóságot és következetességet. Ha azt mondod, hogy felveszed a tiniket egy adott időpontban, légy ott. Ha ígérsz, hogy iskolából boltba viszed, csináld meg. Az elhagyott tinik úgy érezhetik, a világ nem biztonságos és megbízható hely. A következetesség és a megbízhatóság üzenetet ad: nem mindenki olyan nem biztonságos vagy megbízhatalan, ahogy hinni hiszik.

Previous:

Next: