Hogyan ellenőrizzük az ovulációs periódust
Az ovuláció havonta egyszer történik, amikor a nő petesejtjei felszabadítanak egy petét. Általában a menstruációs ciklus közepén történik, kb. 10-16 nap a menstruáció elindulása előtt. Az ovulációs periódus előrejelzése létfontosságú lehet, ha babát tervezelsz. De mivel az időtartamok nőnként változnak, pontosan nehéz meghatározni. Az ovulációs periódusodat a tested figyelésével és érzékelésével, valamint modern prediktor módszerek használatával határozhatod meg.
Utasítások
Számítsd ki a menstruációs ciklusod hosszát az ovuláció pontosításához. Az a nap, amikor a menstruációd elindul, az első nap a ciklusodnak. Az utolsó nap a menstruáció elindulása előtti nap. Számold meg a napok számát minden hónapban a két pont között. Kövesd nyomon ezt a ciklust legalább három hónapig, és jegyezd fel a ciklus hossza változásait.
Számold az ovuláció napjait, ami általában a menstruációs ciklus 11. és 14. napja között történik. Számold az első napját a menstruációnak, hogy azonosítsd a legvalószínűbb ovulációs napokat.
Jegyezd fel hónapok során, hogy milyen fájdalmak jelentkeznek ugyanabban a ciklusban. Az alsóhas fájdalmai, az úgynevezett mittelschmerz, jelezheti, hogy ovulálsz.
Ellenőrizd a vagina kiválasztékát. A vagina nyálkahártya váladéka megváltozhat szíben és mennyiségben az ovuláció idején. Nő a mennyiség, és a krémfehérből átlátszóvá válik, húzogató és csúszós textúrává válik.
Mérd a tested hőmérsékletét. A ciklusod közepének megállapítása után kövesd nyomon a hőmérséklet változásait egy basális testhőmérsékletmérővel, ami egy speciális hőmérő, ami a legkisebb változásokat méri a testi pihenő hőmérsékletben. Amikor a hőmérséklet eléri a csúcsot, valószínűleg ovuláltál.
Végezz ovulációs tesztet, ami a luteinizáló hormont méri, ami az ovuláció előtt szabadul fel. Használd ugyanezt a módot, mint a terhességi tesztet: merd bele a vizelet folyamba.
-
Amikor Leilah Mooney Joseph (egy FTM, aki 33 hetes volt terhes, Washington DC-ben augusztusban) tweetelte nekem ezt a Harmadik trimeszter Bingot, csak úgysem szóltam.Elég biztos vagyok benne, hogy 27. hétre tele kártyám lett volna, de ki mondja.Ha le -
A pénzügyi minták 7 éves korra kialakulnak – mit kell és mit nem kell megtanítanod a gyerekeidnek Bár nehéz elképzelni, a gyerekeink egész életen át tartó pénzügyi mintázatai és szokásaik nagy része az általános iskolában alakul ki. Igen, kb. a másod -
Amikor újszülöttem volt, nem hiszem, hogy bármivel is jobban voltam beszenvedve, mint az alvással (vagy a kékkel). Megkértem Alannát a Good Night Sleep Site-ból, hogy ossza meg velünk a babaalvási irányelvek bontását. Lehet, nem ad plusz alvást, de l
