Hogyan reagálj a kérés nélkül érkező terhességi tanácsokra: Határok szabállítása
Az összes dolog közül, amit a terhességről hallasz, lehet, hogy nem hallottad arról, hogy az emberek mennyi kérés nélküli tanácsot és véleményt adnak. A családtól a kollégákon át a tökéletes idegenekig úgy tűnik, mintha mindenkinek lenne mit mondania.
Bár ezeknek a tanácsoknak egy része hasznos lehet, te érezheted magad kényelmetlenül, zavarban, sőt kötelezve érezheted magad, hogy meghallgasd mások terhességedről szóló beszédjét. Szerencsére vannak módok az egészséges határok megállítására, és dolgok, amikkel csökkentheted a nem kért véleményeket. Ne feledd: ez a te terhességed, a te tested, és te irányítasz!
Nézd meg a Stay Calm Mom videósorozat összes részét, és kövesd Tiffany Small műsorvezetőt, miközben متنوعة nők és kiváló orvosok kanssa beszélget a legnagyobb terhességi kérdések valós válaszairól.
Mit hallhatsz?
Ugyanúgy, mint minden terhesség más, minden kérdés, megjegyzés és tanács, amit a terhesség alatt kapsz, más – de vannak elég tipikus dolgok, amiket a váróanyák hallanak mindenkitől, akikkel találkoznak. Íme a leggyakoribbak.
Kérés nélküli tanácsok
Függetlenül attól, hány kutatást végeztél, hány mélybeszélgetést tartottál a nőgyógyászaddal, vagy tény, hogy ez a te tested és a te babád, néha úgy érezheted, mintha nem tudnád annyit, mint akik tanácsot osztogatnak. De nem ez az igazság.
Még ha újonc anya is vagy, a végén a legjobban tudod, mi a legjobb neked.
Hallhatsz bosszantó megjegyzéseket, mint: „Vigyázz, ne szeresz túl sokat a harmadik trimesterben!” Vagy: „Ne stresszeld magad a munkánál. Nem jó a baba számára!”
De nincs tabu téma. Ezek a tanácsadók mindent megmondanak: a szoptatástól az oltásokon át a terhességi szexig és az epiziotomig. Nem kérdezted, de az nem gátolja őket.
Nem helytálló megjegyzések
Mielőtt valaki beszélne egy terhes nővel, ébrednie kellene abban, hogy minden terhesség más, és minden váróanya más érzelmi állapotban lehet: sebezhetőtől a stresszig.
Ugyanakkor hallhatsz olyan nem helytálló megjegyzéseket, hogy a bokáid dagadtak, hogy a váróanyáknak bizonyos ruhákat kell hordaniuk (és másokat nem), vagy hogy nem egyedsz vagy iszol egy csomó dolgot a terhesség alatt.
Hallgasd az orvosodat, amikor a tested változásairól és arról van szó, mit egyél/igyál vagy ne, de azon kívül ne érezd magad kötelességűnek követni azokat a szabályokat, amiket az emberek rád vetnek – főleg mert nem mindig igazak.
Beavatkozó kérdések
Gyakran az a kérdések, amik általában „túl személyesek”nek számítanak, hirtelen azok lesznek, amiket az emberek felteszik, így a váróanyákat egy rendkívül kényelmetlen helyzetbe sodorják: a mellkasokról, a hüvelyről, a székletről és minden mášról kell felelniük.
Mit tehetsz (és mondhatsz)?
Két fontos kategóriára bontjuk: idegenekre és családra/barátokra való reagálás. Egy dolog, ha a boltban egy véletlen ember felteszi a személyes kérdést, mert (valószínűleg) soha nem látod újra. Továbbra is más, ha a nem megfelelő kérdéseket valaki teszi fel, aki közeled van. Ezért a válaszod is más lesz.
Hogyan reagálj, ha idegen:
- Eltereld a figyelmet: Megváltoztathatod a témát, remélve, hogy megérti az üzenetet, vagy megnyilváníthatod, hogy nem megfelelő kérdés, amire nem érzed magad kényelmesen válaszolni. Egy egyenes „Nem tetszik ez a kérdés” vagy „Nem érzem magam kényelmesen, hogy veled erről beszéljek” tökéletesen működik.
