Hogyan lehet megbirkózni a nem kívánt terhesség

Majdnem fele terhesség az Egyesült Államokban 2006-ban tervezett , a cikk szerint " nem kívánt terhesség , az Egyesült Államokban , " amely megjelent " Fogamzásgátlás " 2011 novemberében Ha nem tervezi a terhességet , akkor talán még jön , hogy elfogadják ezt az életet megváltoztató hírek . Ne verni magad miatta - baleset történik , és nem a fogamzásgátlás 100 százalékig megbízható . A nem kívánt terhesség nem kell a végén a világ .
Utasítások
1

Hagyja magát reagál a terhességet. Normál reakciók közé sokk, düh, zavartság , szomorúság, félelem , bűntudat és a szorongás . Engedje meg érzelmeit , bármik is legyenek azok . Mondd el magad , mit érzel teljesen természetes , és nem túl kemény magadhoz , ha nem érezzük magunkat , vagy izgatott. Adj magadnak időt , hogy elfogadják a nem kívánt terhesség .
2

Készíts egy találkozót az orvos, hogy erősítse meg a terhesség és egy pontos határidőt. Orvosa ad tájékoztatást vérvizsgálat , ultrahang és a vizsgálatokra , amelyek szükségesek lehetnek a terhesség alatt .
3

Oszd meg hírek egy megbízható , támogató személyt . Bízz valaki, aki nem tudja megítélni , vagy nyomást gyakorolni teszi, hogy egy bizonyos döntés . Ki bekapcsolja a függ a személyes körülményeket és az állam a kapcsolatot az emberek az életedben . Érdemes lehet mondani az apa a baba első - vagy talán egy szülő, testvér vagy közeli barátjának .
4

Készüljön fel mi jön a következő kilenc hónapban . Gyakori mellékhatások a terhesség hányinger, reggeli betegség ( ami valójában előfordulhat bármikor a nap ) , pályázat mell , fáradtság , hangulatingadozás , viszkető bőr és a székrekedés . Egyes nők szenvednek több ilyen , míg mások olyan szerencséje, hogy hajózni a terhességüket anélkül, hogy egyetlen panaszt . Van kevéssé szabályozható típusú terhesség lesz , így megy az árral, és próbáld meg nem kell aggódni túl sokat . Terhesség is csodálatos , gazdagító tapasztalat. Próbáljon összpontosítani , hogy fogsz szülni egy gyönyörű baba helyett rágódni a kellemetlen aspektusait terhesség .
5

Cím bármilyen gondja van az egyes lehetséges hatása a terhesség . Írd le őket , ha ez segít tisztábban gondolkodni . Például , lehet, hogy aggódik a pénzügyi következményeit , amelyek a baba . Talán egy főiskolai hallgató , vagy a terhesség az eredménye egy egyéjszakás kaland . Lehet, hogy aggódik, hogy mi a szülők és a többiek is rád gondolok. Talán látod az élet, mint egy szülő , és az érintett nem lesz képes megbirkózni .
6

Tegyen meg minden szükséges lépést , hogy vigyázzon a születendő gyermeket . Ha dohányzik , és alkoholt iszik , hagyja abba . Vágjuk le a koffeint. Egészségesen étkezni , sok vizet inni , pihenni , amikor szüksége van rá , és konzultáljon orvosával arról, hogy biztonságos-e a mérsékelten gyakorolni . Elkezdi folsav - ha nem szednek egy multivitamin - , hogy biztosítsák a baba megkapja a vitaminokat és ásványi anyagokat kell neki , azt tanácsolja Baba Center . Vigyáz az érzelmi és mentális egészség stresszoldó tevékenységek , mint például a prenatális jóga, a meditáció , vagy egy hobbi megtalálni kellemes és pihentető.
7

Kapcsolatba léphetsz a baba - nem lehet elég korán kezdeni . Fordítson időt minden nap , hogy üljön vagy feküdjön , kényelmes helyzetben , helyezze a kezét óvatosan a hasa , és gondolj a baba , Baby Center sugallja . Töltsön 5-10 percig elképzelni magát, mint egy szülő, hogy időt töltsenek az újszülött és megteremti boldog emlékek együtt .

Previous:

Next: