Hogyan előzzük meg a gesztációs diabéteszet
A gesztációs diabétesz akkor alakul ki, ha a nő terhesség alatt cukorbeteggé válik. Eddig nem volt cukorbeteg, az állapot közvetlenül a terhesség okozta. Általában a születés után megszűnik. A gesztációs diabétesz kb. 4%-a a terhes nőknél előfordul. A jó hír: detektálható, megelőzhető és kezelhető. Olvass tovább a megelőzésről.
Utasítások
- Végezz tesztet. Az első lépés a megelőzésben: tudd, kockázatban vagy-e. Az USA-ban legtöbb terhes nőt a 28. hét körül tesztelik. Van 1 órás és 3 órás teszt. Legsokak csak az 1 órásat teszik, a 3 órásra csak akkor, ha az első emelt értéket mutat. Ha a második is emelt, a nőt diagnosztizálják gesztációs diabéteszként vagy kockázatban lévőnek.
- Kövesd a gesztációs diabétesz étrendjét. Ez az étrend irányvonalat ad arról, mit egyél a megelőzéshez vagy beállításhoz. Ha az eredmény elég magas, az orvosod adja át az étrendet. Ha nem, az interneten is megtalálható az irányelvek.
- Sportolj legalább 30 percet, heti 3-szor. Könnyű vagy mérsékelt testmozgás elég, és valószínűleg ez a legjobb terhesség alatt, de tartsd be, és legyen elkötelezve. Ez fontos te és a baba egészsége szempontjából. A gesztációs diabétesszel küzdő nők nagy születési súlyú, széles vállú babát szülnek, ami a válli dystócia kockázatát növeli a születésnél, ami paralízist okozhat.
-
A számítógépekhez való jártasság elengedhetetlen a technológia által meghatározott világunkban. Gyermekek és felnőttek egyaránt profitálhatnak a fejlesztett ütemességből, ahogy a kommunikáció egyre inkább képernyők és billentyűzetek alapján folyik. „ -
A tevékenységekhez való részvétel pozitív hatással van az idős emberek memóriájára, fizikai egészségére és szociális kapcsolataira. De ahogy öregszünk, nehezebbé válik az aktív maradás. A passzivitás és a unalom megelőzése érdekében íme 7 tevékenység -
Egy jól felszerelt és gondosan becsomagolt pelenkázási táska elengedhetetlen, ha a babával együtt kimegyünk. Használja ezt a nyomtatható ellenőrzőlistát, hogy biztosan megvan mindaz, amire a kicsinek szüksége van, hogy boldog és kényelmes legyen otth
