Hogyan lehet elkerülni a vízvisszatartás, a terhesség alatt
Az emelkedő ösztrogén szintje a terhesség alatt vezethet vízvisszatartás . Ez kellemetlen lehet , és elriasztja egy terhes nő tapasztalni . Terhes nők nem tudja elkerülni a vízvisszatartás idejük alatt , de lehetséges , hogy néhány étrend és életmód-változtatás , amely segít csökkenteni a hatását a vízvisszatartás és növelje napról- napra kényelmet .
Utasítások
1
Csökkentse a nátrium-bevitel . Hogy az élelmiszerek magas nátriumtartalmú növelheti a tüneteket, vízvisszatartás . Növeli a kálium is segít csökkenteni a vízvisszatartást .
2
Ne állj . Ül még hosszú ideig okozhat folyadékok felépíteni a végtagokban , ami kényelmetlen. Ülni a lábait , hogy folyadékot egyesítik .
3
Kerülje a koffeint . Mint a nátrium, koffein növelheti a tüneteket, folyadék visszatartás . Cserélje koffeintartalmú italok vízzel vagy gyümölcslével , hogy segítsen tisztázni a rendszer .
4
Növeld vízfogyasztás. Ez öblítse át a rendszert rendszeresen és folyamatosan folyadékot épületben - plusz , hogy egészséges .
-
– A fiam szereti a bébiszitterét! mondja Rebecca W. az arizonai Scottsdale-ből. „Csak az ő ételét főzi, semmit a családnak, de azt is felajánlotta, hogy mindent megtesz, beleértve a takarítást, a megbízásokat és a főzést is!” Bár ez a helyzet ideáli -
Mik azok a kisgyermekek éjszakai terrorjai? Az éjszakai rettegés, más néven alvási rémület, hirtelen, részleges felébredés a mély alvásból, amelyet intenzív félelem, sikoltozás és teljes felébredési nehézség jellemez. Ezeket az epizódokat gyakran ö -
Emlékszel, amikor gyerekkorodban a nyári napokról álmodoztál, amelyeket túrázással, horgászattal és a szabadban töltött játékkal töltöttél? A gyermekkor ma egészen másképp néz ki, mint 30 évvel ezelőtt. Ma már ritkaság, hogy gyerekek és tinédzserek
