• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Tárgyak terhes nőknek

Az izgalmak, félelmek és a babaszoba dekoráció döntései nem foglalkoztatnak teljesen a terhesség kilenc hónapjában. Azokban a hosszú hónapokban a duzzadt bokák és a hátizom görcsök is megkapják a rájuk jutó figyelmet. Legyen szó a saját terhességedhez szükséges dolgok felhalmozásáról, vagy egy váró anyukának ajándékkereséséről, fókuszálj a kényelemre és az egészségre. Ha ez a két terület fedve van, a váró anya idejét áldozhatja az új csodálkozásra.

Kényelem tárgyak

Egy terhesnőnek sosem elég párnája. A Pittsburgh-i Egyetemi Orvosi Központ javasolja, hogy a párnákat a hát alsó részének mögé és a lábak alá helyezd ülés közben; ezek enyhítik a hátfájdalmat és a lábduzzanatot. Az alvás terhesség alatt is rengeteg puha párnát igényel. Egy vagy kettő a lábak között kényelmessé teszi az oldalfekvést. A compressziós zoknik is segíthetnek a bokaduzzanatban, Dr. Roger W. Harms a MayoClinic.com szerint. Egy pár puha, nagy papucs enyhíti a fáradt, duzzadt lábakat, és a szülői felsőruha is kényelmet nyújt. Gyakori, hogy a terhes nők meleget éreznek, így egy ventilátor minden szobában és hideg kompresszek hasznosak lehetnek.

Egészségügyi tárgyak

Az étel új szerepet kap a terhes nő életében, ahogy a vágyak, a hasmenés és a baba fejlődése befolyásolja az étkezési döntéseket. Adj egy terhes barátnőnek befagyasztott ételeket, amik tele vannak kalciummal, vaskkal és follinsavval; ezek a három legfontosabb táplálék a terhesség alatt, a KidsHealth.org szerint. A zöldleveles zöldségek, a tófu és a szárított babok mind tele vannak ezekkel. Egy doboz gyömbértea is jó, ha kéznél van, mert sok terhes nő megkönnyebbül a gyömbérrel. A terhes nőnek prenatális vitaminok is kellenek; ha vársz, kérdezd meg az orvosadt, melyiket vegyél. A mozgás terhesség alatt fontos, az orvos engedélyével. Az amerikai Egészségügyi és Emberszolgáltatási Minisztérium javasolja, hogy a terhes nők heti 150 mérsékelt intenzitású edzést kapjanak. Egy prenatális jóga DVD, ellenállósági szalagok és szülői sportruha segítik a váró anyát kényelmes mozgásban.

Baba előkészítési tárgyak

Minden terhes nőnek kell gondoskodnia magáról, de az ideje nagy része természetesen a közelgő érkezés előkészítésére megy. A könyvek segíthetnek enyhíteni a félelmeket és válaszolni minden kérdésre, amije a terhes nőnek van. Ha ajándékozol egy barátnőnek, vásárolj olyan címeket, amik neked segítettek a terhesség alatt; ha te vagy az, aki vár, kérdezz meg új anyukákat az ajánlásokért. Egy terhességi napló is hasznos az idegesség, az izgalom és a fizikai változások dokumentálására. A kórházi táska korán becsomagolva és készen a tervezett dátum előtt sokkal kevesebb stresszt jelent; egy szép mintás táska és apró higiéniai eszközök, szülői alsónemű és a baba hazamenetele ruhája mind must-have.

Egyéb tárgyak

Néhány bőrváltozás általában kíséri a terhességet, az American Pregnancy Association szerint. A hidratáló krém fókuszban tartja a viszketést, és ha a krém vitamin E-t vagy alfa-hidroxi savakat tartalmaz, segíthet minimalizálni a ráncokat (vagy legalábbis azt hiszik emberek; az APA szerint "nem árt megpróbálni"). A terhesség az szépnek érezés ideje lenne, de ez néha nehéz, ha a tested változik. Bármely terhes nő megköszönni fogja azokat a tárgyakat, amik mindig passzolnak, és vonzóvá teszik, mint a puha sályak, új fülbevalók és szexi ajkakontúr. Egy másik minden terhes nőnek szükséges tárgy a masszázs ajándéka. Ha te vagy az, aki vár, vedd meg a masszázsolajat a partnerednek, hogy rád kenje; adj egy ajándékutalványt egy barátnődnek egy diplomált prenatális masszázsterapias üléshez. Az APA szerint a masszázs szabályozza a hormonokat, enyhíti az idegfájdalmat és csökkenti a duzzanatot.