- Mellőzd: Jogod van, hogy egyáltalán ne reagálj. Ne feledd: te irányítasz. Egyszerűen elmehetsz, kihagyva a kedveskedéseket. Ha te nem kezdeményeztél beszélgetést ezzel az emberrel, nem tartozol válaszolni a nem helytálló megjegyzésére.
- Rövid és kedves: Legyen válaszol egy kérdésre, legyen kezel egy nem helytálló megjegyzést, ne jegyüld el, hogy nyitott vagy a vitára. Egy egyszerű „igen” vagy „nem” elég. Mondhatsz: „Köszönöm a tippet!” vagy „Szemben tartom!” (még ha nem is teszed). Szabad nem mondani semmit, csak elmosolyodni vagy 고개를 끄덕intani, és eltávolodni a helyzetből.
Ugyanezekkel a módszerekkel kezelhetsz egy barátot, kollégát vagy családtagot, különösen ha nem látod gyakran vagy nem szoros a kapcsolatod.
Ne feledd az eltékozlás erejét – sőt, még tanítasz is egy leckét a beható kérdésekről (még ha nem is a te dolgod emberképzésre!).
De határok megállítása a közel álló családtagokkal és barátokkal hasznos lehet; különben a rossz viselkedésük perzisztálhat, és kényelmetlenné teszi a terhességed nagy részét (és talán utána is, mikor a baba megvan).
Hogyan reagálj, ha valaki, akit ismersz:
Légy őszinte
Mondd el a másik személynek, hogyan érzed magad a megjegyzéseik vagy kérdéseik miatt: „Nem szeretem beszélni a testsúlyamról… hagyd ki a témát?” Néha az emberek nem tudatják magukkal, hogy egy téma, amivel nekik nincs gondja, másnak kényelmetlenséget okoz; el kell mondanod, ha akarod, hogy megértsék.
Húzz határokat
Nehéz családi dinamikánál előbb hangosítanod kell a problémádat, utána pedig jelezned, mi történik, ha nem tiszteletik az érzéseidet. Ha például döntöttél, hogy szülési szabadság után visszatérsz dolgozni, és az anyósod folyamatosan kritizálja ezt, mondd meg, hogy ez nem vita tárgya.
Mondhatod, hogy szívesen fogadnád a támogatását, de ha nem tudja adni, akkor kérlek, ne említsd velem. Ha nem tudja ezt betartani, kilépek a szobából / letelefonálok / némítom az üzeneteit / megteszem mindent, ami kell ahhoz, hogy kilépjek a beszélgetésből, soha felmerül.
Átirányítás
Néha az emberek csak segíteni akarnak, de nem tudják, hogyan. Ha a jóságra való barátnőd folyamatosan adja a véleményét az alvástanításról, kérj tőle tanácsot a kályha vagy bölcső kiválasztásához. Ő megnyugszik, hogy segített felkészíteni a baba alvására, te meg kapsz valamit, amire valójában szükséged van.
Verywell szava
Tudjuk, hogy a kényelmetlenséget okozó dologgal szembenézni, különösen terhesség alatt, még több aggodalmat vagy kényelmetlenséget kelthet – először. De emlékezz: ha megtalálod a neked legjobban passzoló módot a nem kért megjegyzések kezelésére a terhességedről, az olyan, mintha egy izmot edzenél. Minél többet csinálod, annál nyugodtabban tudod jelezni az embereknek a határaidat. Ez nemcsak a terhességben segít, hanem az egész életedben.
-
Mielőtt belekezdenék a baba strandtippekbe, tessék ezt kint tenni: ne várj el attól, hogy a baba strandi utazás hasonlítson a előző, pre-baba élet strandi utazásaira. Valószínűleg már rájöttél, hogy a szülői élet minden más napján minden megváltozik. -
A modell Chrissy Teigen inspirálja a szülőket azzal, hogy nyíltan beszél a kockázatos terhességről. Teigen, aki a harmadik gyereket várja férjével, John Legenddel, a Twitteren és Instagram Stories-en megosztotta, hogy kórházi ellátást igényelt a gyen -
Gyakran kérdezik tőlem, milyen babahordót kellene venni, és a válaszom mindig ugyanaz: függ. A fő kérdés az, milyen sétát fogsz tenni a gyerekeddel – gyors bevásárlások a plazában vagy egy Gyűrűk Ura menete? Más tényezők, mint a költség, a könnyű has
