Hogyan kell kezelni a hányinger a terhesség alatt

A hányinger és hányás fordul elő, hogy a terhesség alatt gyakran tekintik " reggeli rosszullétek , " még akkor is előfordulhat bármikor a nap vagy éjszaka . MedlinePlus kimondja, hogy a legtöbb nő tapasztal valamilyen hányinger, míg minden harmadik hányni valamikor a terhesség alatt . Hányinger és hányás valószínűleg változások következtében a test és a hormonszint változások . Próbálja ki ezeket a trükköket , hogy megszüntesse , vagy enyhíteni a hányinger , miközben várja a csomag az öröm érkezik .
Utasítások
1

Egyél valamit fény - ez lehet néhány kekszet - amint felébredsz , de mielőtt az ágyból . Ébren feküdt , legalább 10 percig , hogy a szervezet az idő felébredni, mielőtt fizikailag kikelni az ágyból .
2

Snack egész nap ahelyett, hogy enni a nagy étkezések . Ragaszkodjon a snackek, hogy a magas fehérje és szénhidrát , mint a mogyoróvaj, sajt és keksz, dió , tej és joghurt. Kerülje tartalmazó ételek magas zsír- vagy sótartalom . Enni egészséges ételek , amilyen gyakran csak óránként vagy kétóránként szükség esetén segíteni rendíthetetlen hányinger.
3

Fogyasszon tartalmazó termékek gyömbért , mint a gyömbér , gyömbér tea gyömbéres cukorkát , mint a gyömbér egy növény hogy természetesen megkönnyíti a hányinger . Győződjön meg arról, hogy a termék valóban tartalmaz gyömbért , és nem csak a gyömbér aroma.
4

nyissa ki az ablakokat , és lehűl a konyhában főzés közben . A nők sokkal érzékenyebbek a szagokra terhesség alatt és néhány szagok kiváltó hányinger. Kerülje ételek főzéséhez , hogy adjon ki szúrós szagok és nyitott ablakok tartani a friss szellő átfolyó konyhában .
5

Vegyünk egy kiegészítő akár 100 mg B6-vitamin minden nap , mint egy természetes módszer , hogy megkönnyítsék a hányinger . Esetleg azt is , hogy a terhességi vitaminokat este egy kis falatnyi étel . A vas a legtöbb terhességi vitaminokat felboríthatja a gyomor és növeli a hányinger , és figyelembe is lefekvés előtt is lehetővé teszi, hogy aludni rajta .
6

hogy egy nap. Hányinger hajlamos rúgni több , ha fáradt , és ez nem ritka, hogy fáradtnak érzi magát a terhessége során . Ne félj megkérdezni barátok vagy családtagok segítségért , amíg a tünetek enyhítésére egy kicsit.

Previous:

Next: